Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
Сегодня: 21Июнь2018
Время: 00:00:00
USD x
EUR x
RUR x
x
Показать меню
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
В Мире
Общество
Экономика
Политика
Коммуналка
Медицина
Образование
Интервью
Репортаж
Потребительский рынок
Халимжан Ержанов: «Поддерживайте форму смолоду»
03.09.2012 11:19

 

Мы продолжаем новую рубрику, в которой известные в области люди делятся с нашими читателями своим опытом – как вести здоровый образ жизни. Сегодня наш гость – начальник ГУ «Отдел физической культуры и спорта акимата г. Костаная» Халимжан Ержанов.

– Халимжан Сагидулович, каким образом вы поддерживаете свою физическую форму? Делаете ли зарядку по утрам?

– Нет, зарядку по утрам я, увы, не делаю. Но, конечно, в форме себя стараюсь держать. Прежде всего, у меня довольно активный образ жизни, по роду своей деятельности, где бы я ни работал, стараюсь больше быть в движении, меньше сидеть за столом в кабинете. Ведь, как говорится, движение – это жизнь.

– Занятия спортом присутствуют в вашей повседневной жизни?

– Раз в две-три недели я играю в мини-футбол с коллегами из администрации акимата. Футбол – это самое большое мое увлечение в мире спорта. Я и сейчас не пропускаю матчи того же чемпионата России, не говоря уже о чемпионате мира, Европы. Так что и выходные я нередко провожу на диване, наблюдая очередную игру. Но, думаю, эмоции, которые, я испытываю при этом, окупают все с лихвой. В зимнее время года лучший спорт для меня – чистка снега вокруг своего дома.

– Какие у вас предпочтения в диете?

– Во-первых, я стараюсь не кушать по вечерам. Во-вторых, как можно меньше кушать хлеб и вообще мучные продукты. Предпочтение отдаю фруктам, овощам, натуральным продуктам.

– Что бы вы пожелали любителям спорта?

– Я хочу, прежде всего, обратиться к молодым любителям спорта: занимайтесь спортом и поддержанием своей формы с раннего возраста. Не ждите, когда вы будете в возрасте, наберете лишний вес и тому подобное. Тогда вернуть нормальную форму будет очень тяжело. Лучше поддерживайте ее сразу и на протяжении всей жизни.

 

 

Фото   
Видео   
Просмотров: 1607
Комментариев: 0
Нравится: +0
КОММЕНТАРИИ
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше
КОММЕНТАРИИ
Комментариев нет, станьте первым!
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Отправить
Последние события
Народные новости
ЖУРНАЛИСТЫ ПИШУТ
Новости и события
в Казахстане
в Мире
Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ

* кошек (молодые, стерилиз.), котов (кастриров.), доставка. Тел.: 39-69-01, 8-707-413-19-09. 
* щенков (подростки), доставка. Тел.: 8-707-413-19-09, 8-705-199-01-69. 
* кошку, котят 2 мес. (мальчик, девочка). Тел.: 50-43-87, 8-708-202-05-82, 8-705-264-33-68. 

Остальные объявления
ПроектыБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
x
x
Регистрация


После регистрации Вы сможете комментировать материалы от своего имени, а также получить настройки недоступные неавторизованным пользователям.

Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Авторизация


Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Добавить свою новость