Костанайские новости"Костанайские новости"Казахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93
Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
Сегодня: 17Февраль2019
Время: 00:00:00
USD x
EUR x
RUR x
x
Показать меню
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
В Мире
Общество
Экономика
Политика
Коммуналка
Медицина
Образование
Интервью
Репортаж
Потребительский рынок
«КН» в Костанае собирает необычные спортивные секции и увлеченияКостанайские новостиКостанайские новостиКазахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93«КН» в Костанае собирает необычные спортивные секции и увлечения

«КН» в Костанае собирает необычные спортивные секции и увлечения

  1. Главная
  2.   »  
  3. Новости
  4.   »  
  5. Спорт

Сегодня у нас Skipping.

Скиппинг – нередко за сложным прячется простое. (Философия специально для Кристьяна). В общем, это прыжки со скакалкой. Еще наши дедушки, вернее, бабушки, по канонам Агнии Барто прыгали «с поворотом, и с прискоком, и с разбега, и на месте, и двумя ногами вместе… во дворе и на бульваре, в переулке и в саду, и на каждом тротуаре у прохожих на виду». Зря, но деды наши прыгать стеснялись. Это тем более странно, что у брутальных боксеров скакалка – лучшая подруга.

Автор инициативы скиппинга в Костанае Александр ГРЕБЕННИКОВ тоже познакомился со скакалкой на тренировках по боксу, вернее, кикбоксингу.

– Я занимался с шести лет и, что называется, теперь со скакалкой на «ты». Заметил, что после упражнения с ней тебя хоть выжимай – такое потоотделение. Так и пришел к мысли набрать фитнесс-группу, где упражнениям со скакалкой уделяется значительное время.

Согласно исследованиям по сжиганию калорий, занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание. Средний человек весом около 70 кг за час упражнений со скакалкой расходует до 720 калорий (при 120-140 прыжках в минуту). Дополнительный бонус в том, что со скакалкой можно мысленно и «мышечно» вернуться в детство. В объявлении о наборе – девочки и женщины с 8 до 45 лет. Мальчики с 8 до 15.

– Интересная разница в возрасте – подростковые комплексы?

– Не только. Женщины уделяют внешнему виду более пристальное внимание и хотят быть в форме. Что важно в похудении? Не штурм своего веса на исходе последних сил – результат будет достигнут, наверное. Но вот потом люди с облегчением бросают заниматься и, конечно, вся масса вскоре возвращается. И это почти приговор. Вспоминая чудовищное напряжение сил, редкие люди решаются снова идти в зал. Скакалка же не требует крайних усилий, она в своем роде приятна и ритмична.

Ноги вместе, спина прямая, локти прижаты к телу, работают только кисти. Прыжок над землей 2-3 сантиметра. Хорошая техника позволяет прыгать очень долго. Однако ровный ритм чередуется комбинированными прыжками, выпадами в стороны, восьмеркой, крест-накрест и т.д.

– Последовательная смена действий тренирует голову. Это и есть то самое развитие координации, за которую в боксе скакалку так любят. И за легкие ноги, конечно, – добавил Александр Гребенников. – Скиппинг у нас не чистый – он пока, как элемент фитнесса. Но я надеюсь, со временем он вырастет в настоящую акробатику. По скиппингу, кстати, проводятся соревнования.

Телефон Александра: 8(705)460-22-46. А это наш: 8(701)380-64-16. Если вам известно что-то о других необычных спортивных инициативах – пишите в Whatsapp или звоните.  

Фарид Дандыбаев flluggerr@mail.ru 54-23-10
Просмотров: 5104
Комментариев: 0
Нравится: +3
КОММЕНТАРИИ
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше
КОММЕНТАРИИ
Комментариев нет, станьте первым!
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Отправить
Последние новости
Народные новости
ЖУРНАЛИСТЫ ПИШУТ
Новости и события
в Казахстане
в Мире
Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ

* Врач-нарколог Ким Д.А. Лечение алкогольной зависимости и табакокурения: медикаментозное, хирургическое. Лиц. №00280 выдана МЗ РК. Тел.: 75-10-24, 8-705-167-94-21, 8-747-813-26-87. 
* Врач-нарколог Евтушенко Т.Р. Кодирование. Лиц. №000130 выдана МЗ РК 06.04.2007 г. Тел.: 51-52-88, 8-705-901-42-82. 
* Алкоголизм. Анонимное лечение алкогольной зависимости: медикаментозное, электронное, психотерапевтическая коррекция.  Консультационно-диагностический центр "Надежда". Лиц. №000759 МЗ РК 23.08.2001 г. Тел. 54-92-26. 
* Бесплатная юридическая консультация для граждан. Тел. 8-707-715-85-56. 
* Адвокат. Административные, гражданские, хозяйственные, уголовные, налоговые, жилищные, земельные, банковские дела; недвижимость, долги, госзакупки, банкротство, ДТП. Лицензия №0004929 выдана 06.06.2003 г. МЮ РК; ул. Пушкина, 125-203. Тел.: 8-701-778-42-92, 8-777-795-76-64.
* Опытный корректор быстро и качественно произведет правку любых текстов на русском языке, возм. работа по электронной почте. Тел.: 25-53-49 (веч.), 8-777-398-40-02. 
* Компьютеры, ноутбуки: ремонт, настройка Windows, Мегалайн, кабинет налогоплательщика, госзакупки, электронные счета, антивирусы. Тел.: 26-65-01, 8-707-350-50-67. 
* Ремонт телевидеоаппаратуры отечественного и импортного производства. Ул. Касымханова, 114. Тел.: 54-13-75, 54-07-34. 
* Ремонт телевизоров, ресиверов, пультов ДУ, LCD-мониторов. Вызов на дом. Продажа новой и б/у аппаратуры. Куплю импортный телевизор на з/ч. Телеателье по ул. Гоголя, 113. Тел.: 50-90-66, 26-23-18, 8-747-404-47-99. 
* Ремонт телевизоров: ЖК и плазменных, ремонт микроволновых печей. Гарантия. Тел.: 57-20-28, 8-777-377-27-49. 
* Ремонт холодильников на дому. Гарантия. Тел.: 28-46-49, 75-30-45, 8-705-833-59-37, 8-708-475-30-45. 
* Ремонт холодильников и стиральных машин, пылесосов. Гарантия, скидки. Возьму б/у на з/ч. Тел.: 73-23-06, 8-775-758-60-30, 8-747-232-50-19. 
* Ремонт пылесосов, микроволновых печей, стиральных машин, электроинструментов и другой бытовой техники. Мастерская. Тел.: 50-40-55, 8-777-302-89-34. 
* Изготовим мебель на заказ: столы казахские, колыбели (бесык), посуду деревянную (астау) и др. Ждем ваших заказов. Тел. 8-771-376-10-90 (звонить с 10 до 17 часов). 
* Перетяжка мягкой мебели любой сложности. Ремонт стульев, матрасов, кух. зон. Выбор ткани. Договор. ЖиhазАрт. Тел.: 53-69-91, 8-777-898-71-10, 8-705-451-12-19 (WhatsApp). 
* Изготовим: пластиковые окна, балконы, перегородки, входные группы, теплые откосы, обшивка лоджии, балконов. Российский профиль, фурнитура (Германия). Решетки на окна, двери и т.д. Выезд в районы. Гарантия. Тел.: 39-26-97, 8-707-453-34-04. 
* Весь комплекс сварочных работ: отопление, заборы, ворота, двери, решетки, мангалы, козырьки, навесы и мн. др. Услуги резака. Выезд по области. Тел.: 8-776-713-33-87, 8-747-148-35-77. 
* Кузовные, сварочные услуги, пайка или самостоятельные работы в теплом гараже. Тел. 8-777-301-03-21. 
* СТО "АВТОСЕРВИС": диагностика, ремонт иномарок, ВАЗ, ГАЗель, автоэлектрик, электронщик-диагност, сварка, промывка инжекторов. Ремонт ДВС, КПП, выхлопной системы, замена печек, имеется автомагазин. г. Костанай, ул. Урицкого, 3. Тел.: 54-79-13, 54-51-46. 
* Ремонт дизельных топливных насосов и форсунок отечественного производства, со стажем, без выходных. Тел. 8-777-639-40-36. 
* Грузоперевозки ГАЗель 4,20, до 2 тонн, 16 кубов, по городу, области, РК, СНГ. Тел. 8-705-18-69-506. 
* Грузоперевозки ГАЗель Next, до 3 тонн, европлатформа, 5.1х2.1х2.1, 22 куба, все погрузки, по РК, СНГ, опыт, документы, недорого. Тел.: 8-777-265-17-75, 8-705-402-04-85, 54-20-91. 
* Грузоперевозки: 4 КамАЗа-сельхозника (евро), 2 КамАЗа-совка 20-тонника, 1 полуприцеп 14 м. Тел. 73-02-39. 
* Целитель Михаил (с. Боровское): кто обратился, тот исцелился и забыл про болезнь. Тел. 8-705-204-88-65. Удост. №39 выдано 27.01.2015 г. РОО "Ассоциация целителей Казахстана". 

Остальные объявления
ПроектыБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
x
x
Регистрация


После регистрации Вы сможете комментировать материалы от своего имени, а также получить настройки недоступные неавторизованным пользователям.

Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Авторизация


Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Добавить свою новость