Костанайские новости"Костанайские новости"Казахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93
Подписка на новости
Разрешите отправлять Вам уведомления о важных новостях Костаная и Казахстана.
Разрешить
Не сейчас
Ставки на спорт
Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
USD curr
EUR curr
RUR curr
curr
Правопорядок
Агро
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
Новости мира
Тема
Резонанс
Криминал
Общество
Люди
Регион
Интервью
Репортаж
Коммуналка
РекламаПодписка на газетуПокупка газеты

ОФИЦИАЛЬНЫЕ аккаунты «КН» в соцсетях:       Instagram             ВКонтакте           Facebook          Одноклассники            Telegram                             WhatsApp «КН»  8-777-442-11-22         

 

 

ОФИЦИАЛЬНЫЕ аккаунты «КН» в соцсетях:       Instagram             ВКонтакте           Facebook          Одноклассники            Telegram                             WhatsApp «КН»  8-777-442-11-22         

 

 

ОФИЦИАЛЬНЫЕ аккаунты «КН» в соцсетях:       Instagram             ВКонтакте           Facebook          Одноклассники            Telegram                             WhatsApp «КН»  8-777-442-11-22         

 

 

ОФИЦИАЛЬНЫЕ аккаунты «КН» в соцсетях:       Instagram             ВКонтакте           Facebook          Одноклассники            Telegram                             WhatsApp «КН»  8-777-442-11-22         

 

 
Мечты сбываются. Ты только правильно представь ихКостанайские новостиКостанайские новостиКазахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93Мечты сбываются. Ты только правильно представь их

Мечты сбываются. Ты только правильно представь их

  1. Главная
  2.   »  
  3. Новости

Существует много методик для реализации желаний. Об одной из них – визуализации – мы говорим с врачом-психотерапевтом медицинского центра психологической помощи «Богиня души» Данияром ТИЫШТЫБАЕВЫМ.

 Визуализация – это настройка на линию вашего будущего, в которой желание сбудется. Будущее многовариантно. Визуализацию необходимо часто повторять, многие советуют каждый день. Представлять будущее лучше не перед сном, когда вы устали, а утром или днем. В свой фильм вы можете добавлять какие-то детали, важно постоянство формулировки и кадра. И смотрите по сторонам, принимайте все предложения, пробуйте новое.

 – Что такое визуализация, предположим, знают многие. Но как правильно представлять то, что желаешь?

– Прежде всего, нужно сесть, закрыть глаза и сконцентрировать внимание. Например, можно сосредоточиться на своих ощущениях или какой-либо картинке. Затем детально представить то, что желаешь получить в будущем. Подсознание воспринимает воображение желаемого как программу для действий.

– Вы сами практикуете визуализацию?

– Визуализация – моя любимая техника. Я ее часто использую. Все уже сбылось и сбывается до сих пор. Например, когда сдавал сложные экзамены в медицинской академии, нас пугали, что мы их не сдадим. Я представил, как поэтапно сдаю экзамен, как читаю вопрос и из пяти не знаю последний – и получаю в итоге четыре. Почему-то так представил, хотя визуализация должна быть положительной. И все вышло именно так, как вообразил. А когда завершал интернатуру, то представил, что получаю пятерку, и мне поставили «отлично».

Использую визуализацию и в работе, учу этой технике своих клиентов. Главное, помнить, что визуализацией нельзя заменить сдачу экзамена и совсем не учить предмет. Однако она дает уверенность. Если у человека в голове много информации, то в решающий момент возникает ощущение, что все забыл. Визуализация помогает подсознанию воспроизводить данные в нужном месте и в нужное время. То, что человек представлял до мелочей, происходит. Это не чудо и не эзотерика. Это научно обоснованный факт.

Правила визуализации

Визуализация может не сработать только по причине несоблюдения правил. Каковы они?

1.Важно сформулировать свое желание. Создайте полную иллюзию происходящего. Расслабьтесь, проведите 10-15 минут в одиночестве в спокойном месте. Представьте, что желание сбылось. Понаблюдайте за тем, что происходит после. Как вы выглядите, как вы улыбаетесь. Что вокруг вас, где вы находитесь. Какого цвета предметы. Как зовут людей, кто они. Кому вы хотите позвонить, чтобы поделиться? Просто прогуляйтесь мысленно, насладитесь исполненным желанием.

2. Ваш фильм должен быть от первого лица. Если будете визуализировать, видя себя как бы со стороны, то именно так это и произойдет — желание исполнится, но у друга, коллеги, или о нем напишут в журнале.

3. Подключите все органы чувств. Что вы слышите, чувствуете, ощущаете, говорите, нюхаете. Услышьте, что говорят люди, произнесите что-то сами. Потрогайте все, что вокруг вас. Если вы загадали получить какую-то вещь, исследуйте ее: какая текстура, вес, что там внутри. Если это нематериальное, то представьте атрибуты этого явления, события. В общем, заставьте свою фантазию работать по полной.

4. Зафиксируйте кадр. Один кадр этого фильма, который вам особо нравится, зафиксируйте, это будет кадр-якорь. Он может быть в виде фотографии или просто запаха или звука. Он нужен для того, чтобы легко вызывать в памяти фильм, когда это потребуется. С его помощью можно отвлечься от мрачных мыслей или вернуть позитивный настрой. Например, кадр отлично помогает бороться со страхом за брак или за детей.

5. Визуализация должна быть постоянной. Во многих книгах рекомендуют загадать желание и забыть о нем. Но отпустить желание означает одно: верить, что оно сбудется. Работать же над его исполнением нужно обязательно.

P.S. Советуем посмотреть фильм «Секрет».

 

Просмотров: 3832
Нравится: +1
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше



Последние новости
Опрос
Всего проголосовало:
Нравится читателям
Взгляд со второго этажа
Новости и события
в Казахстане
в Мире

Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ
* валенки новые, жен., цвет черный, р. 27, цена договор. Тел. 54-50-78. 
* дубленку светлую длинную, р. 50-52, 20000 тг. Тел.: 8-747-594-78-42, 8-705-544-58-30. 
* шубу цигейковую детскую, цвет серый, 1500 тг, спорок пятнистый цигейковый, 1500 тг; шкуры овчины, 6 шт. по 1500 тг. Тел.: 50-38-60, 8-777-375-29-57. 
* блузки для девочки 15 лет; три отреза. Тел. 54-18-77. 
* ботинки для мальчика, р. 36-37, отл. сост., 3000 тг. Тел.: 26-02-87, 8-707-663-34-24. 
* брюки болоньевые (Германия), р. 54-56. Тел. 8-777-538-90-35. 
* брюки муж., р. 48-50, нов. и б/у по 1000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* брюки теплые новые. Тел. 8-705-562-29-35. 
* вещи, обувь. Тел. 8-708-331-33-87. 
* вещи женские, подростковые, недорого. Тел.: 8-775-290-45-84, 8-777-626-81-05. 
* дубленку (Турция), жен., р. 44-46, мех натур., цвет черный, отл. сост., 25000 тг, торг. Тел. 8-776-714-48-77. 
* дубленку (Турция), цвет черный, р. 50, нов.; шубы из овчины ручная работа, р. 48-50, б/у, 15000 тг. Тел. 8-705-193-94-60. 
* дубленку, макинтош муж., отл. сост. Тел.: 28-11-63, 8-777-741-57-81. 
* дубленку муж. (Турция), нов., 80000 тг, торг; дубленки из овчины, ручная работа, р. 50-52, цена договор. Тел. 8-705-193-94-60. 
* комбинезон для девочки до года; валенки на резиновой подошве, серые, нов. р. 42-44, черные б/у, р. 37-38. Тел. 50-17-21. 
* комбинезон , зимний. Тел.: 26-34-01, 8-705-450-37-93. 
* костюмы школьные муж., размеры от 44 до 52; рубашки школьные, хор. сост., цена договор. Тел. 8-707-665-37-91. 
* кофты новые, р. 50, 56, трико муж., р. 56-58, варежки ручной вязки жен., новые. Тел. 50-18-02. 
* мех норки (чулок); мех для реставрации (чернобурка, норка), недорого. Тел.: 56-02-53, 8-705-761-75-17. 
* плащ кожаный жен., р. 46, б/у, 15000 тг; дубленку муж. из натур. кожи, воротник норка, р. 52-54, 30000 тг; куртку кожаную муж., б/у, 10000 тг. Тел.: 54-66-92, 8-775-210-05-98. 
* пальто, шубы. Тел. 8-702-498-77-14. 
* плащи кожаные жен., цвет черный, хор. сост., р. 44-46, цена договор. Тел. 8-707-665-37-91. 
* полушубки, р. 50-52, хор. сост., недорого; фуфайки, р. 46-52, ватники, новые, р. 50-52, сапоги резиновые, р. 37-38, б/у, недорого. Тел. 50-17-21. 
* сапоги жен., осенние, обувь летнюю, р. 36; воротники (песец, енот). Тел. 8-701-769-42-77. 
* спортивные костюмы для детей 10-11 лет по 3000 тг, толстовки по 1000 тг, ботинки зимние, р. 36, 2000 тг. Тел.: 26-02-87, 8-707-663-34-24. 
* спортивная форма кудо синего цвета для детей 11-12 лет, 6000 тг, белого цвета на 7-8 лет, 2000 тг. Тел.: 26-02-87, 8-707-663-34-24. 
* сапоги детские, нов., р. 34-35, сапоги жен., кожа, цигейка, р. 38, шапки: норков., жен., р. 57-58, сурчин., муж., р. 56-57. Тел. 50-18-02. 
* телогрейку новую, дубленку жен. на меху, р. 46-48. Тел. 56-83-84. 
* фрак на мальчика 7-8 лет, цвет белый, б/у, цена договор. Тел. 8-705-193-94-60. 
* шапки норковые муж., жен., р. 57-59, б/у, шубу новую для девочки, недорого. Тел.: 56-02-53, 8-705-761-75-17. 
* шубу нутриевую с капюшоном, воротник песец, р. 48-50, отл. сост., 3000 тг. Тел. 8-777-620-43-38. 
* шубу (голубая норка) с капюшоном, жен., р. 46-48, отл. сост., 85000 тг; макинтош муж., нов., темно-синий, р. 48-50, 15000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* шубу цигейковую муж., цвет черный, р. 50-52, нов., 45000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
Остальные объявления
ПроектыБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
Информационная продукция данного сетевого издания предназначена для лиц, достигших 18 лет и старше
x
Добавить приложение КН на главный экран