Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
Сегодня: 23Январь2018
Время: 00:00:00
USD x
EUR x
RUR x
x
Показать меню
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
В Мире
Общество
Экономика
Политика
Коммуналка
Медицина
Образование
Интервью
Репортаж
Потребительский рынок
Главное – найти гармонию

Существуют разные способы укрепить здоровье и улучшить самочувствие. И с каждым годом методы становятся весьма интересными. Один из них – вокальная йога. В Костанае ее преподает психолог, коуч* по вокалу Виктория КАПТЁЛ.

Виктория Каптел: «С помощью упражнений мы расслабляем голос, высвобождаем его, а вместе с этим убираем 
внутренние блоки, зажимы».

Мы встретились с ней в Школе детского творчества. Виктория уверяет, что очень редко болеет. Почему? Не секрет, что большинство врачей сегодня в один голос заявляют: 80% заболеваний даже хронических, – психосоматика. То есть возникшая эмоция – гнев, раздражение, зависть подавляются внутри себя, или же, наоборот, постоянно выплескиваются в огромных количествах.

И тот и другой вариант вредны для здоровья, так как создают различные блоки, которые мешают быть здоровым и счастливым. К примеру, когда человек не может спокойно принять жизненные ситуации или людей, возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом. А разочарования влияют на почки. Виктория нашла свой метод, как стать счастливой и здоровой с помощью голоса.

Виктория уже 16 лет идет по пути самопознания. За плечами три образования: музыкальное, экономическое и психологическое. Она не раз была в Индии, общалась со многими известными духовными учителями – Шри Чинмой, Валерием Синельниковым…

Желая понять, в чем секрет гармонии человека, посещала много различных психологических практик, семинаров, мастер-классов. Занималась психологией, парапсихологией, эзотерикой, философией, йогой... И в конце концов пришла к выводу, что самый лучший способ гармонизации человека – звук, пение, голос.

– Очень много психологических практик от ума, – считает Виктория. – И от них мы еще больше погружаемся в самокопание, начинаем видеть своё несовершенство. Здоровья и счастья это не прибавляет. Я пришла к выводу, что надо просто петь и быть счастливой. Тем более что музыка сопровождает человека с древних времен у разных народов во всех жизненно важных ситуациях. Рождался человек – пели, женился человек – пели, умирал человек – пели...

– Виктория, неужели музыка может исцелять?

– Музыка, научно доказано, влияет на здоровье и развитие человека. Звуковая волна очень мощная. Вспомните, во время чумы на Руси звонили в колокола, и люди выздоравливали. Если больной слушает церковное песнопение, идет на поправку. В моей практике есть несколько случаев, когда подопечные радовались, что после занятий у них нормализовался сахар в крови, давление... Как-то я каждый день приезжала к одной женщине с онкологическим заболеванием, чтобы просто попеть. И ей становилось лучше. Ведь не просто так мы ходим на концерты, готовы покупать диски, ищем в Интернете песни любимых исполнителей.

– А когда мы сами поем...

– Когда поем, мы автоматически впускаем в душу гармонию. С помощью незатейливых упражнений мы расслабляем голос, высвобождаем его, а вместе с этим убираем внутренние блоки, зажимы. Особенно если в детстве нам говорили: помолчи, не кричи, закрой рот. И мы пытались стать кем-то, а не проявить самого себя. Голос – наше отражение. Например, российский специалист по Ведам Олег Торсунов по голосу может определить заболевание и назначить лечение. Научно доказано, наш голос – самый целебный для нас. Но чтобы он был чистым, гармоничным, нужно его развивать.

– Как?

– Дыхательные гимнастики, вокальные упражнения. Дыхание – основа жизни, и чем глубже мы дышим, тем более осознанно воспринимаем мир. Ошо (индийский духовный лидер 20 века. – Прим. авт.) говорил, «хотите осознать себя – понаблюдайте за своим дыханием». Хотите остановить внутренний диалог – сконцентрируйтесь на дыхании. Как только вы это сделаете, ваши внутренние ресурсы и сила выйдут на поверхность. Большое заблуждение искать гармонию вовне, она внутри нас. И дыхание – универсальный способ создания гармонии для человека любого возраста. Что происходит, когда мы дышим? Клетки за счет глубокого дыхания насыщаются кислородом, оздоравливаются и омолаживаются. Занимаюсь сейчас со слабо слышащей девочкой дыхательной гимнастикой. И у нее раскрываются легкие, улучшается внимание, зрение, память, укрепляется иммунитет, обмен веществ.

– Для вокальной йоги нет возрастных ограничений и противопоказаний?

– Никаких. Ко мне приходят люди в возрасте от трех до 75 лет. Те, кто занимается вокальными практиками, становятся уверенными. Дети не боятся рассказывать стихи, выходить к доске, взрослые – уверенно общаться с руководителем, вносить предложения. Вокальная йога направлена на то, чтобы мы не боялись быть самим собой и самовыражаться. Порой человек страшится дома высказать свое мнение или на работе, а потом срывается и такого наговорит, что сам себя не узнает. Многие женщины говорят на связках, поверхностно. Они зажаты. Вокальная йога делает голос грудным, красивым, гармоничным. Заметили, когда человек в состоянии покоя, умиротворения, у него и дела идут лучше, и проблем со здоровьем нет. Также мы практикуем умение слушать себя и другого, используя двухголосье, трехголосье. Это помогает оставаться самим собой и позволять другим быть таковыми. Быть в команде и вести за собой. Йога, и вокальная в том числе, – путь к самому себе. Совет: если вам плохо, тоскливо, начните напевать. Заметите, что через 5-10 минут краски вернутся в жизнь и песни вдруг вспомнятся позитивные. Если вы перевозбуждены, глубоко подышите. Если хотите чтобы голос был приятным – расслабьтесь, успокойтесь.

*Коучинг (англ. coaching) – метод тренинга, в процессе которого человек, называющийся «коуч», помогает достичь некой цели.
Людмила КРУГЛОВА  vorona_l@mail.ru 39-25-02.
Фото  Сергея МИРОНОВА 
Просмотров: 1978
Комментариев: 0
Нравится: +6
КОММЕНТАРИИ
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше
КОММЕНТАРИИ
Комментариев нет, станьте первым!
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Отправить
Последние события
Народные новости
ЖУРНАЛИСТЫ ПИШУТ
Новости и события
в Казахстане
в Мире
Афиша на неделю
Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ

* полушубок мужской белого цвета, р. 50, в хорошем состоянии. Тел.: 8-705-311-89-87, 8-705-468-78-20. 
* шубу норковую, р. 46-48, б/у 1 год, в отличном состоянии, цена договорная. Тел. 8-776-745-00-00. 
* брюки мужские, 650 тг; ткань на юбки, брюки (шерсть, полушерсть), 300-500 тг/м. Тел. 22-45-90. 
* вещи детские, обувь на мальчика от 4 до 10 лет, брендовая, б/у, недорого. Тел.: 90-02-86, 8-705-831-61-79. 
* воротники (песец, енот), 51 см, полусапожки, жен., осенние, р. 36, черные. Тел. 8-701-769-42-77. 
* джемпер муж., р. 48-50, жен., р. 50-52, нов., по 5000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* дубленку муж., р. 54-56, пуховик (аляска), р. 54-56, бушлат военный, р. 46-48, свитер муж, р. 48-50. Тел.: 93-53-91, 8-707-664-84-98. 
* дубленку муж., натур., р. 52, отл. сост., 15000 тг, шапку с козырьком, муж,, зимняя, натур. мех, 4000 тг. Тел. 8-777-635-74-90. 
* дубленку, короткая, светлая, р. 46, 35000 тг, пальто кашемир. (Германия), жен., р. 56-58, цвет черный, 25000 тг, торг. Тел.: 26-78-23, 8-705-766-24-16. 
* комплект одежды с электроподогревом "Пингвин", 12В, комплект состоит из безрукавки и тапок, для работы в северных широтах, 15000 тг. Тел. 8-777-302-58-65. 
* костюм-тройка (Франция), цвет черный, р. 52, 40000 тг, торг; костюм-двойка, цвет коричневый, р. 50, 20000 тг. Тел. 8-705-193-94-60. 
* кофты пуховые, нов., р. 50-52-54, сапоги зимние, жен., р. 38. Тел. 50-18-02, 8-777-196-00-52. 
* меховой чулок: норка коричн., мех для реставрации, шапки норковые, муж., жен., шубу дет. для девочки 5-7 лет, недорого. Тел.: 56-02-53, 8-705-761-75-17. 
* пальто зимнее, р. 42-44, 5000 тг, пуховик, р. 44-46, 5000 тг, шубу кроличью, 10000 тг, сюртук кожаный, 5000 тг, хор. сост. Тел. 55-52-19. 
* пиджак, брюки, рубашки светлые, с коротким и длинным рукавом, ворот 40-41. Тел. 55-53-47. 
* платье новогоднее "Снежная королева", для девочки 3-5 лет, 500 тг. Тел.: 50-43-87, 8-705-264-33-68. 
* плащи кожаные, дубленки, муж., жен. Тел.: 28-11-63, 8-777-741-57-81. 
* полушубок из овчины, р. 50-52, пальто зимнее, с норкой, серого цвета, р. 46-48, нов. Тел.: 28-83-07, 8-777-626-82-30. 
* полушубки, дубленки из овчины, пальто зимнее с каракул. воротником, черного цвета, брюки ватные, б/у. Тел.: 26-33-76, 8-705-169-98-67. 
* пуховик, жен., нов., р. 52, цена договор. Тел.: 53-19-78, 8-701-460-29-77. 
* сапоги кирзовые, р. 42, нов., ботинки, р. 43, сапоги, р. 41; сапоги десантника, б/у, до 2000 тг. Тел.: 26-33-76, 8-705-169-98-67. 
* спецодежду (брюки, костюм), х/б, р. 48-54, нов., 2700 тг, дубленки из овчины, полушубки, по 5000 тг, ватники, недорого. Тел.: 26-33-76, 8-705-169-98-67. 
* туфли, босоножки, р. 39-40, б/у 1 сезон, по 1000 тг, шапку чернобурка, 10000 тг. Тел. 50-27-49. 
* туфли, р. 37,5, нов., 4500 тг. Тел.: 50-43-87, 8-705-264-33-68. 
* фуфайку с цигейковым воротником, р. 50-54, б/у, брюки для сварщиков. Тел.: 26-33-76, 8-705-169-98-67. 
* шапку (песец). Тел.: 53-58-56, 8-747-488-54-51. 
* шапки: детские (цигейка), норковая, жен., р. 57-58, нов., сурчиная, муж., р. 56-57; дубленку муж., р. 52-54. Тел. 50-18-02, 8-777-196-00-52. 
* шапки зимние, муж., натур. кожа и мех, б/у, хор. сост., по 3000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* шапку норковую, муж., р. 56-58, 28000 тг, куртку зимнюю, муж., р. 54, 12000 тг, пихору зимнюю, жен., р. 52, торг. Тел.: 28-26-56, 8-705-576-63-31. 
* шубу искусственную, жен., черного цвета, р. 50-52, нов., 30000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* шубу искусственную, р. 48, длинная с капюшоном, 10000 тг, дубленки жен., 2 шт., по 6000 тг. Тел.: 28-51-95, 8-777-415-65-60. 
* шубу нутриевую с капюшоном, р. 54, цвет черный, б/у 1 сезон, 26000 тг, шубу цигейковую, короткая, р. 54, 16000 тг. Тел.: 53-59-61, 8-707-664-74-36. 
* шубу цигейковую (Россия), муж., р. 52, нов., 55000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* шубы, дубленки, из овчины, ручной работы, р. 48-50, 10000 и 15000 тг. Тел. 8-705-193-94-60. 
* шубу, мех натур., цвет черный, р. 48, отл. сост., недорого. Тел.: 74-34-75, 8-777-636-41-73. 
* отдам вещи мужские. Тел. 50-27-49. 

Остальные объявления
ПроектыАфишаБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
x
x
Регистрация


После регистрации Вы сможете комментировать материалы от своего имени, а также получить настройки недоступные неавторизованным пользователям.

Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Авторизация


Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Добавить свою новость