Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
Сегодня: 21Июль2017
Время: 00:00:00
USD x
EUR x
RUR x
x
Показать меню
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
В Мире
Общество
Экономика
Политика
Коммуналка
Медицина
Образование
Интервью
Репортаж
Потребительский рынок
Арт-удар по страхам

Недавно в Костанае открылась студия психологии и творческого развития «Росток». В её основе одно из современных направлений психологии - арт-терапия.

Кристина Кренделевская: творчество – хорошая альтернатива депрессии или агрессии. 

Как метод психологической помощи арт-терапия существует давно и очень популярна в мегаполисах за рубежом, в той же России. Меня пригласили в эту студию на один из тренингов. Отправилась я туда из чувства долга. Обещала – надо прийти. Тема «Страхи» меня не вдохновляла…

Желающих поработать со страхами собралось человек десять. Двое из них – состоявшиеся молодые люди. Плюс моя семилетняя дочка Лиза, которая не захотела оставаться дома одна.

Сели в кружок, познакомились, поделились, с какими мыслями пришли на арт-терапию и чего ждем от занятия. И начали рисовать. Свои… детские страхи. Окуная пальцы в густую гуашь, я с удовольствием выводила на листах фигуру на коне. Честно говоря, в детстве боялась темноты - меня преследовал всадник без головы из одноименного советского фильма. Рядом дочка рисовала мокриц, жуков, змей. Одна девушка тоже нарисовала мокрицу, другая - чужаков за дверью, третья – что-то похожее на яйцеклетку (кстати, потом оказалось, что за этим рисунком скрывается стремление к самоконтролю). Кто-то боялся прожить не свою жизнь, кто-то - плохих известий. В общем, страхов оказалось много.

А вот когда нас попросили слепить нынешнее чувство страха из газеты, стало интереснее. Скотч, ножницы, клей и фантазия. Мы разбрелись по залу и сосредоточились на работе. Я сразу знала , что буду делать саламандру – небольшую ящерку с коронкой на голове. Дочка соорудила огромную сколопендру со множеством приклеенных газетных полосок вместо ножек, приделала к ней ленту из скотча и носилась по комнате, пока взрослые сопели над своими газетными страхами.

Время пролетело незаметно. Когда закончили - чего здесь только не было! Снеговик-домовик, цветок, осьминог, гроздь винограда, Шапокляк в ракете, безликий человечек Фредди...

- Что такое страх? Некое чувство, которое возникает как реакция на опасность. Это инстинкт самосохранения, - объясняет арт-терапевт Кристина Кренделевская. - Но в современной жизни много иррациональных страхов. Опасности нет, а чувство есть. Как быть с ним, ведь порой именно страхи, по мнению американских специалистов, причина гастритов и прочих желудочно-кишечных заболеваний… Познакомиться с ним и подружиться!

С этой целью перед нами высыпали гору цветной бумаги, красок, лент, ткани… И вот снеговик превратился в некоего летчика в яркой зеленой кофте и коричневой шапке, моя саламандра нарядилась в балетную пачку с белыми розами, гроздья винограда стали цветными. Осьминожек заиграл всеми цветами радуги, а безликий Фредди преобразился в краснощекую Фриду Прекрасную.

Сижу я на полу, сооружаю костюмчик своей ящерке (кто бы мог подумать, что такое простое занятие приносит столько радости!) и замечаю, что во мне проснулась нежность, любовь, настроение улучшилось. Дочка тихо спрашивает, можно ли сюда приходить каждый день. Ей так понравился увлекательный творческий процесс, что она совсем забыла про капризы и «мне скучно».

– Эти тренинги дают главное - познание себя, - говорит Кристина. - Когда себя познал, можешь управлять собой, своей жизнью, своим здоровьем. И быть счастливым! Мне очень хочется научить людей вместо депрессии или агрессии заниматься творчеством. Это приносит не только удовольствие, но и здоровье.

В конце тренинга мы подытожили свою работу. И я осознала, что страх – это я, та часть меня, которая хочет, чтобы ее услышали. Удивилась тому, что в душе стало мирно и спокойно. Арт-терапевт Кристина посоветовала после тренинга понаблюдать за переменами в своей жизни. В том, что они настанут, она не сомневалась. Ведь все используемые методики она испытывает прежде всего на себе.

Кристина называет арт-терапию альтернативной формой досуга, которая шаг за шагом входит в нашу жизнь, становится модным течением и в Костанае. А если человек начинает глубже понимать себя, находит ответы на свои вопросы – разве это плохо?

В планах Кренделевской - совместная работа мам с детьми. Чтобы вместо покупки дорогой игрушки с ребенком просто вместе проводили время, вместе рисовали, например. А еще Кристине хочется поработать с парами, которые только начинают строить свои взаимоотношения. Чтобы через арт-терапию они могли услышать и понять друг друга.

Кто хочет, отдыхая и развлекаясь, исцелять себя и налаживать свою жизнь? Думаю, многие...

Людмила КРУГЛОВА  vorona_l@mail.ru 39-25-02.
Просмотров: 2958
Комментариев: 0
Нравится: +2
КОММЕНТАРИИ
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше
КОММЕНТАРИИ
Комментариев нет, станьте первым!
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Отправить
Последние события
Народные новости
ЖУРНАЛИСТЫ ПИШУТ
Новости и события
в Казахстане
в Мире
Афиша на неделю
Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ

* газплиты с электроподжигом: "Nord", 19500 тг, "Greta", 15500 тг, без электроподжига 11500 тг, 3-конф., советского пр-ва 5000 тг, "Брест", 60х70, 18500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* газплиту "Веко" с эл. духовкой, нов., 95000 тг (в магазине 140000 тг). Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* диван, 2 кресла, 35000 тг. Тел. 8-701-253-36-17. 
* диван-кровати (книжка), 5000 тг и 20000 тг, возможна доставка. Тел.: 25-50-46, 8-777-447-37-26. 
* кровати, 200х86, 2 шт., по 8000 тг, 2 шкафа (плательный, вещевой), 110х60х180, полиров., по 8000 тг, хор. сост. Тел. 8-705-157-56-18. 
* кухонный гарнитур с мойкой (6 пред.), цвет серый глянец; микроволн. печь "Samsung", телев. "LG", 7500 тг, срочно, торг. Тел.: 55-32-24, 8-707-670-84-49. 
* маш. стир. автомат: "LG", 22000 тг, "Indesit", 15500 тг; полуавт.: "Media", нов., 24500 тг, "Binatone", б/у, 12500 тг, "Алма-Ата", 6000 тг, "Малютка", 5000 тг, "Мини", 11500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* микроволн. печь: "LG" нов., 25000 тг, "Samsung", 12000 тг, "Daewoo", "Toshiba", по 7000 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* посуду советского пр-ва; хрусталь: ваза, пепельница (чешское стекло), отл. сост. Тел. 50-27-49. 
* стенку 3-секц., стол 2-тумбовый, письменный, 8 выдвижных ящиков, цвет шоколад, шифоньер,  отл. сост., срочно, недорого. Тел.: 8-777-741-13-07, 8-705-559-39-44. 
* стенку 4-секц., телевизор "LG", 2 тумбочки, стол, вешалку для прихожей, дивандеки, утюг, тарелки, вилки, ложки чайные, срочно, недорого. Тел. 22-01-65. 
* стол кухонный, кровать-полуторку, кресла, 2 шт., пылесос "Ветерок", супницу, сервиз кофейный, эл. чайники, муз. центр, всё в отл. сост., недорого, или меняю на телевизор. Тел. 50-27-49. 
* тай-казан, 100 л, 100000 тг; биде, б/у, 15000 тг; ковер, 2х5, 9500 тг, палас, 2х5, 7500 тг; диван-кровать (Россия), 25000 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* телевизоры: "Sony", d.72, 14500 тг, "LG", d.54, "Panasonic", по 5500 тг; Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* холодильники: "Атлант", 2 компрессора, высота 2 м, объемный, 49500 тг, "ЗИЛ-Москва", цена договор.; микроволн. печь: "Daewoo, "8000 тг, "LG" нов., 25000 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* шкаф-купе, компьютерный стол большой угловой, одного дизайна, можно вместе или по отдельности, отл. сост., цена договорная. Тел. +7-702-914-65-55. 
* 2-конф. плитки электр., 2 шт., по 3000 тг, плитки электр., 2 шт., по 1000 тг; вентилятор напольный, парикмах. машинки "Vitek"; видеокамеры на з/ч. Тел.: 26-33-76, 8-705-169-98-67. 
* диван + 2 кресла, маш. стир. "Ока", велосипед "Урал". Тел.: 55-67-15, 8-705-989-13-61. 
* диван, 15000 тг; телев. "Panasonic", d.71, 15000 тг. Тел.: 28-24-39, 8-747-594-78-42, 8-705-544-58-30. 
* диван-кровать (книжка), хор. сост., 55000 тг, торг, срочно. Тел. 25-50-92. 
* диван-книжку + 2 кресла + журнальный столик, 20000 тг, торг, стулья мягкие; прихожую, 5000 тг, банки 0,5 л, 1 л. Тел.: 28-24-39, +7-747-594-78-42, +7-705-544-58-30. 
* ковер, 2х5, 5000 тг, чугунки с крышкой, 4 шт., по 3500 тг, подставки для стаканов; магнитофоны, недорого. Тел.: 26-33-76, 8-705-169-98-67. 
* кресло-кровать, б/у, хор. сост., недорого. Тел. 8-777-972-03-15. 
* люстру с галогеновыми лампочками, б/у, недорого. Тел. 25-50-92. 
* маш. швейную, промыш., электр., 97 класса. Тел. 22-45-90. 
* пылесосы: "Tanga", 12000 тг, "Daewoo", 7000 тг; эл. пилу "Ken", 12000 тг; болгарку, 9500 тг; мультиварку, 9500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* стенку, шкафы: 1-створч., 2-створч., посудный, книжный. Тел.: 26-77-17, 8-705-462-89-31. 
* телевизор "LG", 5000 тг, паласы, по 2000 тг, санки, 2000 тг, холод. "Бирюса", 8000 тг. Тел. 8-705-446-44-72. 
* трильяж, светлый, 50000 тг, чехлы (Турция) на мягкий уголок, 25000 тг, алоэ 2 вида, 5-6 лет, по 3000 тг. Тел. 26-34-71. 
* шифоньер, шкаф книжный, маш. стиральную, швейную, бак для бани, трубы водосточные. Тел.: 53-18-54, +7-702-863-22-40. 
* шифоньер с антресолью, 5000 тг, кресло, 2 шт., по 4000 тг. Тел. 26-72-98. 
* этажерку, плетенную из ивы, статуэтки фарфоровую, гипсовую, или меняю на телевизор, планшет. Тел. 50-27-49. 

Остальные объявления
ПроектыАфишаБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
x
x
Регистрация


После регистрации Вы сможете комментировать материалы от своего имени, а также получить настройки недоступные неавторизованным пользователям.

Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Авторизация


Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Добавить свою новость