Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
Сегодня: 21Ноябрь2017
Время: 00:00:00
USD x
EUR x
RUR x
x
Показать меню
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
В Мире
Общество
Экономика
Политика
Коммуналка
Медицина
Образование
Интервью
Репортаж
Потребительский рынок
Арт-удар по страхам

Недавно в Костанае открылась студия психологии и творческого развития «Росток». В её основе одно из современных направлений психологии - арт-терапия.

Кристина Кренделевская: творчество – хорошая альтернатива депрессии или агрессии. 

Как метод психологической помощи арт-терапия существует давно и очень популярна в мегаполисах за рубежом, в той же России. Меня пригласили в эту студию на один из тренингов. Отправилась я туда из чувства долга. Обещала – надо прийти. Тема «Страхи» меня не вдохновляла…

Желающих поработать со страхами собралось человек десять. Двое из них – состоявшиеся молодые люди. Плюс моя семилетняя дочка Лиза, которая не захотела оставаться дома одна.

Сели в кружок, познакомились, поделились, с какими мыслями пришли на арт-терапию и чего ждем от занятия. И начали рисовать. Свои… детские страхи. Окуная пальцы в густую гуашь, я с удовольствием выводила на листах фигуру на коне. Честно говоря, в детстве боялась темноты - меня преследовал всадник без головы из одноименного советского фильма. Рядом дочка рисовала мокриц, жуков, змей. Одна девушка тоже нарисовала мокрицу, другая - чужаков за дверью, третья – что-то похожее на яйцеклетку (кстати, потом оказалось, что за этим рисунком скрывается стремление к самоконтролю). Кто-то боялся прожить не свою жизнь, кто-то - плохих известий. В общем, страхов оказалось много.

А вот когда нас попросили слепить нынешнее чувство страха из газеты, стало интереснее. Скотч, ножницы, клей и фантазия. Мы разбрелись по залу и сосредоточились на работе. Я сразу знала , что буду делать саламандру – небольшую ящерку с коронкой на голове. Дочка соорудила огромную сколопендру со множеством приклеенных газетных полосок вместо ножек, приделала к ней ленту из скотча и носилась по комнате, пока взрослые сопели над своими газетными страхами.

Время пролетело незаметно. Когда закончили - чего здесь только не было! Снеговик-домовик, цветок, осьминог, гроздь винограда, Шапокляк в ракете, безликий человечек Фредди...

- Что такое страх? Некое чувство, которое возникает как реакция на опасность. Это инстинкт самосохранения, - объясняет арт-терапевт Кристина Кренделевская. - Но в современной жизни много иррациональных страхов. Опасности нет, а чувство есть. Как быть с ним, ведь порой именно страхи, по мнению американских специалистов, причина гастритов и прочих желудочно-кишечных заболеваний… Познакомиться с ним и подружиться!

С этой целью перед нами высыпали гору цветной бумаги, красок, лент, ткани… И вот снеговик превратился в некоего летчика в яркой зеленой кофте и коричневой шапке, моя саламандра нарядилась в балетную пачку с белыми розами, гроздья винограда стали цветными. Осьминожек заиграл всеми цветами радуги, а безликий Фредди преобразился в краснощекую Фриду Прекрасную.

Сижу я на полу, сооружаю костюмчик своей ящерке (кто бы мог подумать, что такое простое занятие приносит столько радости!) и замечаю, что во мне проснулась нежность, любовь, настроение улучшилось. Дочка тихо спрашивает, можно ли сюда приходить каждый день. Ей так понравился увлекательный творческий процесс, что она совсем забыла про капризы и «мне скучно».

– Эти тренинги дают главное - познание себя, - говорит Кристина. - Когда себя познал, можешь управлять собой, своей жизнью, своим здоровьем. И быть счастливым! Мне очень хочется научить людей вместо депрессии или агрессии заниматься творчеством. Это приносит не только удовольствие, но и здоровье.

В конце тренинга мы подытожили свою работу. И я осознала, что страх – это я, та часть меня, которая хочет, чтобы ее услышали. Удивилась тому, что в душе стало мирно и спокойно. Арт-терапевт Кристина посоветовала после тренинга понаблюдать за переменами в своей жизни. В том, что они настанут, она не сомневалась. Ведь все используемые методики она испытывает прежде всего на себе.

Кристина называет арт-терапию альтернативной формой досуга, которая шаг за шагом входит в нашу жизнь, становится модным течением и в Костанае. А если человек начинает глубже понимать себя, находит ответы на свои вопросы – разве это плохо?

В планах Кренделевской - совместная работа мам с детьми. Чтобы вместо покупки дорогой игрушки с ребенком просто вместе проводили время, вместе рисовали, например. А еще Кристине хочется поработать с парами, которые только начинают строить свои взаимоотношения. Чтобы через арт-терапию они могли услышать и понять друг друга.

Кто хочет, отдыхая и развлекаясь, исцелять себя и налаживать свою жизнь? Думаю, многие...

Людмила КРУГЛОВА  vorona_l@mail.ru 39-25-02.
Просмотров: 3139
Комментариев: 0
Нравится: +2
КОММЕНТАРИИ
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше
КОММЕНТАРИИ
Комментариев нет, станьте первым!
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Отправить
Последние события
Народные новости
ЖУРНАЛИСТЫ ПИШУТ
Новости и события
в Казахстане
в Мире
Афиша на неделю
Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ

* магазин "Авто Lider". Всегда в наличии автозапчасти на а/м Audi, Volkswagen, ВАЗ, Москвич. ул. Дощанова, 133Б (напротив АЗС "Гелиос"). Тел.: 50-70-22, 8-705-902-09-89. 
* автошины грузовые (Китай), новые: 9.00R20, 10.00R20. Тел. 8-777-396-41-58. 
* Лада Приора, 2013 г., хэтчбек, пробег 62000 км, цвет белый, автозапуск, музыка, сигнализ., 1500000 тг. Тел. 8-705-329-06-38. 
* Mercedes-Benz 190, 1993 г., цвет черный, фартуки серые, техосмотр пройден. Тел. 8-747-229-47-81. 
* Mercedes С-190, 1991 г., цвет бордо, объем двиг. 2 л, техосмотр пройден, хор. сост., 250000 тг, можно на разбор, или меняю. Тел. 8-778-595-96-80. 
* Mercedes-Benz Е200, 1992 г., салон 124, двигатель 102, 5-ступка, механика, люк, тит. литые диски. Тел.: 56-47-28, 8-777-645-17-40. 
* прицеп ПТС-4, с документами, на ходу, 300000 тг, торг. Тел.: 8-777-792-27-59, 8-747-764-71-85. 
* трактор "Беларус-12201", 2014 г.в., наработка 1000 мото/час, цена договорная. Тел.: 8-777-509-30-60, 8-775-180-70-52. 
* Skoda Rapid, 2014 г., 2600000 тг. Тел. 8-702-478-28-38. 
* автогрузовик ЗиС-585, 1963 г. Тел. 8-777-441-13-57. 
* ВАЗ-21140, 2004 г., серебро, инжектор, 600000 тг. Тел. 8-707-725-09-85. 
* DAEWOO Nexia, 2010 г., пробег 58300 км, цвет серебристый, отл. сост., 1300000 тг. Тел. 8-705-194-51-19. 
* з/ч ВАЗ-2109: повторители передние, оранжевые, замок зажигания, ремень ДВС, новый, противоугонка на педали тормоза и сцепл. Тел. 8-707-664-84-98. 
* з/ч ГАЗель, Волга: мосты, двери, крылья, ДВС, КПП, карданы, блок, головка, стартер. Тел.: 50-47-55, 8-777-792-29-99. 
* з/ч ГАЗ-52: генератор после кап. ремонта; распределитель, шланги тормозные, накладки на ручник. ул. Уральская, 18. Тел. 28-54-81. 
* з/ч ЗИЛ-130: крестовина на кардан; тормозные диафрагмы передняя, 300 тг, задняя 350 тг. ул. Уральская, 18. 
* з/ч КамАЗ: КПП после кап. ремонта, штанга, ремболт на блок, болты, резинки, прокладки. ул. Уральская, 18. Тел. 28-54-81. 
* з/ч К-700: двигатель ЯМЗ-238 НД 3, новый, 3500000 тг. Тел. 8-705-450-66-12. 
* з/ч К-700: коробка КПП (после ремонта), 1500000 тг. Тел. 8-705-450-66-12. 
* з/ч К-700: редуктор ВОМ; МАЗ, Урал: диск фередо, корзина; УАЗ: раздатка, ступицы, полуоси, крышка КПП, рычаг КПП, оптика, седло Ивеко. Тел.: 55-02-66, 8-777-302-59-36. 
* з/ч Лада Приора: стойка (амортизатор) задняя, б/у, 3000 тг; домкрат, 2000 тг. Тел. 8-705-130-90-32. 
* з/ч М-412 ИЖ: коробка передач, крыло правое, заднее, генераторы 12В, б/у, ключи большие, спецключи. Тел.: 51-01-47, 8-701-922-65-57. 
* з/ч Mercedes: комплект оригинальных колпаков R15, б/у. Тел. 8-777-304-47-77. 
* з/ч УАЗ, ГАЗ-69: мосты, блок, коробка, раздатка, головка, радиатор, генератор, печка, карданы. Тел.: 50-47-55, 8-777-792-29-99. 
* книги по ремонту и обслуживанию а/м легковых, грузовых. Тел. 8-777-30-44-777. 
* колеса от мотоцикла ИЖ. Тел. 50-18-02. 
* коробку переменных передач К-744 (ремонт), нового образца, 1500000 тг. Тел. 8-700-659-26-09. 
* мопед ЗИФ-77, советского пр-ва. Тел. 8-777-441-13-57. 
* Nissan Homy, 2008 г., V 1,4 л, механика, цвет серебр., пробег 89000 км, 2000000 тг, варианты обмена. Тел.: (714-31) 5-79-05, 8-771-482-33-02. 
* редуктор "Nord", оборот двигателя 1500, мощность 0,55 кВт, 75000 тг. Тел. 8-705-461-84-22. 
* резину Ykohama Geolandhr G900 215/60R16 95V, 2 шт., б/у, 15000 тг. Тел. 8-705-193-94-60. 
* рычаг задней подвески ЗАЗ-968М, левая, стоп-сигнал на ЗАЗ, фильтр масла М-412, кольца М-72, диаметр 78,0 мм. Тел. 8-777-638-90-15. 
* седло на КамАЗ полуприцеп, отл. сост., 180000 тг. Тел. 8-705-450-66-12. 
* Ford Scorpio Sierra-Fiesta, бензин, дизель. Тел.: (714-31) 5-79-05, 8-771-482-33-02. 
* цепи, подшипники, насос К-100/65/250, советского пр-ва, ремни ГД-6300. Тел. 8-777-283-34-02. 
* шины Нокиан, 285/65R117, шипованные, 4 шт. Тел. 8-777-242-31-77, 8-702-798-84-44. 
*Продам а/м Toyota Camri, 2012 г.в., цвет черный, объём двигателя 3500 куб.см, сделана шумоизоляция + комплект зимней резины на дисках. Тел. 8-777-302-15-78.

 

 

Остальные объявления
ПроектыАфишаБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
x
x
Регистрация


После регистрации Вы сможете комментировать материалы от своего имени, а также получить настройки недоступные неавторизованным пользователям.

Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Авторизация


Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Добавить свою новость