Подростковый возраст — это время, когда мозг особенно быстро развивается. Причём именно те области, которые отвечают за удовольствие и эмоции, «включаются» раньше, чем зоны самоконтроля. Поэтому желание попробовать что-то новое сильнее, чем способность оценить риски (Steinberg, 2010). Именно поэтому большинство людей впервые сталкиваются с наркотиками в 14–17 лет. Как подростку обезопасить самого себя — рассказывает психолог Владимир Алексанин.
Что делают наркотики с мозгом
Все психоактивные вещества вмешиваются в работу нейромедиаторов — химических «посланников» мозга.
- Каннабис изменяет работу дофаминовой системы и при частом употреблении ухудшает память, внимание и может повышать риск психозов. А при частом употреблении он даже «иссушает» мозг и человек начинает «тупить».
- Амфетамины вызывают выброс дофамина, после которого наступает резкий «откат» — апатия, раздражительность, депрессия.
- Апиоиды (героин, морфин) формируют сильнейшую физическую зависимость, буквально «перепрошивая» мозг.
Важно: подростковый мозг более уязвим, чем взрослый, и зависимость формируется быстрее.
Иллюзии и мифы
- «Есть лёгкие наркотики» — миф. Любые вещества меняют мозг, и последствия могут быть тяжёлыми.
- «Я попробую один раз — и всё». Иногда зависимость начинается именно с «одного раза». Никто не знает, у кого окажется высокая предрасположенность.
- «Это мой выбор, я никого не трогаю». Но последствия касаются не только тебя: страдают близкие, ломаются отношения, рушатся планы на будущее, появляются проблемы с законом.
Как формируется твоё отношение
Психологи говорят, что установка складывается из трёх частей:
- Знания — понимать, что происходит с телом и мозгом.
- Эмоции — видеть, что наркотики связаны не с «кайфом», а с большими потерями и рисками.
- Опыт — иметь реальные альтернативы удовольствия: спорт, музыка, общение, творчество.
Если работает только один компонент (например, знания без личного опыта), позиция остаётся слабой.
Социальное давление: «все пробуют»
На самом деле это не так. Исследования показывают, что большинство подростков никогда не пробовали наркотики (UNODC, 2020). Но в компании может казаться иначе — это иллюзия что «все так делают».
Как можно сказать «нет» и не выглядеть «ботаном»?
- Сменить тему или отшутиться.
- Сослаться на спорт, экзамены или здоровье — работает лучше, чем просто «нельзя».
- Уйти — иногда это самый действенный вариант.
Что можно делать для себя
- Развивай критическое мышление. Не верь на слово ни рекламе, ни друзьям. Проверь факты.
- Находи свои источники удовольствия. Музыка, бег, танцы, игры, путешествия — мозг получает дофамин и без химии.
- Сохраняй независимость. Умение сказать «нет» — это не слабость, а зрелость.
- Следи за психическим здоровьем. Если чувствуешь тревогу, депрессию или пустоту — ищи помощь. Это не стыдно, это круто.
7. Если уже есть опыт
Важно понимать: даже если ты пробовал, это не приговор. Зависимость — это не «позор», а медицинская и психологическая проблема. Обратиться за помощью — значит принять ответственность.
Ты — единственный человек, кто реально отвечает за свой мозг, тело и будущее. Информация — это не запугивание, а инструмент выбора. Если ты знаешь, как работают наркотики, как формируется зависимость и какие есть альтернативы, у тебя появляется настоящая свобода сказать: «Это не моё».
