Костанайские новости"Костанайские новости"Казахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93
Подписка на новости
Разрешите отправлять Вам уведомления о важных новостях Костаная и Казахстана.
Разрешить
Не сейчас
Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
USD curr
EUR curr
RUR curr
curr
Правопорядок
Агро
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
Новости мира
Общество
Экономика
Политика
Коммуналка
Медицина
Образование
Интервью
Репортаж
Потребительский рынок
РекламаПодписка на газетуПокупка газеты

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:       Инстаграм             ВКонтакте           Фейсбук          Одноклассники            Телеграм                             Ватсап  «КН»    8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:       Инстаграм             ВКонтакте           Фейсбук          Одноклассники            Телеграм                             Ватсап  «КН»    8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:       Инстаграм             ВКонтакте           Фейсбук          Одноклассники            Телеграм                             Ватсап  «КН»    8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:       Инстаграм             ВКонтакте           Фейсбук          Одноклассники            Телеграм                             Ватсап  «КН»    8-777-442-1122 

 

 
Чтобы праздничный стол не сменил хирургический. Как подготовить себя к большому застолью? Костанайские новостиКостанайские новостиКазахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93Чтобы праздничный стол не сменил хирургический. Как подготовить себя к большому застолью?

Чтобы праздничный стол не сменил хирургический. Как подготовить себя к большому застолью?

  1. Главная
  2.   »  
  3. Новости
  4.   »  
  5. Медицина

У тех, кто перед новогодними праздниками соблюдал определенную диету, а потом резко слетел с катушек, может развиться и панкреатит. Как подготовить себя к большому застолью? Советует завтерапевтическим отделением областной многопрофильной больницы, гастроэнтеролог Бейсенби КУЖАХМЕТ.

 
  • Голодать перед праздниками не стоит. Опасно прекращать диету в один момент: слишком большая нагрузка на организм. Питаться лучше размеренно, в новогоднюю ночь себя не перегружать.
  • Думайте о сочетании еды. Жирную, мясную пищу подавайте с овощами. После горячего не ешьте сразу холодное – может случиться спазм.
  • Те, кто садится за стол в 10- 11 вечера, провожая старый год и встречая новый, могут облегчить нагрузку на желудок, принимая ферменты. Причем принимать их нужно правильно. Капсулы «Креона» – во время или сразу после приема пищи. «Мезим» – лучше перед едой. Вреда от этих препаратов не будет, но не превышайте указанную дозу.
  • Не злоупотребляйте минеральной водой и другими газированными напитками, которые увеличивают площадь и степень всасывания вредных веществ. К тому же углекислота, раздражая слизистую оболочку желудка, вызывает желание съесть еще, даже если вы уже сыты.
  • Самая частая причина переедания, когда человек целый день ничего не ест, так как готовится к празднику, а затем набрасывается на пищу. Так что не исключайте из меню завтрак, обед и легкие перекусы между ними. Да и за праздничный ужин лучше сесть пораньше – часов в шесть или восемь вечера. Спать точно ляжете не с полным желудком.
  • Готовьте столько, сколько в действительности можете съесть.
  • Как правило, традиционные новогодние блюда содержат много жира и заправлены майонезом. Замените майонез на нежирный йогурт или сметану с добавлением специй. Отдайте предпочтение овощным салатам, заправленным растительным маслом.
  • Ешьте медленно: новогодняя ночь длинная, торопиться некуда.
  • Не запевайте еду вином, шампанским. Для утоления жажды используйте негазированную воду. Она поможет и уменьшить аппетит.
  • После праздников устройте разгрузочный день. Овощи, легкие нежирные блюда. Если кишечник работает плохо, выпейте на ночь стакан кефира с перемешанными в нем двумя чайными ложками отрубей. Утром очень полезно попить кипяченой воды с лимонным соком и ложкой меда.
Рисунок Владимира БЕРЁЗКИНА
Людмила КРУГЛОВА  vorona_l@mail.ru 39-25-02.
Просмотров: 2295
Комментариев: 0
Нравится: +4
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше
Последние новости
Нравится читателям
Взгляд со второго этажа
Новости и события
в Казахстане
в Мире
Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ
Остальные объявления
ПроектыБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
Информационная продукция данного сетевого издания предназначена для лиц, достигших 18 лет и старше
x
Добавить приложение КН на главный экран