Этот день 7 апреля отмечается в мире уже 75 лет. Столько же исполнилось и Всемирной организации здравоохранения.
В областной больнице решили измерить у всех желающих основные параметры здоровья - уровень сахара в крови, давление, индекс массы тела, также провести консультацию специалистов, в том числе и психолога, который может определить степень тревожности и стрессоустойчивости. Только за один час медработники проконсультировали 120 человек. Тех, у кого показатели того же сахара в крови оказались высокими, тут же отправили на прием к эндокринологу.
- Мы хотим насторожить наших пациентов, - говорит врач-психотерапевт Надежда Жаркова. - У большинства повышенный индекс массы тела. Рекомендуем им формулу 12 на 12, когда с семи утра до семи вечера кушаем, в остальное время пьем воду. Через несколько месяцев таким образом уйдет 5-6 кг.
В День здоровья в областной больнице запустили два челенджа среди сотрудников, которые продлятся 21 день. Именно столько необходимо, чтобы сформировать новую привычку. Первый «Выбираю воду» нацелен приучить людей пить воду порядка 2 литров в день. Второй направлен на уменьшение в пище соли.
- Норма соли 5 г в сутки, - поясняет Надежда Васильевна, - а мы кушаем до 25 и больше за счет скрытой соли в хлебе, сырах, колбасах, чипсах... Шаг номер один — убрать солонку со стола и заменить ее специями, чесноком. Детскую пищу не солим, готовим отдельно.
Завершился День открытых дверей ритмичной физминуткой сотрудников больницы на все группы мышц.
