Гости из Алматы привезли в Костанай новый вид зумбы
А еще подарили мастер-класс по высокоинтенсивной тренировке и новогоднюю зумба-вечеринку! Фитнес-новинка называется Strong by Zumba. Если говорить языком научным — это сложнокоординационная интервальная тренировка с использованием только веса собственного тела. Под музыку. От обычной зумбы отличается большей плотностью, насыщенностью и эффективностью, однако программу можно рассчитать под любой уровень подготовленности. Новый вид зумбы приехал в Костанай … Читать далее

