Когда российский психолог Ирина Ковалева озвучила психосоматическую причину Альцгеймера – высокий уровень гормона кортизола и страх жизни, – сначала удивилась, но изучив тему, согласилась с ее выводами. И вот почему.
По словам психолога, в детстве у многих закладывается программа: больно, когда не так, как хочу, поэтому надо все контролировать. Однако парадоксально: чем больше контроль, тем больше становится страхов. А фокус внимания запускает эмоциональный фон. К примеру, волнуетесь, что ребенок долго идет со школы, организм стрессует и вырабатывает кортизол. Чтобы его потратить, человек, как и животное, должен или бежать, или сражаться. Но никто не танцует у двери в ожидании, поэтому выделенный кортизол накапливается. И когда его уровень угрожает выживаемости всего организма, наш мозг просто выключает ту часть, которая чрезмерно тревожится и продуцирует кортизол.
С точки зрения науки, в стрессовых ситуациях организм, действительно, вырабатывает гормоны (они разные в зависимости от рода эмоций), чтобы питать клетки, готовящиеся к большой физической нагрузке, превышающей привычную деятельность. Это про то, когда у мам просыпается
чудовищная сила, чтобы, к примеру, вытащить ребенка из машины, в которой заклинило дверь. Длительное стрессовое напряжение требует большего количества гормонов, которые в обычной жизни – не при ЧП – не находят своего применения, так как человек не бежит и не дерется. В итоге
это приводит к их полимеризации (слипанию) – образуются «вредные» белки, приводящие к дегенерации клеток.
Человек, страдающий болезнью Альцгеймера, из-за частого эмоционального перегорания подсознательно желает снять с себя груз ответственности: недуг позволяет снова стать ребенком. Так что это своеобразный способ защиты. Ребенок не думает, что творится в мире, о старости и неотвратимой
смерти. Его интересует еда, сон, отдых и развлечения.
Что делать? Психологи дают ответ: перестать бояться жизни. Мы не можем все время контролировать окружение, события и настаивать на том, чтобы было только так, как хотим. Нужно адаптироваться к обстоятельствам и находить плюсы в них. Я так учу дочь, и сама так поступаю. Надо принимать жизнь со всей болью, с потерями, расставаниями, проблемами и радостями, находя в ней опыт для себя. А еще важно развивать интерес к себе. Фокус внимания на себе любимом и единственном. И это не про эгоизм.
Моя мама как-то пожаловалась, что не спала всю ночь, переживая за заболевшую внучку, которая живет в России. Тревоги и страхи влияют на давление и общее состояние здоровья. Я резонно спросила: зачем? Ты не можешь вылечить ребенка. Тем более это зона ответственности родителей.
Зачем лишняя доза кортизола? Или вот подруга разнервничалась лишь из-за того, что муж не взял трубку. Как выяснилось – телефон разрядился. Стоило беспокоиться? Если суждено чему-то случиться – случится, рядом вы или нет. Так стоит ли переживать, бояться негативных результатов? Позвольте жизни быть разной.
150 тысяч человек в мире не просыпаются утром, а я проснулась. Чем не повод для радости? Вы еще переживаете? А я наслаждаюсь жизнью. Каждым ее проявлением. В ней страха больше нет. Верю, что жизнь для меня пишет самый лучший сценарий!
