Продлится он до 20 апреля. Первая неделя и последняя – строгие.
Разрешается сухоядение без растительного масла. Во время поста из рациона исключается скоромная пища, то есть продукты животного происхождения: яйцо, мясные, молочные блюда (сметана, творог, сливочное масло и т.п.). Кушают во время поста один раз в день, вечером. По выходным можно уже обедать и ужинать. В понедельник, среду, пятницу – холодная пища без масла. Во вторник и четверг – горячая пища без масла.
Великий пост приходится на весну, поэтому основные продукты – соленья и варенья из овощей и фруктов, а также морковь, лук, капуста, свекла, консервированный зелёный горошек и другие бобовые, яблоки, апельсины, сухофрукты и орехи. От поста освобождаются дети, беременные, старики и больные. Но главное в Великий пост не столько физическое очищение, сколько духовное. Творить добро, помогать окружающим, не злиться и все принимать спокойно, философски – вот основная задача поста.
