Спокойной ночи, ум!
Наблюдение за дыханием ничего, кроме пользы, не принесет, уверена Рая Удербаева. Ее словам внимают ученики, среди которых есть и инвалиды, и колясочники… А говорит она вроде бы простые вещи, но которые мы, как правило, пропускаем мимо себя.
Это ведь только на первый взгляд кажется, что про дыхание мы знаем все. Но знаете ли вы, к примеру, что китайская наука цигун считает, что треть энергии человек получает из дыхания. Замечали, что при волнении вы дышите чаще, от избытка любовных чувств и когда страшно, мы даже сопим? Спокойное дыхание, напротив, задает тон всему настроению, расслабляет, помогает пережить душевную боль. Набираешь в легкие воздух и медленно выпускаешь… вместе с неприятностью. Удербаева уверена, что дыханием человек может лечить и физические болезни. Потому что все проблемы от нашего беспокойного ума. Он «забивает» интуицию, не дает услышать самого себя, он придумывает неудачные варианты развития событий, накручивает, пугает… Ум, делает вывод тренер, очень хороший бизнесмен. Он делает то, что ему выгодно. А если мы чего-то не принимаем, если начинаем бороться, то создаем больший конфликт. На это уходит много энергии. Теряем энергию - становимся несчастными и терпим неудачи. А вот когда энергия пребывает в состоянии покоя, она становится радостью и счастьем.
Чтобы позитивно повлиять на ум, в Университете Единства придерживаются правила древнего треугольника: дыхание – ум - кундалини (энергия, сосредоточенная в основании позвоночника). В этой троице напрямую можно управлять дыханием, но два других ее параметра – кундалини и ум – также поддаются изменению. Ум успокаивается, а кундалини пробуждается, поднимается, это можно почувствовать - и как движение тепла вдоль позвоночника, и как прилив сил, радости, ясного спокойствия. Конечно, тяжелобольным людям следует подходить к дыхательным практикам осторожно и постепенно.
Страх - в корзину и за книгу!
В этой просто одетой женщине столько спокойствия и умиротворения, что рядом с ней чувствуешь себя Фаустом, пожелавшим остановить прекрасное мгновение. Я ощутила это сама, беседуя с Удербаевой.
- Человек должен воспринимать жизнь как чудо. Ему нужен толчок, чтобы просветлеть, - говорит Рая. – А дыхательные упражнения в этом помогают. Как это происходит? Вы знаете, что такое аура? Это как шести-слойная скорлупа. У каждого слоя свой цвет. И когда мы начинаем дышать, то увеличенный первый слой, расширяясь, влияет на второй, тот на третий и так далее. Вот смотрите, ненависть – это негативная эмоция. Она выражена в ауре в виде сгустка. Когда мы дышим, этот сгусток - энергетический мусор - постепенно выходит из тела - в виде озноба, покалывания. Дышишь, потом устаешь от этого, что даже дышать не хочется, и тут автоматически входишь в медитативное состояние. В этот момент тебя охватывает глубокое чувство благодарности. Не то чувство, когда ты просто говоришь спасибо. Тогда сердце молчит, а такое, что ты даже сказать не в состоянии, ты становишься самой благодарностью.
- Негативные сгустки – это наши болезни от неправильных мыслей и эмоций?
- Безусловно. Знаете, откуда возникают ненависть, злоба, гордыня и прочие негативные качества? Из страха. Сколько инвалидов пали духом или те, кому поставили диагноз рак? У человека, может, ничего и нет, а он уже внутри умер. Что его гложет? Страх смерти. А вот этот негатив выходит через дыхание, страх смерти улетучивается.
- Интерес к дыхательным упражнениям велик. Многие на сайтах рассказывают о чудесах исцеления.
- Да, но просветленных все еще мало. Материальное пока у нас на первом месте. Вот сравним: человек и собака. Собаке дано тело и инстинкт, а человеку помимо этого еще и сознание. Собака утром встала, побежала на охоту, покушала, легла спать. Утром – все сначала. Человек утром встал, покушал, пошел на работу, чтобы было на что кушать. Вечером пришел, поел и лег спать. Утром – опять сначала. Так какая разница между человеком и животным? Человеку дано сознание, чтобы мы эволюционировали. Мы должны читать, развиваться, улучшать себя. А мы нередко становимся хуже. Теперь самое любопытное. Собака способна любить преданно и беззаветно. Способен ли на это человек? Любить и быть преданным у нас всегда зависит от принципа: «Ты мне, я тебе».
А ведь многие забывают простую истину: ты можешь иметь сто миллиардов, но жить без радости в душе. И где ее взять? Ее не купить и не сделать. Это энергия, данная Богом. А когда мы начинаем копаться в себе, что и зачем, Бог дает нам ответы, и тогда внутри появляется чувство радости, эйфории. У вас было такое ощущение, когда на одном дыхании прочитывали книгу за ночь? То-то же. Душе нужен хлеб – знание.
Кто-то, конечно, скажет, мол, ненормальные, но это говорят те, у которых деньги в мешке, а сами пусты без любви. Дыхательные упражнения научат слышать себя, прислушиваться к своему организму. Какие диеты? Кушайте то, что просит организм. Занимайтесь и тем, чего очень желаете, и развивайтесь!
* * *
…После двухчасового тренинга ученики выходили из кабинета радостные, с улыбками. Такое ощущение, что эти люди, несмотря ни на что, не впадут в уныние, не опустят руки. Они просто закроются в комнате и хорошенько подышат, чтобы от грусти, разочарования не осталось и следа.
