Хотя в нашей области за последний год смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась, болезни системы кровообращения по-прежнему представляют угрозу для многих.
Итак, как помочь своим сосудам? Об этом – в беседе с врачом-кардиологом костанайской поликлиники №4 Рамизом КАСУМОВЫМ.
– Рамиз Хорматович, я так понимаю, что на развитие сердечно-сосудистых заболеваний влияет, главным образом, состояние наших кровеносных сосудов?
– Да, коронарные артерии снабжают и питают сердце. В силу различных причин – неправильного питания, нарушения обмена липидов, факторов риска – в сосудах идет отложение атеросклеротических бляшек. Представьте ситуацию с засоренным шлангом. В результате определенные участки организма оказываются в состоянии кислородного голодания. В медицине есть понятие «нестабильная и стабильная стенокардия». Смысл стенокардии в несоответствии доставки кислорода с его потребностью: потребность растет, доставка страдает. Поначалу обычная физическая нагрузка не приносит боли в сердце, только чрезмерная. Пробежали – возникла боль. Остановились – боль прошла. Потом начинает приносить боль даже ходьба, к примеру, на 500 метров. Если заболевание прогрессирует, то боль может возникать даже в состоянии покоя. Она давящая, жгучая, отдающая часто в руку, подлопаточную часть. И если такое состояние у вас закрепляется, то это уже стабильная стенокардия.
– Как мы можем помочь своим сосудам?
– Исключить факторы риска. В частности, нормализовать питание. Люди едят то, что хочется и что не всегда бывает полезным. Например, жиры животного происхождения, поджаристую шкурку птицы… Или потребляют много соли. После соленого и жирного тянет на воду. Избыток воды увеличивает объем циркулирующей жидкости, нагрузка на сердце увеличивается, повышается давление. А вот в бане, наоборот, вода вместе с потом выпаривается, вязкость крови возрастает. Это ведет к риску тромбообразования. Пейте и ешьте в меру. В вашем рационе обязательно должны быть бананы, сухофрукты, так как в них много калия и магния, в этих микроэлементах нуждается сердце. Киви воздействуют на обмен липидов.
А вот курение вредит сердечно-сосудистой системе, легким, желудочно-кишечному тракту. При курении у человека происходит спазм сосудов. Плюсуйте к этому атеросклеротический процесс. Бляшка растет, просвет сосуда сужается. Когда бляшка закупорит сосуд – возникнет инфаркт миокарда.
– При плохих сосудах от алкоголя тоже нужно отказаться?
– От алкоголя сердечная мышца со временем становится дряблой, возникает сердечная недостаточность, орган не справляется со своей насосной функцией. Появляются отеки нижних конечностей, живота, жидкость накапливается в легких. Словом, большой риск внезапной смерти. Хорошее вино и коньяк, по 50 г в неделю, полезны для профилактики атеросклероза. А вот водку и особенно пиво нужно категорически себе запретить.
– Почему?
– Пиво у мужчин вызывает ожирение по женскому типу и гормональный дисбаланс. Лишний вес – нагрузка для сердца, начинает страдать кровоснабжение на периферии.
– Многие сердечники высокое давление переносят на ногах и при этом утверждают, что 160 – это их нормальное давление.
– Норма, независимо от возраста – 110-139. Выше? Обращайтесь к участковому врачу. Не обманывайте себя. Игнорировать свое состояние – увеличивать риск развития осложнений.
– Говорят, что если давление упало, нужно съесть шоколад или выпить кофе, а повысилось – зеленый чай.
– Шоколад и кофе содержат кофеин, который тонизирует, спазмирует сосуд, и давление повышается. А вот повышенное давление никаким зеленым чаем не собьешь. Даже если пить его постоянно. Если человек за себя возьмется, то у него все получится. Был случай, когда пациент дисциплинированно выполнял все рекомендации, бросил пить, стал бегать в парке, много гулять, сел на диету. В итоге за год скинул 40 кг, давление пришло в норму.
Психологический настрой – очень важная вещь. В Москве работает один профессор, который лечит самовнушением. Это настолько эффективно, что США ведут прямую трансляцию его бесплатных приемов у себя. Принцип простой: человек говорит себе каждый день, что он здоров, что у него ничего не болит. И в результате становится действительно здоровым.
– Рамиз Хорматович, допустим, что в семье есть пожилые люди. Как правило, у них те проблемы, которые мы с вами сегодня обсуждаем. Если вдруг им стало плохо, что должны сделать близкие в первую очередь?
– Если вы заметили, что человек посинел, побледнел, у него возникла испарина, его поведение стало неадекватно – первым делом измерьте давление. Тонометр дома необходим! Если давление выше 160 – дайте таблетку картоприла, 25 или 50 мг, или же нитроглицерина, изокета. Сразу же исключите физические нагрузки. Измерьте давление еще раз. И запомните: резко сбрасывать давление нельзя!
Если же ваш близкий потерял сознание – расслабьте ему ворот одежды, брызните водой на лицо, дайте вдохнуть нашатырного спирта, откройте форточку. Если пульс не прощупывается – вызовите скорую и приступайте к непрямому массажу сердца. Уложите человека не на кровать, а на пол. Сделайте 30 нажатий и одно дыхание рот в рот. Таким образом, пока нет скорой, вы сможете заставить сердце сокращаться и подпитаете головной мозг кислородом.
