В Россию зумба пришла пару лет назад, в Казахстан - в прошлом году. Теперь она есть и в Костанае. Что такое зумба? Это микс танца и хорошего настроения!
М ожете себе представить, что случайность может оказаться полезной для многих? Именно это произошло с Альберто Пересом, колумбийским фитнес-инструктором Шакиры. Как-то раз, спеша на тренировку, он забыл кассету со своей музыкой дома. Пришлось импровизировать: благо, в машине была кассета с латиной, хип-хопом... И под латиноамериканские ритмы родилось новое направление в фитнесе - зумба.
Это танцевальная фитнес-программа. Основа данного направления аэробной нагрузки - ритмичные движения под специфическую музыку - упрощенная версия сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
Инна Ли, инструктор зумбы фитнес-клуба «Саян», об изобретении колумбийца говорит с восторгом. Этот вид аэробики изменил в корне всю ее жизнь. Она окончила в Челябинске Уральскую академию госслужбы при Президенте РФ, работала не один год в банке. Но Инне все время хотелось чего-то другого. Хотя она не сразу согласилась на предложение знакомого освоить зумбу. И все же поехала в Атырау на зумбу-пати, чтобы просто посмотреть. Этим фитнес-направлением занимались бывшие танцоры и фитнес-инструкторы, а у Инны не было никакой спортивной подготовки. Мама ее умерла, когда девочке исполнилось три года. Некому было водить ее по секциям и кружкам. Вдобавок у девушки был избыточный вес. Неожиданно Инна поверила в себя. Уволилась из банка и приехала в Алматы постигать основы зумбы у Наташи Бун, ученицы Альберта Переса.
- Я поняла, что это мое, - улыбка не сходит с лица Инны Ли. - Я похудела на 10 килограммов, стала более открытой, веселой. У меня теперь всегда хорошее настроение. Зумба - это драйв!
Теперь она преподает зумбу сама. К ней на тренировку приходят с разными проблемами. И потом преображаются. Одни говорят, что час занятий помогает им обо всем забыть, что очень расслабляет. Для других зумба - лекарство от депрессии, третьи скидывают лишний вес.
- Польза для здоровья неоценима, - уверена Инна Владимировна. - Во-первых, подтягиваются мышцы, улучшается обмен веществ, кровообращение, нормализуется женская микрофлора, и все это благодаря особым движениям бедер. Во-вторых, появляется уверенность в себе, поднимается самооценка. Повышается также женское либидо, нормализуется сон, решается проблема остеохондроза. А похудение – это лишь приятный бонус.
И это чувствуется сразу - столько драйва, энергии, открытости и жизнерадостности я давно ни у кого не встречала. Захотелось самой окунуться в эту ритмичную музыку и движения, чтобы избавиться от осеннего сплина. Осталось сделать лишь один шаг.
