Костанайские новости"Костанайские новости"Казахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93
Подписка на новости
Разрешите отправлять Вам уведомления о важных новостях Костаная и Казахстана.
Разрешить
Не сейчас
Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
USD curr
EUR curr
RUR curr
curr
Правопорядок
Агро
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
Новости мира
Общество
Экономика
Политика
Коммуналка
Медицина
Образование
Интервью
Репортаж
Потребительский рынок
РекламаПодписка на газетуПокупка газеты

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:       Инстаграм             ВКонтакте           Фейсбук          Одноклассники            Телеграм                             Ватсап  «КН»    8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:       Инстаграм             ВКонтакте           Фейсбук          Одноклассники            Телеграм                             Ватсап  «КН»    8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:       Инстаграм             ВКонтакте           Фейсбук          Одноклассники            Телеграм                             Ватсап  «КН»    8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:       Инстаграм             ВКонтакте           Фейсбук          Одноклассники            Телеграм                             Ватсап  «КН»    8-777-442-1122 

 

 
Костанаец стал лучшим на престижном международном конкурсеКостанайские новостиКостанайские новостиКазахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93Костанаец стал лучшим на престижном международном конкурсе

Костанаец стал лучшим на престижном международном конкурсе

  1. Главная
  2.   »  
  3. Новости
  4.   »  
  5. Спорт
 

Евгений ЯКИМОВ на днях вернулся из Барселоны, где встретился с Арнольдом Шварценеггером.

Пример для подражания

Arnold Classic Europe 2019 на счету костанайского бодибилдера не первый конкурс. Он там уже был и выигрывал не раз. На Arnold Classic приезжает Арнольд Шварценеггер. Ведь именно он организовал этот конкурс в 1988 году. У спортсменов считается престижным принять в нем участие, а выиграть – вдвойне. – Arnold Classic – это живой организм. Представьте огромный стадион, заполненный до отказа, музыка гремит, слева продажа спортивной одежды, справа – питания, конкурсы, вспышки фотокамер. Соревнования идут сразу на нескольких сценах. Очень много участников из разных стан мира, в том числе топовые спортсмены, – рассказывает Евгений Якимов. – А когда у входа появляется сам Арнольд Шварценеггер, все бегут к нему, хотят сфотографироваться, пожать руку. Но близко никого не подпускают. Я видел его раз шесть, но каждый раз с большого расстояния. Шварценеггеру 72 года, а он так популярен и до сих пор тренируется. Пример для подражания. У нас многие люди в таком возрасте говорят, что старые, и сидят на лавочке. А жизнь ведь не заканчивается в семьдесят лет.

Девиз

Постоянное развитие – девиз и для Евгения. В свои 43 года он соревновался в общем зачете наравне с 25-летними. Сегодня Якимов лучший не только в Казахстане, но и на международном уровне.

– Я вас уверяю, еще лет пять могу выигрывать любые номинации. Бодибилдинг – это такой вид спорта, который позволяет долго быть в форме. За счет правильного образа жизни – регулярных нагрузок и питания, – говорит Евгений. – Я рад, что смог вовремя достичь хорошей формы и вновь победить на этом конкурсе. Основная подготовка, тренировки и диета для сушки длились около полугода, но на самом деле готовился я намного дольше – все время, что занимаюсь бодибилдингом, а это как минимум 15 лет. Плюс с семи лет я занимался вольной борьбой. В итоге в спорте лет тридцать. Бодибилдинг дал мне многое, в том числе мировые победы. Я абсолютный чемпион страны и на соревнованиях в Шымкенте, которые состоятся через пару недель, снова это докажу. Внутри страны мне стало тесно, поэтому я начал ездить на чемпионаты в Россию. Там выиграл несколько раз. Снова стало неинтересно. И теперь меня привлекают международные турниры. Не для медалей. Даже не знаю, сколько их у меня, может, сорок, может, пятьдесят. Не в медалях суть, а в том, чтобы на определенном уровне себя реализовать.

После чемпионата страны Евгений Якимов собирается на чемпионат мира в Арабские Эмираты. Эти соревнования у бодибилдеров считаются потолком.

– Там соберутся все самые-самые. Я туда обязательно поеду. Займу ли место, не знаю. Но выступлю максимально, – уверен спортсмен. – С поездкой в Италию, кстати, помогли в областном управлении спорта. А еще с прошлого года всем, кто в сборной страны, стали выплачивать ежемесячно спортивные стипендии, что тоже поддержка.

Грим

Подготовка у бодибилдеров дорогостоящая. Во-первых, это правильное питание, витамины, во-вторых – покупка абонемента в тренажерный зал, в-третьих – траты на грим и солярий перед соревнованиями. Но бодибилдинг от этого не становится менее популярным. Наоборот, проводится все больше конкурсов, расширяется список номинаций.

– Фитнес-залы в Костанае растут как грибы, и молодежи в них ходит все больше. Создали, скажем так, мечту, к которой стремятся люди, – считает Евгений Якимов. – Раньше такого не было. Тренажерки были в подвалах, где мужики тягали железо. Сегодня же это стало доступно и модно. Больше информации, залов, тренеров, и люди стали понимать, что нужно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

Евгений сам владелец сети фитнес-залов «Energi». Своим опытом он делится с единственной в области сборной командой бодибилдеров.

– Клуб помогает им в плане подготовки, оплачивая вступительные взносы на соревнованиях и проводя для них бесплатные тренировки в зале. Грим, который стоит тысяч 15, тоже оплачивает клуб. Я сам частенько с ребятами делюсь своими знаниями, подсказываю тонкости, – говорит Якимов.

Играя мышцами

Семь мышц. Именно столько мышц в бодибилдинге должен показать спортсмен судьям. Главное правило – они не должны быть перекачаны, красота – в симметричности. Все позы бодибилдеры отрабатывают и репетируют.

– Это как в фигурном катании. Кажется, все красивы, но есть определенный элемент, который спортсмен должен сделать, и по нему его оценят. У нас то же самое. В теле должен быть баланс, все мышцы должны быть пропорциональны, – говорит спортсмен.

Чтобы добиться такого результата, в течение трех месяцев идет сушка. Спортсмен все это время правильно питается и регулярно тренируется.

– Вес я должен скинуть к определенному дню и быть в этот день в форме. Опоздай на сутки, и ты проиграл, – отмечает спортсмен. – Нужно знать свое тело, понимать его. Можно выпить стакан воды и испортить фигуру, а может, их нужно выпить два, чтобы было лучше.

Солянка

Но есть один день в неделе, когда бодибилдер может съесть все, что ему хочется. Так, отмечает Евгений, легче идти к цели.

– Когда соревнования закончились, дня два-три можно побаловать себя и поесть вредную пищу. Кто-то безумно хочет мороженого, кто-то хот-дог, а я всегда хочу чего-то горячего типа борща или солянки, потому что последние дни перед стартом идет сухая пища, – говорит Якимов. – Организм за два-три дня не наберет много, но успеет восполнить дефицит жиров. Если больше, то начинаются излишки, которые идут в жир, поэтому снова диета, тренировки.

Евгений помимо спорта реализует свой потенциал в бизнесе. Кроме сети фитнес-залов он намерен открыть детскую студию раннего развития.

– Арнольд Шварценеггер мой кумир не потому, что он звезда, а потому, что он разносторонний, – отметил Якимов. – В 27 лет он ушел из спорта в бизнес, политику, кинематограф. Решил развить себя в разных направлениях, и у него все получается. Я желаю этого всем людям, особенно молодежи, чтобы они не зацикливались на одном, а узнавали больше, ведь в мире столько всего интересного.

 

Марина ПЕРВУХИНА  maritime_94@mail.ru 54-18-35
Просмотров: 8246
Комментариев: 0
Нравится: +13
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше
Последние новости
Нравится читателям
Взгляд со второго этажа
Новости и события
в Казахстане
в Мире
Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ
* газплиты 4-конф.: "Gefest", 18500 тг, "Nord", 12500 тг, "Kaiser" 34500 тг, доставка. Тел.: 28-68-77, 8-747-685-40-65. 
* газплиты 2-конф.: "Мечта" с духовкой электрич., 7500 тг; газплита 2-конф. с духовкой под газбаллон советского пр-ва, 9500 тг, эл. плита "Silva" с духовкой, 22500 тг; "Hansa", 14500 тг, доставка. Тел.: 28-68-77, 8-747-685-40-65. 
* ковер 2х3, 5500 тг, тюль с ламбрекеном, 5500 тг, посуду хрустальную, 4500 тг, казан 6 л, 6500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* ковер шерстяной, 3х5, в отл. состоянии, 60 тыс. тг. Тел. 8-708-189-81-99. 
* набор бокалов, 6 шт., чайный сервиз (стекло), 6 шт., соковыжималку сов. пр-ва. Тел.: 56-42-18, 8-777-900-48-60. 
* маш. стиральные автомат: "LG", 18500 тг, "Samsung", 22500 тг, "Веко", нов., 75000 тг, "Candy", 24500 тг; полуавтомат: "Daewoo", 22500 тг, "LG", 16500 тг, "Indesit", 16500 тг, "Midea", 24500 тг; "Алма-Ата", 6500 тг; з/ч на автомат: "Daewoo". Доставка. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* маш. швейную ручную с ножным приводом, 12500 тг; ступу с пестиком чугун., 5500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-747-685-40-65. 
* морозильная камера, 4 полки, 15000 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* пылесосы: "Centrixx" (Германия), 26500 тг, "Elenberg", 22500 тг; "Thomas" (моющий) в комплекте, 45000 тг; микроволновые печи: "Daewoo", 18500 тг, "AVA", 14500 тг; полки и выдвижные ящики от холодильника 2-камерного, 6500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* самовар эл., хохломская роспись, 5 л, нов., 25000 тг, самовар эл. советского пр-ва, 10000 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* сковородки, кастрюли (3 л, 5 л), посуду разную сов. пр-ва, шкаф новый. Тел.: 50-27-49, 8-705-103-87-58. 
* телевизоры: "LG", d.82, 39500 тг, "Samsung", 15000 тг, "Smart", d.72, не ж/к, 9500 тг, "LG", не ж/к, маленький, 5500 тг; подставка под ТВ, 2500 тг, доставка. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* холодильники 2-камерные: "Днепр", 22500 тг, "Атлант", 19500 тг, "Daewoo", 34500 тг, "Nord", 24500 тг, доставка. Тел.: 28-68-77, 8-747-685-40-65. 
* холодильники: "LG", 39500 тг, "Бирюса", 18000 тг, "Свияга", 9500 тг, "Орск", 14500 тг, "Орск", 11500 тг, доставка. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* восточный сервиз, супницу, одеяла п/шерст., дипломат, плойку для завивки волос. Тел. 8-701-769-42-77. 
* диван-кровать, цвет коричнево-бежевый, отл. сост., 250 тыс. тг, торг. Тел. 8-705-193-94-60. 
* диван-книжку, 50 тыс. тг. Тел.: 26-48-81, 8-705-186-97-86. 
* два дивана (еврокнижки), отл. сост., недорого, торг. Тел. 8-777-809-38-39. 
* диван-книжку + пуфик, 50 тыс. тг. Тел.: 26-02-87, 8-707-663-34-24. 
* диван угловой с креслом, шкаф для посуды, отл. сост. Тел. 8-705-328-73-85. 
* зеркало без тумбы. Тел. 54-18-77. 
* кастрюли алюмин., ведра, тазы пластмас., тарелки, стаканы граненые, ножи, чашки эмалир., мясорубки, мантоварку, чудо-печь, казанок, утятницу 4 л, стулья дерев., столы, шифоньер, трельяж, хор. сост., недорого. Тел. 50-17-21. 
* кресло-кровать, отл. сост., 28000 тг. Тел. 8-705-559-30-42. 
* кровать 2-спальную дерев., тумбочку для белья, мягкий уголок нов.; набор посуды (чайно-кофейный), нов., утятницу большую. Тел. 50-18-02. 
* кровать 2-спальную, диван, кресла, шкаф универс., министенку, ковер натур., бра, доску для плавания. Тел. 8-701-769-42-77. 
* маш. вязальную "Нева-5", отл. сост. Тел.: 55-01-10, 8-705-559-33-12. 
* маш. швейную (ручная), горшок детский со стульчиком, нов. Тел. 50-17-21. 
* маш. стиральную "Малютка", швейную маш., недорого. Тел.: 55-49-52, 8-777-054-61-51. 
* овощерезку нов., мультиварку "Scarlett". Тел.: 56-42-18, 8-705-583-69-63. 
* одеяло-плед новое, стулья, кровать, посуду, видеомагнитофон, матрас мобильный и многое др. Тел. 8-708-331-33-87. 
* орешницу, вафельницу, мантоварку, чудо-печь электрич., мясорубку, утятницы 4 л, тарелки разные, стулья, столы, шифоньер, трельяж, кровать-полуторку, диван, койки дерев. с панцирной сеткой с матрасами; телефоны новые. Тел. 50-17-21. 
* соковыжималку механич. нов., 5000 тг, мясорубку электрич. пр-ва Беларусь б/у, 5000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* стенку, кровать, трюмо, три кресла, три комода, три шкафа для одежды, два дивана, тумбочку, стол, недорого. Тел. 8-777-301-70-03. 
* стол-книжку. Тел.: 26-34-01, 8-705-450-37-93. 
* стол раздвижной со стульями мягкими, стенку-сервант 3-секц., прихожую, зеркало. Тел.: 28-11-63, 8-777-741-57-81. 
* телевизоры: "Daewoo", "LG"; монитор, телефоны дисковые и кнопочные, стабилизатор. Тел. 50-18-02. 
* телевизор маленький + крепление, б/у 3 года, 27500 тг. Тел.: 26-02-87, 8-707-663-34-24. 
* трюмо с зеркалом. Тел. 54-18-77. 
* холодильник "Атлант" 2-камерный, 70 тыс. тг, торг. Тел. 8-776-238-32-25. 
* холодильник "Samsung" цвет белый, мантоварку, стеклян. столик под ТВ, обувницу. Тел. 8-777-538-90-35. 
* чайный сервиз, хрусталь, фарфор, табаки большие под бешбармак, часы, антиквариат и др. Тел.: 28-11-63, 8-777-741-57-81. 
Остальные объявления
ПроектыБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
Информационная продукция данного сетевого издания предназначена для лиц, достигших 18 лет и старше
x
Добавить приложение КН на главный экран