Пенсионеры Костанайской области хотят быть активными. Это доказывает тот факт, что Центры активного долголетия в регионе уже разрастаются в настоящую сеть. В Мендыкаринском районе к ней в этом году подключили не только райцентр, но и округа.
Из развлечений – сарай да огород
В Михайловском сельском округе на первые занятия в Центр пенсионеры пришли настороженно, признается председатель ОФ «Научно-образовательный центр Synergy» Руслана Бровченко.– Люди в сельской местности, особенно в маленьких населенных пунктах, культмассовыми мероприятиями не избалованы. Люди средней возрастной категории работают, ведут подсобное хозяйство, забот хватает. Дети и молодежь могут сходить на какие-то занятия, на дискотеку при школе или в ДК. А вот пенсионеры вышли на заслуженный отдых и предоставлены сами себе. Из развлечений – хозяйство да огород... Вот мы и предложили им открыть Центр активного долголетия. И наша идея стала реальностью, мы набираем обороты! Настороженность пенсионеров переросла в большие ожидания от проекта. Будем соответствовать.
В рамках проекта занятия проходят по разным направлениям: оздоровительная секция, психологическая, прикладного творчества, компьютерной грамотности, правовой.
Хочу отметить, что мендыкаринские бабушки и дедушки уже даже с инициативой выступили! Попросили включить в расписание уроки казахского языка. Мы, конечно, приняли эту инициативу с радостью, нашли педагога, занятия уже проводят.
Кистью по Альцгеймеру
Очень удивили мендыкаринцев творческие занятия в их расписании. Точнее, вокал и хореография вопросов не вызывали. А вот рисование... Многие возражали: мол, что за детские развлечения.Один из участников проекта меня спросил: «Я последний раз рисовал, наверное, в школе. Если я столько лет не интересовался карандашом и красками, то зачем мне это сейчас?!» Я в шутку спросила, не хотел бы он познакомиться с Альцгеймером. На однозначное «нет» парировала не менее однозначным «тогда рисуем», – с улыбкой рассказывает Руслана Бровченко. – Я подробно рассказала о влиянии рисования на организм пожилого человека. Слушали так внимательно, что у меня самой дух захватывало. А потом взялись за кисти. Какие яркие работы получаются! И им нравится!
– А как рисование влияет на здоровье пенсионеров?
– В пожилом возрасте у людей становится очень много свободного времени, так как привычный на протяжении долгих лет график нарушается. Важно занять чем-то это время. Почему бы не придумать себе хобби? Каждый человек, у которого оно есть, знает, насколько может вдохновить и окрылить любимое занятие. Рисование – один из самых творческих видов досуга, дарит очень много положительной энергии. Рисование – это прекрасная профилактика болезней головного мозга. Этот вид творчества отлично помогает для борьбы с такими болезнями, как деменция, болезнь Альцгеймера и прочими. Рисование помогает тренировать память, при этом занимаясь этими тренировками с удовольствием.
– Но не все умеют рисовать...
– А мы разве говорим о профессиональном художественном мастерстве? Мы говорим о ри-со-ва-нии. Важен сам процесс. Да и применять в работе можно «упрощенные» версии.
– Например?
– Например, раскраски для взрослых. Это, наверное, самый простой способ рисовать, не рисуя. Бонус – развитие мелкой моторики и расслабление. Также это рисование картин по номерам. А еще есть современные техники рисования. Например, дудлинг или дотворк. Дудлы – это довольно простая техника, хотя с первого взгляда так и не скажешь. Для нее нужна ручка (желательно гелевая) и бумага. Техника дудлинга очень быстро затягивает. Особенность ее в том, что картина рождается из сочетания и забивания области листа узорами, точками, линиями, фигурами. Дотворк – это рисование картин точечной техникой. И тут опять бонус – развитие мелкой моторики, а еще внимания, ассоциативности, стимуляция активности клеток головного мозга.
– Выходит, рисование – это целая терапия?
– Да. Это арт-терапия. И как нельзя лучше подходит пожилым. Она позволяет реализовать творческий потенциал (а он есть у всех!), наполнить себя энергией и запастись положительными эмоциями. Ну и не забываем о борьбе со старческими болезнями! Так что вооружайтесь кистью!
Фото предоставлено Р. БРОВЧЕНКО
