В Костанае за короткий период несколько раз напали на представительниц прекрасного пола. Поэтому мы решили подготовить специальную страницу: рассказать, как себя обезопасить. Начнем с самообороны. Физической.
Особый подход
В костанайском спортивно-бойцовском клубе «Темирлан» женской самообороне обучают с конца девяностых. В секции «Стальная бабочка» тренирует руководитель клуба Руслан Сексембаев.
– Я не раз в жизни сталкивался с фактами насилия в отношении женщин, видел, как их обижают, – говорит Руслан. - Поэтому и решил открыть курсы женской самообороны. Сегодня ко мне ходят 12 человек, возраст от 12 до 42 лет. Занятия начинаем с разминки, пробежки, потом переходим к боевому разделу с силовыми упражнениями. В принципе, нужно полгода, чтобы научиться основным навыкам самообороны. Но лучше, конечно, продолжить и дальше заниматься. Ведь навыков мало, большое значение имеет физподготовка.
Женщины не мужчины, нужен особый подход, подчеркивают специалисты. А еще нужно понимать, что без ушибов и ссадин на тренировках не обойтись. И это даже хорошо. Потому что боль помогает воспитать в себе дух.
- Отрабатываем ситуации, которые могут произойти с девушками в реальной жизни: дома, на улице, в подъезде, клубе, кафе или во время прогулки, – рассказывает Сексембаев. – Учу и психологическим приемам, которые помогают останавливать агрессию. Объясняю: если видно, что с нападающим можно договориться, не нужно сразу лезть в драку. Например, ситуация: темное время суток, вам навстречу идет группа подвыпивших парней. Что делать? Лучше сделать вид, что разговариваете по телефону с супругом, отцом, братом, громко сказать: «Я уже подхожу». Можно махнуть рукой и добавить: «Да, я тебя вижу».
Конечно, это не стопроцентная гарантия того, что к вам не пристанут. Поэтому в секции учат различным приемам, захватам, применяют элементы из таких видов спорта, как бокс и рукопашный бой. Отрабатывают ситуации вплоть до разбивания оконных стекол табуретом.
В эпицентре
22-летняя Дарья Данюк на тренировки ходит вторую неделю. Говорит, что уже применила знания и навыки на практике.
– Я пришла для того, чтобы научиться за себя постоять. Хотелось бы научиться защитить не только себя, но и своих друзей, потому что наши мужчины не всегда рядом, – говорит девушка. – Вот буквально пару дней назад мне пришлось применить силу. Возле развлекательного комплекса «Дионис» началась драка. Толпа мужчин. И так получилось, что я оказалась в центре. Меня схватили. А я смогла заломить руку нападавшему, вывернуться. Поняла, насколько важно сохранять спокойствие в таких ситуациях, не поддаваться на провокации, тем более когда агрессию проявляют люди нетрезвые.
С Дарьей согласна и мама двоих детей 34-летняя Оксана Дирсе. Она, еще будучи студенткой педколледжа, занималась в «Стальной бабочке». Навыки не забыла и старается их передавать дочери.
– Сейчас время такое. Вон что случилось на Большом мосту между Костанаем и Затобольском, – говорит Оксана. – Я пришла в секцию 18 лет назад. Зная и теорию, и практику, показываю дочери основные приемы. Считаю, что женщине, на которую напали, нужно как можно быстрее освободиться и бежать.
Занятия у девушек проходят три раза в неделю. Месячный абонемент стоит шесть тысяч тенге. Есть в городе и другие секции, где женщин обучают самообороне. В том числе это спорткомплекс «Динамо» (улица Толстого, 59), школа рукопашного боя «ЖасУлан» (Арыстанбекова, 1) и СШ №15 (мкр. Северо-западный, квартал 49Б).
