Каждый пятидесятый человек на Земле страдает лунатизмом. Вокруг этой способности людей немало мифов. Что это на самом деле? Заболевание? Как с ним жить? Об этом рассказывает заместитель главврача Центра психического здоровья Данияр ШАЛТАКОВ.
Не спать, не спать!
– Данияр Сагимбаевич, что такое лунатизм?
– Научное название лунатизма – сомнамбулизм. Еще его называют снохождение. К Луне, конечно, эта патология отношения не имеет. Названа так лишь потому, что нередко происходит в светлые лунные ночи. Это одна из форм нарушения сна, проявлением которого является неосознанное хождение во сне. Между прочим, сомнамбулизм явление весьма распространенное. Особенно среди детей от 4 до 10-16 лет.
– Причины снохождения известны врачам?
– Как и у большинства психических расстройств, причин немало. Дети от природы впечатлительны и эмоциональны. И возможно, сомнамбулизм связан с функциональной незрелостью нервной системы. Сегодня нагрузки на детскую нервную систему настолько велики, что, впитывая новую информацию днем, мозг продолжает активную работу и ночью, во сне. Поэтому снохождению могут поспособствовать активные игры, вечерние ссоры, переживания, просмотр мультфильмов... Под воздействием этих факторов утомленная к вечеру нервная система не успевает успокоиться ко сну. Сомнамбулизму могут способствовать и другие расстройства нервной системы: энурез, невроз навязчивых состояний, тики беспокойных ног...
Конечно, имеет значение и наследственный фактор. Если один из родителей в детстве лунатил, то вероятность развития таких же симптомов у ребенка составляет 40%, если оба родителя – 65%. Также сомнамбулизм может сопутствовать эпилепсии, являясь одним из ее симптомов, или быть предвестником этого расстройства задолго до его развития.
– У взрослого человека может развиться лунатизм?
– Намного реже, чем у детей. И как правило, расстройства носят вторичный характер. Основные причины: хронический недостаток сна, мигрень, стрессы, опухолевые заболевания головного мозга, тяжелые аритмии, беременность, алкоголь. Снохождение может спровоцировать и ночной приступ бронхиальной астмы или ночная гипогликемия (снижение уровня сахара в крови. – Прим. авт.). И даже чрезмерно плотный ужин при дефиците магния в организме.
Глаз да глаз
– Насколько снохождение опасно для самого лунатика и его окружения?
– Во время сомнамбулизма притуплены ощущения, поэтому опасности человек не осознает. Он может взять нож, прыгнуть из окна... По статистике, четверть лунатиков травмируются во время ночных прогулок. Поэтому не оставляйте ребенка-лунатика в комнате одного, откажитесь от двухэтажных кроватей, уберите в комнате все источники света – торшеры, ночники. Штора пусть будет плотной, чтобы лунный свет не проникал сквозь нее. Установите на окна решетки, чтобы человек не перепутал дверь с окном. Хорошо закрывайте двери. Уберите хрупкие и острые предметы. Не оставляйте ножи на столе. Убедитесь, что никакие провода не лежат на полу, чтобы ребенок не споткнулся.
Целительные силы
– Если ребенок впервые вышел на ночную прогулку, сразу к врачу?
– Если эпизод случился впервые, возможно, он связан с пережитым накануне стрессом или переутомлением. В этом случае с медпомощью повремените. Если эпизоды повторяются часто, тогда стоит обратиться к неврологу или психиатру, чтобы понять причину снохождений и не пропустить более серьезное заболевание. Для начала надо сделать энцефалограмму, которая может показать активность головного мозга. Родным, чтобы помочь врачу с диагностикой, предлагаю вести записи: когда ребенок засыпает, во сколько встает, сколько по времени ходит, когда утром просыпается, в каком состоянии.
– Сомнамбулизм можно не лечить?
– У большинства детей данное нарушение проходит самостоятельно по мере взросления. Если снохождение нечастое и никаких патологий при обследовании в организме не выявлено, то помочь можно одним способом – свести факторы риска к минимуму. Например, придумать расслабляющий ритуал перед сном: теплая ванна, спокойная музыка, массаж, чай с мятой. За два часа до сна исключите телевизор и компьютер, активные игры. Лучше всей семьей поиграйте в настольную игру, порисуйте или почитайте.
Людмила КРУГЛОВА
Фото Сергея МИРОНОВА
