Костанайские новости"Костанайские новости"Казахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93
13 июля 2020 года – день общенационального траура в Республике Казахстан
Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
USD curr
EUR curr
RUR curr
curr
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
Новости мира на КН
Общество
Экономика
Политика
Коммуналка
Медицина
Образование
Интервью
Репортаж
Потребительский рынок

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:      Инстаграм            ВКонтакте          Фейсбук         Одноклассники                              Ватсап «КН»   8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:      Инстаграм            ВКонтакте          Фейсбук         Одноклассники                              Ватсап «КН»   8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:      Инстаграм            ВКонтакте          Фейсбук         Одноклассники                              Ватсап «КН»   8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:      Инстаграм            ВКонтакте          Фейсбук         Одноклассники                              Ватсап «КН»   8-777-442-1122 

 

 
«Паника снижает иммунитет. Это доказано!»Костанайские новостиКостанайские новостиКазахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93«Паника снижает иммунитет. Это доказано!»

«Паника снижает иммунитет. Это доказано!»

 

Надежда ЖАРКОВА, кандидат медицинских наук, психотерапевт (стаж работы с 1975 года) поделилась с газетой своим взглядом на пандемию коронавируса. Ее беспокоит не вирусная, а психическая эпидемия.

Три-четыре года...

– Надежда Васильевна, меня удивляет возросшая популярность конспирологических идей. Такой вот заговор нефтяников, масонов, производителей и т.д. Логики в этих теориях нет, их легко опровергнуть. Но почему-то они имеют стойкий иммунитет к логике. В чем причина?

– Я бы начала с более острой, глобальной проблемы. Сейчас во всем мире психологи, психиатры, психотерапевты говорят о психической эпидемии коронавируса. Как она возникает? Возникает она оттого, что мы видим повсюду коронавирус. В СМИ, в обществе обсуждают одну и ту же тему.

Кроме того, мы видим очереди за бакалеей, опустевшие школы, торговые центры. Все это подчеркивает и нагнетает настроение какой-то грядущей катастрофы. Невольно человек становится участником глобальной паники. А люди, которые находятся в таком состоянии – легко управляемы. Паника снижает и полностью выключает критическое мышление. Это прямо подчеркните. Работает только детская часть личности. А вы, если помните – существует также родительская и взрослая части. Они важны, они нас адаптируют к жизненным обстоятельствам. Но сейчас они блокируются, они выключены. Работает детская часть личности, которой три-четыре года. В этом возрасте дети особенно внушаемы. Отсюда вытекает такое состояние общества, в котором воспринимаются самые абсурдные утверждения. Конспирология в их числе.

Мужчины в очереди

– Паника – это как отдельный симптом коронавируса?

– Закон психической жизни – можете это выделить. То, на что мы направляем внимание – усиливается. Сейчас наше внимание сосредоточено вокруг коронавируса, и нам кажется, что весь смысл заключается в нем. И это притом, что у нас в области нет ни одного случая заболевания. Я работаю в больнице, знаю ситуацию изнутри. На сегодняшний день (20 марта. – Прим. ред.) два человека контактных наблюдаются 15 дней, их уже выписывают. Боюсь представить, как люди станут реагировать, если в Костанае выявят болезнь...

Вчера прихожу в супермаркет – очередь. Скупают гречку, сахар. Спрашивают: «Сколько на руки продают сахара?». Отвечают: «10 килограммов». Причем это делают молодые мужчины. Или их жены послали, потому что мужья могут больше донести. Или мужчины такие паникеры, не знаю. Но вот именно молодые мужчины. Постоянные мысли о коронавирусе усугубляются этими картинками. Очереди, маски, необычное поведение людей и, конечно, это цепляет каждого. Идеальная среда для панических настроений.

С медицинской точки зрения доказано, что паника снижает иммунитет за счет гормона кортизола. Выделяется его большое количество, и он сужает сосуды, ухудшает кровообращение. Возникает повышение артериального давления. Кого-то бросает в холод, кого-то в жар. Люди чувствуют себя неважно, плохо. И тогда на сцену выходит психологический перенос: я тоже заболеваю, со мной что-то не так. Тот самый эффект плацебо – здесь плацебо запускает панические процессы. Человек начинает ощущать себя реально плохо – согласно тому, что он слышит и видит.

Выключить телевизор

– А что же здесь можно поделать?

– Первое, что надо себе поставить в план здоровья – выключать телевизор. Информацию можно сравнить с едой. Мы же с вами не едим все подряд и очень много. Мы питаемся в меру. Лучше быть голодным, чем переесть. Это закон такой физиологический. И с психологической едой то же самое. Нужно потреблять ее дозированно. Тогда мы будем с вами на высоте. Мы должны получить и успеть переварить. Обдумать: что это такое. Подключить критическое мышление. Мы можем сравнивать с Китаем наш Костанай или не можем? И зачем мы это делаем? У нас совершенно другая страна и другая ситуация.

Второй пункт в плане здоровья – ограничить общение с паникером. Если вы знаете человека, который навязчиво носится с эпидемией коронавируса – не общайтесь с ним. Паника заразна. Она передается. И лучше, конечно, настроить психику на что-то нормальное, позитивное.

Символ страха

– На что, например?

– Человек любит посмеяться, и юмор о коронавирусе сейчас популярен. Мне, например, нравится такой хороший анекдот: «Страшные времена настали. Люди моют руки, готовят еду дома, общаются со своими детьми, так дело и до чтения книг дойдет». И таких анекдотов масса. Про туалетную бумагу вчера прислали. В туалете стоит рулон бумаги размером с каток. Вот это такой символ страха. Смех полезен, если не переходит какие-то границы.

Также полезно подумать о том, как мудро устроено наше тело, наш иммунитет. Он вёл нас по жизни, защищал и сейчас защитит. Обязательно. Если не бояться этого всего. Надо поблагодарить свой иммунитет, проговорить про себя: «Спасибо тебе, что ты помог мне быть здоровым». Если у кого есть грехи против своего иммунитета, то надо и повиниться: «Прости меня за то, что я подвергаю тебя испытаниям». И это уже не анекдот, а полезная практика.

Всё будет хорошо

– Как вы заботитесь о своей безопасности и покое?

– Чаще и тщательно мою руки. Если хотите, конечно, можете носить маску. Но не на улице. Вижу человека в маске на улице и знаю, что он очень тревожный. Человек, который подвергается страху. На улице-то зачем маску носить? Она только препятствует доступу свежего воздуха. Читаю, сплю. Не менее 8 часов надо спать. И должна быть физическая активность, особенно в возрастных группах. Лучше физическая активность, чем еда.

– Какая, кстати, еда полезнее?

– Какой у нас сейчас сезон? Весна. Надо больше легкой пищи. Не мясо жирное уже есть, а овощи, фрукты, проростки, ростки. Вот мы проращиваем у себя подсолнух. Оказывается, в одном ростке больше витаминов и микроэлементов, чем в большом подсолнухе. А делается просто: намочили семечки, посадили в землю, они через неделю дадут росток на семь сантиметров. Это и полезное занятие для душевного состояния, и витамины. Хлорофилловое питание замечательно весной. Витамин D3– базовый для иммунитета. Сейчас его не хватает – не было солн­ца или мы не были на солнце. По одной капле этого витамина в день не повредят.

Хорошо, конечно, сдать анализ на витамины в лабораторию. И, конечно, необходимо сохранять внутреннюю гармонию и спокойствие. Почему бы не выделить время и вместе с детьми не погулять на улице? Не в массовых местах, а поехать в лес, посмотреть на лед, который сходит с реки. Уже подснежники в некоторых местах появились. С мыслями о жизни нужно жить, а не с мыслями о страхе. Всё будет хорошо...

Адраспан

В нашем городе, как и повсеместно, коронавирус внес свои значительные поведенческие коррективы. В числе необычных можно указать внезапную популярность адраспана. Это многолетнее травянистое растение с бутонами в виде шаровидной коробочки продают на центральном рынке, в рядах с табаком, семечками, вениками и т.д. В субботнем номере мы писали о том, что костанайцы сейчас активно покупают это сорное, засушенное растение (стоимость пучка – 250-300 тенге). Как оказалось, им окуривают помещения для профилактики и борьбы с коронавирусом. Окуривание адраспаном применяли еще кочевые шаманы, но дымом они изгоняли злых духов, а не болезнь. Впрочем, коронавирус уже действительно приобрел демонические очертания...

Символ

Туалетная бумага действительно стала символом коронавируса. В поисковой системе «Яндекс» при вводе: «Зачем люди» всплывает подсказка: «Зачем люди скупают туалетную бумагу». Это явление стало предметом изучения психологов. Немецкий профессор Ханнс-Кристиан Гунга выдвинул такую гипотезу (с ней коррелируют мнения большинства специалистов):

«Массовая скупка туалетной бумаги связана с тем, что люди на физическом уровне борются с отвращением, которое вызывает страх от сложившейся ситуации. В итоге они пытаются следовать рациональным доводам, выбирая вещи, которые либо не портятся (консервы), либо те, которые точно потребуются в будущем. Туалетная бумага соответствует обоим этим критериям. Человек получает мнимое чувство контроля над ситуацией. Кроме того, на поведение людей оказывают влияние действия других. Видя, как остальные скупают запасы съестного и туалетную бумагу, люди стремятся не отставать от них, так как опасаются, что могли недооценить серьезность ситуации».

В благополучной Австралии три женщины подрались за туалетную бумагу. За короткий срок видео собрало 4 млн просмотров. Очевидно, такие сцены не столько смешны, сколько негативно воздействуют на нашу психику.

Фарид Дандыбаев flluggerr@mail.ru 54-23-10
Фото  Сергея МИРОНОВА 
Просмотров: 2629
Комментариев: 0
Нравится: +24
КОММЕНТАРИИ
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше
КОММЕНТАРИИ
Комментариев нет, станьте первым!
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Отправить
Последние новости
Нравится читателям
ЖУРНАЛИСТЫ ПИШУТ
Новости и события
в Казахстане
в Мире
Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ
* баннеры, размеры разные, отл. сост., 500 тг/кв.м; кабель силовой 4-жильный, 50 м, 15000 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* банки 2 л, 80 тг, 3 л, 70 тг; раковину с краном, 3500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* бутыль, 10 л, 2500 тг, чудо-печь, 3500 тг, обогреватель с теном, 3500 тг, сифон, ванну чугун., 7500 тг; нарды (ручная работа), 8500 тг; всё сов. пр-ва. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* бюст Ленина (бронза, чугун), 45000 тг. Тел. 8-747-685-40-65. 
* газовый котел САРЗМ-100, недорого. Тел. 8-705-651-44-91. 
* двери железные с коробками, 14500 тг, 22500 тг, 24500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* домбру, рюкзак, антенну, колонки, ключи гаечные, соковыжималку, антиквариат. Тел.: 28-11-63, 8-777-741-57-81. 
* ингалятор сов. пр-ва, 5500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-64. 
* книги: "Пропавшая нимфа", "Тупое орудие", "Дракон-убийца", "Ядовитый плющ", "Ленивый любовник", "Нет святых в аду", "Длинноногие манекенщицы". Тел. 8-777-973-14-19. 
* книги: "Черные орхидеи", "Зеркальная игра", "Вечер вне дома", "Загадка для дураков", "Встречи во мраке", "Звонок мертвецу", "Бриллианты вечны", "Жертва". Тел. 8-777-973-14-19. 
* косметический массажер, 6 насадок. Тел. 8-777-973-14-19. 
* купоны: "Твой дом" по 45 тг, "Предлагаю работу" по 15 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* радиаторы отопления: алюминиевые, биметаллические, чугунные, производства России, КНР, Италии, оптом и в розницу. Гарантия, сертификаты, НДС, недорого. г. Костанай, ул. Лермонтова, 26А. Тел.: 21-19-92, 8-777-274-76-99. www.teplopribor.kz. 
* спутниковую антенну "Ямал" в комплекте, 5000 тг; ксерокс "Canon", МФУ, 3в1, 30000 тг, ксерокс "HP", цветной, 3в1, 12500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* азбуку; большую личную библиотеку: многотомники, классика, приключения, фантастика, исторические, детскую лит-ру, книги казахских авторов, недорого. Тел.: 8-777-406-88-44, 8-775-519-24-74. 
* алоэ 3-летнее, оленьи рожки, каланхоэ, золотой ус, щучий хвост, герань, декабрист, хлорофитум, рэо, денежное дерево, крестовник, спатифиллум, молочай, сингониум. Тел.: 8-777-406-88-44, 8-775-519-24-74. 
* алоэ 8-летнее, алоэ-вера 8-летнее. Тел.: 56-77-14, 53-56-63, 8-700-251-96-02. 
* алоэ 3-летнее, индийский лук, хризантему. Тел. 28-94-24, 8-705-143-73-09. 
* антенны комн., 1500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* банки 2 л, 3 л, 50-60 тг; задвижку на водопровод диаметром 80, чугун. Тел.: 28-89-54, 8-777-524-02-19 (звонить вечером). 
* банки. Тел. 28-94-24. 
* банки, 0,5 л, 0,7 л, 1 л, 2 л, 3 л, всего 35 шт. Тел.: 53-19-78, 8-701-460-29-77. 
* банки, 0,5 л, 1 л, 2 л, 3 л по 40 тг; комн. цветы. Тел. 55-02-52. 
* библиотеку домашнюю, недорого. Тел.: 8 (714-55) 2-07-91, 8-707-783-19-30. 
* бойлер прямоугольный, 80 л, 40000 тг; мини-холодильник, 50х50, 45000 тг; кресло-туалет (для инвалидов), 25000 тг, всё новое, торг. Тел. 8-702-438-04-22. 
* боры медицинские стальные, упрощенные, сталь ХВ-5, для домашнего ремесла, хвостовик диаметром 2,35 мм, 5 шт., 750 тг. Тел. 8-777-302-58-65. 
* бочки железные с широкими крышками, 2 шт., недорого. Тел.: 28-96-69, 8-705-194-03-52. 
* будку металлич. с летучки. Тел. 8-775-867-08-76. 
* будку для проживания пчеловодов, отл. сост. Тел.: 25-86-91, 8-777-259-84-65. 
* вагончик для проживания пчеловодов, отл. сост. Тел.: 25-86-91, 8-777-259-84-65. 
* верстак слесарный, толщина 10 мм, с тисами большими, 30 тыс. тг. Тел.: 8-775-365-56-97, 8-778-241-68-83. 
* воск натуральный, подмор пчелы с собственной пасеки и др. продукты пчеловодства. Тел. 8-708-530-70-66. 
* гармонь. Тел.: 21-26-67. 
* гибкий вал для граверных и др. инструментов, отдельно наконечник, под боры медицинские 2,35 мл КМИЗ. Тел. 8-777-302-58-65. 
* георгины, лилии, ирисы, недорого; рассаду огурчиков в стаканах, 50 тг. Тел.: 8-777-406-88-44, 8-775-519-24-74. 
* двери дерев. с коробками, нов., 5 шт. по 5000 тг. Тел.: 8-777-481-93-37. 
* дверь железную входную в комплекте, 29500 тг, кислородный баллон, 14500 тг, электромотор медицинский, 12500 тг, компрессор для холодильника "LG" нов., 15000 тг, электрорубильник советского пр-ва, 4500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* дестиллятор стекл. нов., недорого. Тел. 8-705-130-90-32. 
* домик для кошек, клетку для птиц, кресла, 2 шт., стол кухон., журн., письмен., казах. национальный, банки, 2 л, 3 л, качалку "Лошадка", б/у, недорого. Тел. 50-27-49. 
* домбру, гитару 6-струнную. Тел.:  26-33-76, 8-705-169-98-67. 
* дрель ИЭ-1022А Конаковского завода, мощная, низкооборотная, 400Вт, 700 об./мин., с патроном под сверло конуса Морзе 1 и обычные до 14 мм, 15000 тг. Тел. 8-777-302-58-65. 
* дрель ИЭ-102, 400Вт, 700 об/мин, 12000 тг; эл. двигатель 3-фазный, 380Вт, 900 об/мин, 10000 тг. Тел. 8-776-238-32-25. 
* дрель, болгарку, шуруповерт, сварку 260А, эл. котел водяной, насос рычажный, эл. двигатель 5,5 кВт, маш. швейную, домкрат винтовой, емкость нерж. Тел.: 55-02-66, 8-777-302-59-36. 
* ёмкость большую, недорого. Тел. 8-747-185-30-38. 
* ёмкости под воду по 9,5 л, 2 шт. за 1000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* изделия из собачьего пуха, ручная работа: носки, пояс; электропрялку; пух собачий, козий; чесалки. Тел.: 28-94-24, 8-705-143-73-09. 
* качели веревочные детские, недорого. Тел. 8-705-130-90-32. 
* кирпич силикатный; столбы для ворот и заборов; емкости для воды, зерна; железо. Тел. 8-705-226-46-68. 
* клубнику (безусая, многоразовая); ромашку (крупная, восковая), пионы, лилии, розы. Тел.: 28-94-24, 8-705-143-73-09. 
* книги художеств., фантастика, журналы, роман-газета 1990 г., газеты советских времен. Тел. 26-04-23. 
* книги: Э. Войнич "Овод", "Оливия Лэтам", В. Шелленберг "Лабиринт", В. Ян "Чингисхан", "Батый"; Политич. портреты "Сталин, Рузвельт, Черчиль, Де Голль". Анекдоты. Тел.: 26-33-76, 8-705-169-98-67. 
* коптильню самодельную на 200 л, крепление настенное для мультиварки, бак 100 л для бани из нержавейки, манометр давления. Тел. 8-705-562-29-35. 
* кресло-туалет, 20000 тг, рог сайгака 17 см. Тел.: 26-39-03, 8-777-759-52-84. 
* купоны: "Твой авто", "Ищу работу", по 2 тг, или меняю на "ТШ", "КН", "Курьер", цена договор. Тел.: 8-777-406-88-44, 8-775-519-24-74. 
* купоны: "КН", "Предлагаю работу", "Твой дом", "Ищу работу", "ТШ". Тел.: 53-19-78, 8-701-460-29-77. 
* купоны: "КН", "НГ", "Твой дом", "ТШ" по 35-40 тг; "Твое авто", "Предлагаю работу" по 15 тг; "Ищу работу", 3000 шт. по 3 тг. Тел.: 26-33-76, 8-705-169-98-67. 
* купоны "НГ", 61 шт. по 10 тг. Тел. 8-708-530-70-66. 
* лечебное оборудование от Нуга Бест: мат большой, софа, подушка, жилет, отл. сост., недорого, доставка бесплатно. Тел.: 50-43-87, 8-705-264-33-68. 
* магнитофоны с радиоприемником, 4 шт. по 3500 тг. Тел.: 26-33-76, 8-705-169-98-67. 
* массажер для ног, 3000 тг; сковородки; бидон, 15 л, 4000 тг, бидоны 5 л, 2 шт. по 3000 тг; планшеты: офицерский и сержантский по 3000 тг, торг. Тел.: 26-33-76, 8-705-169-98-67. 
* мат турманиевый NM 2550 "Будь здоров" от Нуга Бест (Корея), 190х80. Тел. 55-53-47. 
* оборудование для магазина по продаже одежды. Тел.: 53-39-24, 8-777-337-22-68. 
* печь металлич. для гаража или дачного домика; газбаллоны на 20 л; мангал из газового баллона. Тел. 8-705-562-29-35. 
* планшет смартфон "WIZE 4G", d.7, 2 в 1, 43 ГБ, документы, в упаковке, нов., 25000 тг, возможно с номером. Тел. 8-705-148-30-42. 
* подушку "Здоровый сон" в упаковке. Тел. 8-777-637-08-50. 
* полотна дверные с декорстеклом (800х2000), 3 шт., межкомн. 2-створч., 2 шт., на ванную и туалет (700х2000), 2 шт., недорого. Тел.: 37-12-64, 8-777-616-42-77. 
* полотно зеркальное 0,85х0,35, 2 шт., недорого. Тел.: 50-43-87, 8-705-264-33-68. 
* рассаду разовой клубники "Снежная королева", ранняя, крупная, сладкая по 100 тг; семена помидоров, 60 тг. Тел.: 50-43-87, 8-705-264-33-68. 
* реле времени ВЛ-40 220В, включает или выключает нагрузку до 3000 Вт, выдержка от 6 до 600 мин., 6000 тг, торг. Тел. 8-777-302-58-65. 
* ручки дверные двухсторон. самозащелкивающиеся. Тел. 8-777-481-93-37. 
* ручную вязальную машину "Дончанка"; книгу "Ремонт тяжелых мотоциклов "Урал"; газовую печку "Таганок"; борону для мотоблока. Тел. 8-705-562-29-35. 
* саженцы: малины, смородины, вишни, крыжовника неколючего, роз; рассаду клубники. Тел. 8-777-330-94-89. 
* санки, лыжи, 2 пары, недорого. Тел.: 50-43-87, 8-705-264-33-68. 
* сборник рецептур блюд и кулинарных изделий, справочник технолога обществ. питания, справочник по ядовитым растениям. Тел. 50-18-02. 
* сканер планшетный HR Scanjet 3670 формат А4, слайды, пленки, компакт-диск с драйверами заводской под Windows XP, 12000 тг, торг. Тел. 8-777-302-58-65. 
* собрания сочинений: Толстой (22 тома), Фадеев (4 тома), Шухов (2 тома), библиотека пламенных революционеров по 250 тг. Тел. 8-777-302-58-65. 
* спальный мешок, сов. пр-ва, б/у, недорого. Тел.: 56-15-39, 8-777-094-32-01. 
* стойку под фаянсовую раковину, хор. сост., цена договорная. Тел. 8-705-130-90-32. 
* столбы дерев. (кругляк), 3 м, профлист оцинкованный 6 метровый, полистиролблоки 0,6х0,3х0,2, 15000 куб.м, брус дерев. 100х100, стойку-струбцина, унивилку, треногу. Тел.: 55-02-66, 8-777-302-59-36. 
* тележку грузовую, верстак, грабли, лопаты, ларь, стеллаж. Тел. 50-18-02. 
* тел./факс "Panasonic", телефоны "Panasonic" (трубка), кнопочные; коньки роликовые, р. 38, муз. центр "Panasonic", компьютер в сборе + колонки. Тел.: 8-705-570-00-29, 8-702-797-72-19. 
* термос 5 л для холодной воды, 5000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* толковый словарь русского языка С. Ожегова, 939 стр.; книгу Д.А. Кунаева "О моем времени", цена договор. Тел.: 26-33-76, 8-705-169-98-67. 
* трансформатор однофазный силовой осветительный ТОСА-2500, 2,5 кВт, первичная 380/220В, вторичная 220/127/12В, 17000 тг, торг. Тел. 8-777-302-58-65. 
* тренажер многофункциональный. Тел. 28-94-24. 
* шприц стеклянный, 150 мл нов., 700 тг Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* эл. вентилятор советского пр-ва, раковину эмалир. белую, цена договор. Тел.: 8-705-544-58-30, 8-747-594-78-42. 
* эл. мотор, эл. насосы "Агидель", 2 шт., 5000 тг, кабель алюмин., пускатель, переключатели, навесы для окон. Тел. 8-705-226-46-68. 
* электрофен бытовой настенный "Наяда ФСН-6,3/1", 450Вт, длительный режим работы, гибкий гофриров. шланг, можно сушить обувь, 6000 тг, торг. Тел. 8-777-302-58-65. 
* энциклопедия дачной жизни, 39 томов; книгу "Поздравления на все случаи жизни". Тел.: 22-47-07, 8-705-562-29-35. 
Остальные объявления
ПроектыБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
Информационная продукция данного сетевого издания предназначена для лиц, достигших 18 лет и старше
x
x
Регистрация


После регистрации Вы сможете комментировать материалы от своего имени, а также получить настройки недоступные неавторизованным пользователям.
x
Авторизация
x
Добавить свою новость
Добавить приложение КН на главный экран