Сони...
Лично я ставлю два будильника, каждый из них последовательно будит меня... в общем, где-то через час я морально готова к подъему. Жуть. И в этом я не одинока. С легкостью могу назвать человек десять из моего окружения, которые просыпаются примерно так же. Около года назад команда российских программистов нашла выход для таких сонь. Они подумали, что лучше всего, если их будет будить живой человек (как правило, это мама). Но что делать, если его рядом нет? Ну... ведь он может позвонить вам по телефону...
Так родился социальный проект «Будист». Сегодня на сайте budist.ru зарегистрировано более миллиона человек. Принцип действия прост и удобен. Заходите. Регистрируетесь. Выбираете, что вам больше по душе: получить утром звонок со словами «Вставай!» (и прочими вариациями на эту тему) или, может, самому надо разбудить кого-то. Выбираете время, в которое вам надо встать. И все.
Утром вам позвонят. Это может быть человек из другого города, другой страны. Это может быть даже робот (если человека не найдется). Но звонок гарантирован. И, кстати, бесплатный. Собеседник может вас будить две минуты. Спеть песню, рассказать забавную историю, загадать загадку или просто пожелать доброго утра. Звонок анонимный (номер скрыт). Но на сайте есть услуга – если вам понравился тот, кто будит, вы можете продолжить общение...
Да, и еще – разговор ваш записывается. Потом записи выкладываются на сайт. Можно там же и послушать – забавно! Бабушки будят девочек, девушки будят молодых людей, дальнобойщик будит программиста...
Идея мне понравилась. Я поспешила зарегистрироваться. И что же? Удобно. Уже четыре дня меня поднимает по утрам звонок. Вот только на людей мне не везет. Все это время меня будит робот... Но пока работает. В итоге я перестала слышать будильник и реагирую только на телефонный звонок.
...будисты...
Мне удалось найти людей, которым повезло больше, чем мне. И их будили люди, и они будили. Причем будить им понравилось гораздо больше.
Нурзат Байбусынов – будущий юрист. Заканчивает университет в Астане. Он просыпается легко, потому интерес к проекту у него не «шкурный», а...
– Мне нравится наблюдать, как всё это работает, как происходит само общение между людьми, как система подбирает людей друг к другу, – говорит Нурзат. – Система старается свести противоположный пол и примерно одинаковый возрастной интервал, однако всё это легко изменяется в настройках. Можно выбрать возможность общения с любым полом, можно только с женским или мужским. Основной контингент сайта составляют жители России (их большинство) и стран СНГ, но есть и люди из дальнего зарубежья. Меня будили, и я будил только россиян, жителей Казахстана там хватает, но пока система как-то нас не сводила...
Еще один «будист с опытом» – как она сама себя определила – Галина Кузнецова. Галина психолог, но сейчас она в декретном отпуске, растит двухлетнего сынишку и параллельно находит себе работу в Интернете. Администрирует игровое приложение, выполняет заказы на изготовление свадебных альбомов ручной работы, в свободное время диджействует на интернет-радио. Ну и, конечно, будит! Сама она в услугах будиста не нуждается, у нее сынок еще тот будист! Но других разбудить – всегда, пожалуйста! Считает, что это хорошее занятие для повышения самооценки. Ну и как психологу ей интересно находить ключики в общении с незнакомым человеком. Сонным причем.
– Бывали такие моменты, когда я звонила, а люди или забывали, что поставили Будю, или над тобой шутили, – говорит Галина. – Довольно трудно сохранять доброжелательный голос при разговоре с недовольным человеком. Но обычно у меня с этим проблем не было. Недовольных сонь на моем счету нет. Для создания репутации и просто для контроля все разговоры записываются. Контроль хоть и поверхностный, но присутствует. Никому ведь не хочется, чтобы с утра пораньше вас разбудил мелкий хулиган или хам. Тогда соня может пожаловаться на недобросовестного будиста, и его отключают от программы, стирают профиль, и он перестает получать доступ на сайт.
Опрос в паблике КН
Легко ли вы встаете по утрам?
Да! 28%
Это затяжной и мучительный процесс 49%
Почти не могу проснуться, часто опаздываю на работу 16%
Легко! Мне не нужны будильники, я сплю, сколько хочу! 7%
Проголосовало 298 человек.
...и сон!
Я слушала рассказы про этот социальный проект, слушала записи на сайте и думала о том, что человечеству свойственно глотать обезболивающие пилюли вместо того, чтобы пойти к врачу, найти причину боли и устранить ее... Это я в переносном смысле. А в прямом – почему у людей возникает надобность в подобных сайтах? Почему у них сбился режим сна? Кто виноват? Телевидение, которое транслирует программы круглосуточно? Интернет, который глотает время? Бессонница, вызванная стрессами и отсутствием режима? Раньше по биологическим часам людей делили на любителей ночного бодрствования – сов, ранних жаворонков и «серединных» голубей. А теперь? Остались одни совы, которые днем хлопают покрасневшими веками и мечтают о подушке? Так почему же нам так трудно вставать?
– Бывает, что человек сам сбивает свои внутренние часы, – говорит Галина. – Ранними подъемами или же, наоборот, поздними укладываниями в постель. Его организм перестраивается, начинает работать по новому графику, однако, если дать вашему организму поблажку, вы снова вернетесь на тот график жизни, который заложен в вас природой. А вставать всегда трудно. Потому что каждое утро происходит диалог со своей совестью и ленью. Каждое утро мы совершаем победу над самим собой. Идем наперерез своим желаниям. Это очень трудно, хотя и длится обычно этот диалог внутри себя минут 5-10...
Невропатолог Костанайской городской больницы Николай Гершун говорит, что, по статистике, в человеческом обществе 8-14% приходится на долю сов, столько же жаворонков, а процентов 60% – так называемые голуби. Перестроить режим возможно. Но чтобы организм функционировал полноценно, нужно прислушиваться к своим биологическим часам. К примеру, Рейган высыпался на совесть, но это не мешало быть ему успешным президентом Америки...
– Сегодня мы наблюдаем парадокс, – говорит Николай Иосифович. – Человеку надо бы спать побольше – ведь бум информации нарастает в геометрической прогрессии, нейронные связи перестраиваются, приспосабливаясь. И сон очень важен – чтобы иметь возможность всю эту информацию разложить по полочкам. Но люди спят все меньше...
Николай Гершун говорит, что кабинетов сомнологов (врачи, которые занимаются проблемами сна) у нас нет. К нему иногда обращаются пациенты с расстройствами сна, но это очень редко. Как свидетельствуют результаты опроса «КН» (см.инфографику), большинство все же предпочитает не спать ночами. А потом утром с трудом отрывает голову от подушки. Ну что сказать? Хорошо, что есть «Будист». Но лучше все-таки упорядочить свою жизнь так, чтобы организму было в ней удобно.
Спите!
