Костанайские новости"Костанайские новости"Казахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93
Подписка на новости
Разрешите отправлять Вам уведомления о важных новостях Костаная и Казахстана.
Разрешить
Не сейчас
Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
USD curr
EUR curr
RUR curr
curr
Правопорядок
Агро
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
Новости мира
Общество
Экономика
Политика
Коммуналка
Медицина
Образование
Интервью
Репортаж
Потребительский рынок
РекламаПодписка на газетуПокупка газеты

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:       Инстаграм             ВКонтакте           Фейсбук          Одноклассники            Телеграм                             Ватсап  «КН»    8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:       Инстаграм             ВКонтакте           Фейсбук          Одноклассники            Телеграм                             Ватсап  «КН»    8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:       Инстаграм             ВКонтакте           Фейсбук          Одноклассники            Телеграм                             Ватсап  «КН»    8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:       Инстаграм             ВКонтакте           Фейсбук          Одноклассники            Телеграм                             Ватсап  «КН»    8-777-442-1122 

 

 
71-летняя жительница Костаная посещает школу танцев и фитнесаКостанайские новостиКостанайские новостиКазахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-9371-летняя жительница Костаная посещает школу танцев и фитнеса

71-летняя жительница Костаная посещает школу танцев и фитнеса

  1. Главная
  2.   »  
  3. Новости
  4.   »  
  5. Общество

71-летняя Галина ИСКАКОВА активно занимается в фитнес-клубе. Вместе с ней три раза в неделю приходят на тренировки и другие женщины, для которых возраст не больше чем цифра в документе.

Именно так называется проект костанайской школы танцев и фитнеса «Rich studio». Здесь нет бабушек, здесь только девушки постарше, которые обращаются друг к другу по имени. Галина Искакова уверена, что время можно повернуть назад. По крайней мере, у нее получается. За год занятий сократила свой биологический возраст на девять лет (есть весы, которые выдают такие расчеты). Более молодые коллеги по залу восхищаются Галиной Искаковой: «Она у нас молодец! Настоящий пример для подражания!»

– Я работала начальником отдела мониторинга областного управления охраны окружающей среды. После выхода на пенсию занялась внуками, дачей. Ухаживаю за мамой, ей 94 года, – поделилась Галина Искакова. – На фитнес попала случайно. У меня есть молодая и красивая подруга, она подарила абонемент со словами: «Ничего не знаю, ходите!» Такое удовольствие получаю от тренировок!

Советы фитнес-тренера Светланы Стеценко Галина Абдуловна активно применяет даже на даче. Например, пропалывает грядки приседая, чтобы поясница не болела. И частенько ходит на дачу пешком.

– В группе у меня тренируется и заслуженный педагог. Ей 67 лет, – рассказывает Светлана Стеценко. – Занимается йогой, правильно питается, наверстывает упущенное – в 60 лет научилась кататься на коньках. Совершенству нет предела. В том числе возрастного. Проект «Я начала отсчет времени назад» существует три года. Помогаю повысить двигательную активность. Учу и правильно питаться. Благодаря тибетской гимнастике женщины стали пластичнее. Например, на пятый этаж поднимаются без одышки и устают меньше. Сейчас группа «за 60» небольшая. Но вот закончится дачный сезон, и ряды девушек постарше пополнятся.

 

Марина ПЕРВУХИНА  maritime_94@mail.ru 54-18-35
Фото  Константина ВИШНИЧЕНКО 
Просмотров: 4569
Комментариев: 0
Нравится: +30
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше
Последние новости
Нравится читателям
Взгляд со второго этажа
Новости и события
в Казахстане
в Мире
Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ
* 1-комн.кв., р-н КСК, 2 эт., солн. сторона, тепл., балкон, ремонт, на 2-комн.кв. в центре или близлежащих районах на невысоких этажах, или ПРОДАМ. Тел.: 55-49-52, 8-777-054-61-51. 
* дом, центр, 80 кв.м, газ, вода, септик, гараж, постр., 6 сот., на два отдельных жилья или жилье в России. Тел. 50-18-02. 
* дом, центр, 70 кв.м, газ, благоустр., на две 2-комн.кв., варианты. Тел.: 54-98-16 (дом.), 54-42-00 (раб.), 8-747-193-11-43. 
* дом, р-н церкви, 54 кв.м, 3 сот., газ, телефон, коммуникации возле дома, на 1-комн.кв. или малосемейку. Тел. 8-777-412-43-24. 
* дом, р-н "КИнЭУ", 60 кв.м, санузел в доме, окна пласт., 4,5 сот., на 3-комн.кв. Тел.: 28-93-83, 8-777-054-55-73. 
Остальные объявления
ПроектыБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
Информационная продукция данного сетевого издания предназначена для лиц, достигших 18 лет и старше
x
Добавить приложение КН на главный экран