Костанайские новости"Костанайские новости"Казахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93
Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
USD
EUR
RUR
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
В Мире
Общество
Экономика
Политика
Коммуналка
Медицина
Образование
Интервью
Репортаж
Потребительский рынок
Главное – найти гармониюКостанайские новостиКостанайские новостиКазахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93Главное – найти гармонию

Главное – найти гармонию

Существуют разные способы укрепить здоровье и улучшить самочувствие. И с каждым годом методы становятся весьма интересными. Один из них – вокальная йога. В Костанае ее преподает психолог, коуч* по вокалу Виктория КАПТЁЛ.

Виктория Каптел: «С помощью упражнений мы расслабляем голос, высвобождаем его, а вместе с этим убираем 
внутренние блоки, зажимы».

Мы встретились с ней в Школе детского творчества. Виктория уверяет, что очень редко болеет. Почему? Не секрет, что большинство врачей сегодня в один голос заявляют: 80% заболеваний даже хронических, – психосоматика. То есть возникшая эмоция – гнев, раздражение, зависть подавляются внутри себя, или же, наоборот, постоянно выплескиваются в огромных количествах.

И тот и другой вариант вредны для здоровья, так как создают различные блоки, которые мешают быть здоровым и счастливым. К примеру, когда человек не может спокойно принять жизненные ситуации или людей, возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом. А разочарования влияют на почки. Виктория нашла свой метод, как стать счастливой и здоровой с помощью голоса.

Виктория уже 16 лет идет по пути самопознания. За плечами три образования: музыкальное, экономическое и психологическое. Она не раз была в Индии, общалась со многими известными духовными учителями – Шри Чинмой, Валерием Синельниковым…

Желая понять, в чем секрет гармонии человека, посещала много различных психологических практик, семинаров, мастер-классов. Занималась психологией, парапсихологией, эзотерикой, философией, йогой... И в конце концов пришла к выводу, что самый лучший способ гармонизации человека – звук, пение, голос.

– Очень много психологических практик от ума, – считает Виктория. – И от них мы еще больше погружаемся в самокопание, начинаем видеть своё несовершенство. Здоровья и счастья это не прибавляет. Я пришла к выводу, что надо просто петь и быть счастливой. Тем более что музыка сопровождает человека с древних времен у разных народов во всех жизненно важных ситуациях. Рождался человек – пели, женился человек – пели, умирал человек – пели...

– Виктория, неужели музыка может исцелять?

– Музыка, научно доказано, влияет на здоровье и развитие человека. Звуковая волна очень мощная. Вспомните, во время чумы на Руси звонили в колокола, и люди выздоравливали. Если больной слушает церковное песнопение, идет на поправку. В моей практике есть несколько случаев, когда подопечные радовались, что после занятий у них нормализовался сахар в крови, давление... Как-то я каждый день приезжала к одной женщине с онкологическим заболеванием, чтобы просто попеть. И ей становилось лучше. Ведь не просто так мы ходим на концерты, готовы покупать диски, ищем в Интернете песни любимых исполнителей.

– А когда мы сами поем...

– Когда поем, мы автоматически впускаем в душу гармонию. С помощью незатейливых упражнений мы расслабляем голос, высвобождаем его, а вместе с этим убираем внутренние блоки, зажимы. Особенно если в детстве нам говорили: помолчи, не кричи, закрой рот. И мы пытались стать кем-то, а не проявить самого себя. Голос – наше отражение. Например, российский специалист по Ведам Олег Торсунов по голосу может определить заболевание и назначить лечение. Научно доказано, наш голос – самый целебный для нас. Но чтобы он был чистым, гармоничным, нужно его развивать.

– Как?

– Дыхательные гимнастики, вокальные упражнения. Дыхание – основа жизни, и чем глубже мы дышим, тем более осознанно воспринимаем мир. Ошо (индийский духовный лидер 20 века. – Прим. авт.) говорил, «хотите осознать себя – понаблюдайте за своим дыханием». Хотите остановить внутренний диалог – сконцентрируйтесь на дыхании. Как только вы это сделаете, ваши внутренние ресурсы и сила выйдут на поверхность. Большое заблуждение искать гармонию вовне, она внутри нас. И дыхание – универсальный способ создания гармонии для человека любого возраста. Что происходит, когда мы дышим? Клетки за счет глубокого дыхания насыщаются кислородом, оздоравливаются и омолаживаются. Занимаюсь сейчас со слабо слышащей девочкой дыхательной гимнастикой. И у нее раскрываются легкие, улучшается внимание, зрение, память, укрепляется иммунитет, обмен веществ.

– Для вокальной йоги нет возрастных ограничений и противопоказаний?

– Никаких. Ко мне приходят люди в возрасте от трех до 75 лет. Те, кто занимается вокальными практиками, становятся уверенными. Дети не боятся рассказывать стихи, выходить к доске, взрослые – уверенно общаться с руководителем, вносить предложения. Вокальная йога направлена на то, чтобы мы не боялись быть самим собой и самовыражаться. Порой человек страшится дома высказать свое мнение или на работе, а потом срывается и такого наговорит, что сам себя не узнает. Многие женщины говорят на связках, поверхностно. Они зажаты. Вокальная йога делает голос грудным, красивым, гармоничным. Заметили, когда человек в состоянии покоя, умиротворения, у него и дела идут лучше, и проблем со здоровьем нет. Также мы практикуем умение слушать себя и другого, используя двухголосье, трехголосье. Это помогает оставаться самим собой и позволять другим быть таковыми. Быть в команде и вести за собой. Йога, и вокальная в том числе, – путь к самому себе. Совет: если вам плохо, тоскливо, начните напевать. Заметите, что через 5-10 минут краски вернутся в жизнь и песни вдруг вспомнятся позитивные. Если вы перевозбуждены, глубоко подышите. Если хотите чтобы голос был приятным – расслабьтесь, успокойтесь.

*Коучинг (англ. coaching) – метод тренинга, в процессе которого человек, называющийся «коуч», помогает достичь некой цели.
Людмила КРУГЛОВА  vorona_l@mail.ru 39-25-02.
Фото  Сергея МИРОНОВА 
Просмотров: 2717
Комментариев: 0
Нравится: +6
КОММЕНТАРИИ
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше
КОММЕНТАРИИ
Комментариев нет, станьте первым!
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Отправить
Последние новости
Народные новости
ЖУРНАЛИСТЫ ПИШУТ
Новости и события
в Казахстане
в Мире
Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ
* 1-комн.кв., р-н аквапарка "Лагуна", 3/6, 30 кв.м, солн. сторона, лоджия. Тел. 8-777-475-90-40. 
* 1-комн.кв., ост. "Индустриальный колледж", 7/9, без балкона, эл. плита, душ. кабина, сантех. нов., окна пласт., новые двери, кондиц. Тел. 8-705-603-18-86. 
* 1-комн.кв., р-н Академии полиции, 5/6, ул. план., середина, тепл., нов. сантехника, окна пласт., ремонт, 6 млн 500 тыс. тг. Тел. 8-775-521-49-89. 
* малосемейку, р-н ГАИ, 3/5, 36 кв.м, тепл., окна пласт., двери нов. Тел. 8-777-634-19-43. 
* малосемейку, 1/3, 30/6 кв.м, тепл., ремонт, окна пласт, ухожен. Тел. 8-701-832-15-43. 
* 1-комн.кв., р-н маг. "1000 мелочей", 5/5, серед., счетч., балкон, 6 млн 200 тыс. тг, торг. Тел.: 28-06-11, 8-705-347-77-59. 
* 1-комн.кв., пр. Абая, 28/4, дом кирпич., 3/9, 35 кв.м, 5 млн 700 тыс. тг, торг, срочно. Тел. 8-777-538-81-92. 
* 1-комн.кв., 3 эт., 36 кв.м, кухня 12 кв.м, тепл., счетч., дверь железн., балкон, ремонт косметич. Тел. 8-777-646-86-36. 
* 2-комн.кв., 8 мкрн, 5 эт., ремонт, счетчики, балкон застекл. Тел.: 8-777-234-55-59, 8-776-749-09-49. 
* 2-комн.кв., ул. Чехова, центр, 3 эт., рядом школа №1, маг. "Юбилейный". Тел. 8-777-223-78-28. 
* 2-комн.кв., п. Щербаково (Сосновый бор), 2/2, ул. план., газ. отопл., вода, счетч., окна пласт., лоджия 6 м, телеф., крыша профлист., торг. Тел. 26-68-49. 
* 2-комн.кв., р-н Драмтеатра, 50,6 кв.м, кухня 9,8 кв.м, 10 млн тг. Тел.: 74-44-90, 8-777-263-09-80. 
* 2-комн.кв., центр, 2/5, 43,3 кв.м, санузел разд., счетч., без балкона, 8 млн 500 тыс. тг. Тел.: 56-75-99, 8-777-743-73-18. 
* 2-комн.кв., напротив Пединститута, 5/5, тепл., 37,8 кв.м, счетч., Интернет, лоджия 6 м застекл., с мебелью, 7 млн 400 тг. Тел. 8-776-706-32-50. 
* 2-комн.кв., р-н маг. "Радуга", 3/3, 42 кв.м, неуглов., тепл., солн. сторона, с мебелью, счетч., Интернет. Тел. 8-776-713-97-87. 
* 2-комн.кв., г. Рудный, центр, ул. Ленина, 46, 44 кв.м, 5/5, неуглов., очень тепл., сантех. нов., срочно, 4 млн 500 тыс. тг. Тел.: 8-775-365-56-97, 8-778-241-68-83, 8-705-304-77-38. 
* 3-комн.кв., центр, 72 кв.м, счетч., окна пласт., лоджия 6 м застекл., новая сантех., кондиц., телеф., Интернет, частично меблир., тихий район, хорошие соседи, рядом школа, магазины, кафе, торг при осмотре. Тел. 8-707-648-55-13. 
* 3-комн.кв., центр, 4 эт., 56 кв.м, солн. сторона, серед., рядом парк, филармония, 9 млн тг. Тел. 53-31-75. 
* 3-комн.кв., 3 эт., 59 кв.м, ул. план., неуглов., тепл., лоджия застекл., бойлер, спутниковая антенна. Тел. 8-705-951-83-20. 
* 3-комн.кв., дом кирпич., 3/6, ул. план., 11 млн тг. Тел.: 55-81-92, 8-701-855-62-71. 
* 3-комн.кв., 9 мкрн, 5/5, 62 кв.м, 9 млн 650 тыс. тг, или меняю. Тел.: 22-08-40, 8-777-586-17-57. 
* 3-комн.кв., мкрн Западный, 1 эт., лоджия, рядом школа №17, КИнЭУ. Тел. 8-777-223-78-28. 
* 3-комн.кв., ул. Шипина, 59 кв.м, тепл., окна, балкон пласт., сантех. нов., рядом детсад, школа, 8 млн 200 тыс. тг. Тел. 8-777-634-37-01. 
* 3-комн.кв., ул. Киевская, д. 48, 2/2, 76 кв.м, неуглов., счетч., ремонт, телеф., + земельный участок 5 сот., 6 млн 500 тыс. тг, торг. Тел.: 74-35-94, 8-702-701-58-67, 8-775-890-41-69. 
* 3-комн.кв., ул. Гоголя, 148, 4/5, 60 кв.м, середина, 10 млн 900 тг, торг. Тел. 8-777-538-81-92. 
* 3-комн.кв., КЖБИ, 2 эт., 54,4 кв.м, сантех. нов., окна пласт., балкон застекл., Wi-Fi, 7 млн 300 тыс. тг. Тел.: 26-48-81, 8-705-186-97-86. 
* 3-комн.кв., КЖБИ, 3/5, 47 кв.м, частично меблир. Тел. 8-777-446-80-05. 
* 3-комн.кв., КЖБИ (р-н 25 магазина), 3/5, 47 кв.м. Тел. 8-777-278-84-05. 
* 3-комн.кв., р-н маг. "Мандарин", 3/6, 69,9 кв.м, 2 лоджии, окна пласт., частично меблир., ипотека. Тел.: 39-80-18, 8-777-267-80-05. 
* 3-комн.кв., КСК, бывший детсад, 2 эт., 103 кв.м, ремонт, камин, во дворе гараж. Тел. 8-707-664-84-98. 
* 4-комн.кв., центр (Дворец спорта), 6/9, 88,4 кв.м, лифт работает. Тел.: 50-99-65, 8-701-204-54-49. 
* 4-комн.кв., КЖБИ, 3/5, 60 кв.м, возможна ипотека, 10 млн тг. Тел. 8-705-194-51-19. 
* 4-комн.кв., г. Рудный, 20 мкрн, р-н "Дока-хлеб", 1/5, 74 кв.м, новый дом, ул. план., евроремонт, 10 млн 500 тыс. тг, торг. Тел.: 8-775-365-56-97, 8-778-241-68-83. 
* дом, центр, общ. пл. 400 кв.м, газ, вода, канализ., летняя кухня, баня, огород, 2 гаража, или обмен на 3-комн.кв. с доплатой. Тел. 8-777-228-30-32. 
* дом, ул. Баймагамбетова, 379, 72 кв.м, газ, вода, центр. канализ., гараж, надвор. постр., рассрочка, торг при осмотре. Тел.: 51-07-67, 8-705-450-44-52. 
* дом, р-н областной больницы, 50 кв.м, 5 сот., 8 млн 500 тыс. тг. Тел.: 57-44-01, 8-705-462-97-31. 
* землянку с газовым отоплением по ул. Дощанова, р-н Торгового дома стройматериалов, 3,6 сот., 4 млн 500 тыс. тг, без торга и обмена. Тел. 8-708-126-31-51. 
* дом, р-н старой "Березки", 90 кв.м, в отл. сост., 4 комн., еврорем., окна пласт., пол паркет, сантех. нов., душ. кабина, 6 сот., гараж, баня, лет. кухня, сарай, 26 млн тг, или меняю на 3-комн.кв. в г. Костанае в новом доме с вашей доплатой. Тел. 8-705-902-62-00. 
* дом, р-н Дома печати, 5 комн., веранда, погреб, газ. отопл., вода, септик, окна пласт., решетки, гараж, огород, фруктовые деревья. Тел.: 28-68-51, 8-777-527-79-96. 
* дом, р-н пивзавода, газ, вода, летняя кухня, баня, большой гараж, 10 сот. Тел. 8-705-558-44-86. 
* дом, р-н Западный, 60 кв.м., 4 комн., газ, вода, баня, гараж, рядом детсад №4, школа №17, 9 млн тг. Тел.: 28-57-95, 8-705-650-73-76. 
* дом, п. Затобольск, 86 кв.м, газ, вода, благоустр., баня, 12 сот., 8 млн тг, торг. Тел.: 8 (714-55) 2-36-02, 8-777-119-62-02. 
* дом, г. Костанай, ж.м. Амангельды (п. Красный Партизан), 385,6 кв.м, земельный участок 0,1643 га, лет. кухня, баня, гараж на 2 а/м, сарай, кладовая, цена договорная. Тел.: 54-33-84 (раб.), 8-705-667-44-77. 
* два дома на одном участке, п. Владимировка, 90 кв.м, 30 кв.м, баня, гараж, сарай, сеновал, 40 сот., хоз. постр. Тел. 8-705-315-63-53. 
* дом, с. Аулиеколь, центр, удобно под строительство, цена договорная, или меняю. Тел. 8-775-210-00-18. 
* дом кирпичный, п. Сарыколь, 173 кв.м, водопровод, огород, баня, гараж, производ. помещение 154 кв.м., большая территория. Тел.: 8 (714-51) 21-8-37, 8-777-371-72-90, 8-705-331-66-33. 
* дом, с. Узунколь, 1990 г.п., щитовой, тепл., 156 кв.м, вода в доме, гараж, баня, хоз. постр., огород, удобно для ведения хоз-ва, цена договор. Тел.: 8-777-792-27-59, 8-702-862-29-06. 
* дом, Мендыкаринский р-н, с. Первомайское, 3 комн., горячая, холод. вода, с мебелью и быт. техникой, топочная отдельно, скважина, погреб в доме, гараж, сарай. Тел. 8-705-603-17-64. 
* 2 дома, центр, углов., газ, вода, 3 гаража, делимый, 9,5 сот., асфальт, 14 млн 500 тыс. тг. Тел.: 56-77-47, 8-705-451-14-61. 
* дом, центр, газ, вода, гараж, погреб, сарай, 2,5 сот., 7 млн тг, ипотека не рассматривается. Тел.: 74-42-03, 8-705-668-67-60, 8-702-856-36-19. 
* дом, центр, 94,4 кв.м, гараж, сад, огород, 17 сот., 12 млн тг. Тел.: 74-44-90, 8-777-263-09-80. 
* дом, ул. Чехова, 55 кв.м, газ, лет. кухня, баня, скважина, 6 сот. Тел.: 55-15-56, 8-705-416-48-23. 
* дом кирпич., 2016 г.п., газ, вода, лет. кухня, баня, гараж, 6 сот., 11 млн тг, торг, срочно. Тел.: 57-12-65, 8-777-900-37-99. 
* дом, маг. "Рассвет", 3 комн. + кухня, благоустр., тепл., баня, пристройки, огород, 11 млн тг. торг. Тел.: 73-02-96, 8-777-792-29-18. 
* дом, р-н Дом печати, 5/5, 43 кв.м, кухня 7 кв.м, неуглов., комн. изолир., счетч., санузел разд., балкон застекл., Интернет, рядом поликлиника. Тел.: 28-43-38, 8-705-304-21-85. 
* дом, п. Затобольск, центр, 72 кв.м, газ, центр. водопров., 6 сот., 7 млн 500 тыс. тг, или меняю. Тел.: 8 (714-55) 2-17-96, 8-771-482-60-29, 8-747-538-57-77. 
* дом, г. Рудный, 90 кв.м, благоустр., 6 сот., рядом дет. больница, детсад, школа, цена договор., обмен не интересует. Тел. 8-705-911-84-45. 
* дом, 25 км от г. Костаная, 67,45 кв.м, 4 комн., кухня, гараж, участок, все хоз. постр. Тел. 8-777-375-08-90. 
* дом, п. Юбилейный, Тарановский р-н (5 км от г. Рудного), газ. отопл., окна пласт., баня, гараж, хоз. постр., огород. Тел.: 8 (714-36) 2-41-14. 
* гараж, ГЭК "Березка-8", центр. улица, рядом с правлением, погреб, 500 тыс. тг. Тел.: 50-96-07, 8-707-782-64-03. 
* гараж, ГЭК "Дорожник", п. Затобольск, улица центр., р-н будущих новостроек, 3 уровня, большой погреб, удобно под СТО, 250 тыс. тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* гараж, ГЭК-29 "Железнодорожник", 21,9 кв.м, 380 тыс. тг. торг. Тел.: 26-76-83, 8-747-034-63-38. 
* дачу, СО "Автомобилист", домик, погреб, 5,5 сот., ухожен., насажд., емкость. Тел.: 28-68-51, 8-777-527-79-96, 8-705-215-25-21. 
* дачу, СО "Геолог", 1-я улица от конторы, домик, 30 кв.м, 7,5 сот., ухожен., все насажд. Тел.: 22-76-77 (после 21.00), 8-705-562-07-84. 
* дачу, СО "Геолог", домик, 7 сот., все насажд., ухожен., хоз. постр. Тел. 8-705-951-83-20. 
* дачу, СО "Мелиоратор", домик, 8 сот., ухожен., все насажд., приватиз., проезд автобусами маршрутов №104, №108. Тел.: 53-57-29, 8-777-301-76-15. 
* дачу, СО "Мичуринец", на пересечении ул. Маяковского-Хакимжановой, 5,5 сот., электрич., рядом проходит газ, можно под ИЖС, есть возможность увеличить участок, 1 млн 500 тыс. тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* дачу, СО "Садовод", домик, 9 сот., насажд., электрич., колодец, 1 млн 500 тыс тг. Тел.: 50-96-07, 8-777-645-49-65. 
* дачу, СО "Садовод-Строитель", домик, 12 сот., все насаждения. Тел.: 50-11-78, 8-708-189-09-18, 8-777-241-61-23. 
* дачу, СО "Текстильщик", домик, беседка, 4,7 сот., электрич., емкость, все насажд., клубника, ухожен., 1 млн 500 тыс. тг. Тел. 8-702-701-58-67. 
* дачу, СО "Чапаево", дом, 8 сот., насажд., документы. Тел. 26-13-11. 
* дачу, СО "Юбилейное", кв. 13, уч. 298, ухожен., все насажд. Тел.: 54-81-48, 8-705-626-07-90. 
* земельный участок, 1,3 га, Северная промзона, варианты. Тел. 8-777-898-87-87. 
* дачу, СО "Весна", р-н "Малибу", 4 сот., все насажд., ухожен., электрич., рядом озеро, маг. стройматериалов, 950 тыс. тг. Тел.: 28-07-79, 8-777-178-09-20. 
* дачу, СО "Железобетонщик", домик, 4 сот., насажд., емкость. Тел.: 26-74-16, 8-777-276-15-27. 
* дачу, СО "Краснопартизанское", домик, 4 сот., емкость, насажд., ухожен., приватиз. Тел.: 51-15-84, 8-777-899-42-50. 
* дачу, СО "Пригородное", домик, электрич., 8 сот., насажд., 950 тыс. тг, торг. Тел.: 8-775-758-36-35, 8-705-142-21-88. 
* дачу, СО "Пригородное", 6 сот., 1 млн тг, торг. Тел. 8-777-442-28-80. 
* дачу, СО "Садовод-Строитель" (теплицы), 100 м до трассы, без домика, 4 сот., электрич., прописка, 500 тыс. тг. Тел.: 56-77-47, 8-705-451-14-61. 
* дачу, СО "Чапаево", мкрн Кунай, 8 сот., требует восстановл., домик, прописка, 800 тыс. тг. Тел.: 28-07-79 (вечером), 8-777-178-09-20. 
* дачу, СО "Чапаево", домик, 8 сот., электрич., ухожен., приватиз., рядом контора, остановка, цена договор. Тел. 8-705-799-44-34. 
* дачу, СО "Чапаево", 8 соток. Тел. 28-89-54 (вечером). 
* винно-водочный отдел с оборудованием, действующий, отличная проходимость. Тел. 8-776-745-00-00. 
* действующий магазин, ул. Гагарина, 113, центр. Тел. 8-777-223-78-28. 
* здание под любой вид деятельности (бизнес, квартиру), 136 кв.м, газифицирована, водоснабжение, септик. Тел. 8-777-378-46-31. 
Остальные объявления
ПроектыБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
x
x
Регистрация


После регистрации Вы сможете комментировать материалы от своего имени, а также получить настройки недоступные неавторизованным пользователям.

Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Авторизация


Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Добавить свою новость