Костанайские новости"Костанайские новости"Казахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93
Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
USD
EUR
RUR
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
В Мире
Общество
Экономика
Политика
Коммуналка
Медицина
Образование
Интервью
Репортаж
Потребительский рынок
Главное – найти гармониюКостанайские новостиКостанайские новостиКазахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93Главное – найти гармонию

Главное – найти гармонию

Существуют разные способы укрепить здоровье и улучшить самочувствие. И с каждым годом методы становятся весьма интересными. Один из них – вокальная йога. В Костанае ее преподает психолог, коуч* по вокалу Виктория КАПТЁЛ.

Виктория Каптел: «С помощью упражнений мы расслабляем голос, высвобождаем его, а вместе с этим убираем 
внутренние блоки, зажимы».

Мы встретились с ней в Школе детского творчества. Виктория уверяет, что очень редко болеет. Почему? Не секрет, что большинство врачей сегодня в один голос заявляют: 80% заболеваний даже хронических, – психосоматика. То есть возникшая эмоция – гнев, раздражение, зависть подавляются внутри себя, или же, наоборот, постоянно выплескиваются в огромных количествах.

И тот и другой вариант вредны для здоровья, так как создают различные блоки, которые мешают быть здоровым и счастливым. К примеру, когда человек не может спокойно принять жизненные ситуации или людей, возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом. А разочарования влияют на почки. Виктория нашла свой метод, как стать счастливой и здоровой с помощью голоса.

Виктория уже 16 лет идет по пути самопознания. За плечами три образования: музыкальное, экономическое и психологическое. Она не раз была в Индии, общалась со многими известными духовными учителями – Шри Чинмой, Валерием Синельниковым…

Желая понять, в чем секрет гармонии человека, посещала много различных психологических практик, семинаров, мастер-классов. Занималась психологией, парапсихологией, эзотерикой, философией, йогой... И в конце концов пришла к выводу, что самый лучший способ гармонизации человека – звук, пение, голос.

– Очень много психологических практик от ума, – считает Виктория. – И от них мы еще больше погружаемся в самокопание, начинаем видеть своё несовершенство. Здоровья и счастья это не прибавляет. Я пришла к выводу, что надо просто петь и быть счастливой. Тем более что музыка сопровождает человека с древних времен у разных народов во всех жизненно важных ситуациях. Рождался человек – пели, женился человек – пели, умирал человек – пели...

– Виктория, неужели музыка может исцелять?

– Музыка, научно доказано, влияет на здоровье и развитие человека. Звуковая волна очень мощная. Вспомните, во время чумы на Руси звонили в колокола, и люди выздоравливали. Если больной слушает церковное песнопение, идет на поправку. В моей практике есть несколько случаев, когда подопечные радовались, что после занятий у них нормализовался сахар в крови, давление... Как-то я каждый день приезжала к одной женщине с онкологическим заболеванием, чтобы просто попеть. И ей становилось лучше. Ведь не просто так мы ходим на концерты, готовы покупать диски, ищем в Интернете песни любимых исполнителей.

– А когда мы сами поем...

– Когда поем, мы автоматически впускаем в душу гармонию. С помощью незатейливых упражнений мы расслабляем голос, высвобождаем его, а вместе с этим убираем внутренние блоки, зажимы. Особенно если в детстве нам говорили: помолчи, не кричи, закрой рот. И мы пытались стать кем-то, а не проявить самого себя. Голос – наше отражение. Например, российский специалист по Ведам Олег Торсунов по голосу может определить заболевание и назначить лечение. Научно доказано, наш голос – самый целебный для нас. Но чтобы он был чистым, гармоничным, нужно его развивать.

– Как?

– Дыхательные гимнастики, вокальные упражнения. Дыхание – основа жизни, и чем глубже мы дышим, тем более осознанно воспринимаем мир. Ошо (индийский духовный лидер 20 века. – Прим. авт.) говорил, «хотите осознать себя – понаблюдайте за своим дыханием». Хотите остановить внутренний диалог – сконцентрируйтесь на дыхании. Как только вы это сделаете, ваши внутренние ресурсы и сила выйдут на поверхность. Большое заблуждение искать гармонию вовне, она внутри нас. И дыхание – универсальный способ создания гармонии для человека любого возраста. Что происходит, когда мы дышим? Клетки за счет глубокого дыхания насыщаются кислородом, оздоравливаются и омолаживаются. Занимаюсь сейчас со слабо слышащей девочкой дыхательной гимнастикой. И у нее раскрываются легкие, улучшается внимание, зрение, память, укрепляется иммунитет, обмен веществ.

– Для вокальной йоги нет возрастных ограничений и противопоказаний?

– Никаких. Ко мне приходят люди в возрасте от трех до 75 лет. Те, кто занимается вокальными практиками, становятся уверенными. Дети не боятся рассказывать стихи, выходить к доске, взрослые – уверенно общаться с руководителем, вносить предложения. Вокальная йога направлена на то, чтобы мы не боялись быть самим собой и самовыражаться. Порой человек страшится дома высказать свое мнение или на работе, а потом срывается и такого наговорит, что сам себя не узнает. Многие женщины говорят на связках, поверхностно. Они зажаты. Вокальная йога делает голос грудным, красивым, гармоничным. Заметили, когда человек в состоянии покоя, умиротворения, у него и дела идут лучше, и проблем со здоровьем нет. Также мы практикуем умение слушать себя и другого, используя двухголосье, трехголосье. Это помогает оставаться самим собой и позволять другим быть таковыми. Быть в команде и вести за собой. Йога, и вокальная в том числе, – путь к самому себе. Совет: если вам плохо, тоскливо, начните напевать. Заметите, что через 5-10 минут краски вернутся в жизнь и песни вдруг вспомнятся позитивные. Если вы перевозбуждены, глубоко подышите. Если хотите чтобы голос был приятным – расслабьтесь, успокойтесь.

*Коучинг (англ. coaching) – метод тренинга, в процессе которого человек, называющийся «коуч», помогает достичь некой цели.
Людмила КРУГЛОВА  vorona_l@mail.ru 39-25-02.
Фото  Сергея МИРОНОВА 
Просмотров: 2824
Комментариев: 0
Нравится: +6
КОММЕНТАРИИ
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше
КОММЕНТАРИИ
Комментариев нет, станьте первым!
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Отправить
Последние новости
Нравится читателям
ЖУРНАЛИСТЫ ПИШУТ
Новости и события
в Казахстане
в Мире
Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ

* магазин "Авто Lider". Всегда в наличии автозапчасти на а/м Audi, Volkswagen, ВАЗ, Москвич. ул. Дощанова, 133Б (напротив АЗС "Гелиос"). Тел.: 50-70-22, 8-705-902-09-89. 
* ГАЗ-21 Волга (с оленем), 1962 г., заводской сборки, без переделок, на ходу, один хозяин, цена договор. Тел. 8 (714-34) 95-3-79. 
* Daimler Chrysler, 1998 г., 2,4 см куб., пробег 100 тыс. км, цвет серебр. металлик, один хозяин, отл. сост. Тел.: 27-56-31, 8-707-818-94-78. 
* МАЗ-53371, 1991 г., резина 320, нов., АКБ 190А, нов., хор. сост., 2 млн 500 тыс. тг; УАЗ-452Д (бортовой), есть будка в кузов. Тел.: 8-705-451-91-38, 8-705-523-00-30 (WhatsApp). 
* Mercedes-Benz 190, 1993 г., цвет черный, фартуки серые, техосмотр пройден. Тел. 8-747-229-47-81. 
* Mercedes С190, 1991 г., цвет бордо, объем двиг. 2 л, техосмотр пройден, хор. сост., 350 тыс. тг, на ходу, двигатель требует ремонта. Тел. 8-778-595-96-80. 
* Mercedes-Benz Е200, 1992 г., салон 124, двигатель 102, 5-ступка, механика, люк, тит. литые диски. Тел.: 56-47-28, 8-777-645-17-40. 
* прессподборщик рулонный ПР-145, 1 млн 200 тыс. тг, торг. Тел.: 8-777-302-41-41, 8-702-257-40-25. 
* трактор Т-40, 1985 г., прицеп -2-ПТС-4, в хорошем техническом состоянии, Мендыкаринский р-н, с. Степановка. Тел.: 8-(714-43) 94-2-70, 8-708-213-86-21. 
* трактор Т-25, плуги на Т-4, ДТ-75. Тел. 8-771-542-25-77. 
* фронтальный погрузчик (Китай), 2017 г., марка XCMG, модель LW500FN, 13 млн 720 тыс. тг, торг. Тел. 8-778-506-13-13. 
* шины грузовые (Китай), новые: 9.00R20, 10.00R20, 11.00R20, 12.00R24. Тел. 8-777-396-41-58. 
* шины грузовые (Китай), новые: 315/80R22,5, 295/80R22,5, 11R22,5, 275/70R22,5. Тел. 8-777-396-41-58. 
* шины грузовые (Китай), новые: 7.00R16, 7.50R16, 235/75R17,5. Тел. 8-777-396-41-58. 
* з/ч Mitsubishi: стойки по 4500 тг. Тел: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* з/ч ВАЗ: катализатор, немного б/у, недорого. Тел. 8-705-130-90-32. 
* з/ч ВАЗ-01, -06: стартер, генератор, капот, мосты, трамблер, карбюраторы, фары. Тел. 8-705-226-46-68. 
* з/ч ГАЗель, Волга: мост, балка, рессоры, коробки, головка, двери, карданы, блоки, коленвалы, двигатель. Тел.: 50-47-55, 8-777-792-29-99. 
з/ч ЗАЗ: стоп-сигнал, зубчатое колесо распредвала, синхронизаторы; ЗАЗ-968: коренные, шатунные вкладыши. Тел. 8-777-638-90-15. 
* з/ч КамАЗ: редуктор задний 49 зубьев, после кап. ремонта; корпус КПП, 35000 тг; стойки с коромыслами с головками, 2250 тг. Тел. 8-705-576-74-69. 
* з/ч К-700: толкатели рокерного вала, 2500 тг; КамАЗ: шкив 2-ручейный, нов., 2000 тг. Тел. 8-705-576-74-69. 
з/ч УАЗ, ГАЗ-69: блок, коробки, раздатки, рессоры, рама, головки, двери, крылья, карданы, капот. Тел.: 50-47-55, 8-777-792-29-99. 
* з/ч Volkswagen Passat В-4: стекло боковое водительское, стекло задней форточки, недорого. Тел. 8-705-130-90-32. 
* з/ч Volkswagen B-4: коробка переменных передач. Тел.: 55-09-58, 8-702-802-22-09. 
* ВАЗ-21065, 1999 г., на ходу, хор. сост., 6 млн 500 тыс. тг, торг. Тел.: 28-34-87, 8-777-581-63-10. 
* ДСП НШ50У-ЗЛ, стеклоблоки; вкладыши и клапаны на Т-4, ДТ-75, поршни на Енисей, Т-25. Тел.: 8-775-723-22-67, 8-777-508-98-21. 
* автобагажник решетчатый регулир., недорого. Тел. 8-705-130-90-32. 
* автогрузовик ЗИС-585 (ретро) на ходу, мотоколяску (инвалидка), мотоцикл "Восход". Тел. 8-777-441-13-57. 
* ВАЗ-21703 (Приора), 2012 г., покупал в Бипэк-Авто в Костанае, один хозяин, пробег 73 тыс. км, цвет белый, снят с учета. Тел. 8-747-685-40-65. 
* ГАЗ-53 (бензовоз), калибровка 4718, требует вложений, 950 тыс. тг. Тел.: 8-777-375-59-53, 8-775-511-95-90. 
* книги по ремонту и обслуживанию а/м легковых, грузовых, спецтехники. Тел. 8-777-30-44-777. 
* Москвич-412, 1979 г., цвет красный, 200 тыс. тг. Тел. 8-700-659-26-09. 
* Урал-4320 (самосвал), 1986 г., ГАЗ-33073 (будка), 1993 г., ГАЗ-52 (самосвал), 1992 г., экскаватор Э-4224, 1993 г., дизельную электростанцию 45 кВт, передвижная, Тел.: 55-02-66, 8-777-302-59-36. 
* Volkswagen Passat В-3, 1992 г., 1,8 л, моно, полный электропакет, цвет бордовый металлик, седан, 1 млн 150 тыс. тг, торг, варианты. Тел.: 8 (714-31) 5-79-05, 8-771-482-33-02. 
* Volkswagen В-3 (дизель), коленвал, интеркулер, коллекторы, диски на 13. Тел. 8-777-373-28-71. 
* Ford Scorpio Sierra-Fiesta, бензин, дизель. Тел.: (714-31) 5-79-05, 8-771-482-33-02. 
* цепи, подшипники, ремни сов. пр-ва, насос К-100/65-250. Тел. 8-777-283-34-02. 
* шпагат ТЕКС 2200, 1050 тг, сетку сенажную, 65 тыс. тг, ленту ЖВН, 13000 тг. Тел. 8-777-344-32-48. 

Остальные объявления
ПроектыБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
x
x
Регистрация


После регистрации Вы сможете комментировать материалы от своего имени, а также получить настройки недоступные неавторизованным пользователям.

Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Авторизация


Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Добавить свою новость