В этом уверен Николай ГЕРШУН – известный невропатолог, возглавлявший 35 лет неврологическое отделение больницы г. Костаная. В начале мая, кстати, он отметил юбилей.
– Николай Иосифович, вам 70 и к вам по-прежнему обращаются за консультациями...
– Во многих профессиях можно и желательно работать до преклонных лет, тем более врачам. Недаром есть такое японское изречение: врач и бонза – чем старше, тем умнее. Но так получилось, что заведование тяжелым инсультным отделением сказалось на моем самочувствии. Приходилось работать и с тяжелыми пациентами, и с их родными. Это бесследно не проходит. А инсульты, как вы знаете, к сожалению, дают высокую летальность, в случае выживания – выраженную инвалидность.
– Болезни системы кровообращения по летальности стоят на первом месте. Можно ли избежать риска? До каких лет, соблюдая здоровый образ жизни, можно прожить? Сегодня Министерство здравоохранения ставит планку продолжительности жизни в 73 года.
– Если все факторы благоприятствуют, то биологические часы человека, в среднем, рассчитаны на 120 лет, и это научный факт. Если говорить о периодах жизни, то для взрослых принята такая градация: до 45 лет – молодость, с 45 до 60 лет – зрелость, с 60 до 75 лет – пожилой возраст, с 75 до 90 лет – старческий период, после 90 лет – долгожители. Кстати, возраст за 120 лет называют патриаршим. На сегодняшний день из умерших рекорд долгожительства принадлежит француженке Жанне Кальман – 122 года 5 месяцев и 14 дней, а у мужчин японцу Дзироэмон Кимура – 116 лет 54 дня. Разные байки про долгожителей 130-140 лет и более документально не подтверждены.
Можно отметить еще один факт: женщин долгожителей значительно больше, и после ста лет на одного мужчину приходится семь женщин. Но мужчин можно обрадовать: чем дольше они живут, тем богаче у них выбор.
Если смотреть статистику по странам, то можно насчитать полтора десятка, где средняя продолжительность жизни перевалила за 80 лет. Из более известных – Япония, Сингапур, Исландия, Италия, Швеция, Австралия, Швейцария, Франция, Норвегия, Израиль.
– Как продлить свои годы?
– Эксперты ВОЗ выделили четыре основных составляющих нашего здоровья и продолжительности жизни. Уровень и доступность медицинского обеспечения – 10-15 процентов, генетический фактор – 15-20 процентов, экология среды обитания – 20-25 процентов, условия и образ жизни – 50-55 процентов. Понятно, что процент влияния медицинского обеспечения высчитан для популяции в целом, а в каждом конкретном случае высокий уровень медицины может значительно продлить или даже спасти жизнь.
Генетический фактор – это уже от судьбы. Естественно, что климат, жилье, качество воздуха, воды, продуктов питания, имеют большее значение.
Нельзя не учитывать в среде обитания и культуру взаимного общения. И главный пункт – это наш образ жизни. Сохранение и укрепление здоровья зависят во многом от нас. Недаром у индусов и буддистов в ходу такой постулат: тело – это ваш храм, а священник в нем – вы.
Большинство людей знают, что такое хорошо и что такое плохо для здоровья. Мало того, эти прописные истины вещают с голубых экранов, говорят врачи на приеме, но... Здесь хочется сказать о мощной силе психогенного фактора на наше здоровье и вообще жизнь.
Приведу пример. Я участвовал в работе Первого Всемирного конгресса духовного согласия и познакомился с монахом Джорджио Бонджованни из Италии. У него на кистях и стопах, в местах распятия Христа, были кровоточащие раны. Оказалось, что он был с паломниками в Святой Земле и потерял сознания, представив страдание Христа, а на следующее утро у него появились кровоточащие стигмы. Вообще, таких людей в мировой истории насчитывают более трехсот. Так что психогенное воздействие может приводить даже к анатомическим изменениям.
Получается, что сила мысли творит чудеса. Вера в выздоровление – это уже значительная часть пути к здоровью, и с точностью наоборот действует негативный настрой. Недаром говорят: труднее всего поднять упавшего духом. Поэтому очень важно знать, что мысль материальна.
А если вообще задуматься о жизни и счастье, то со временем человек приходит к пониманию, что наша жизнь – это есть наши мысли.
