Костанайские новости"Костанайские новости"Казахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93
Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
USD curr
EUR curr
RUR curr
curr
РекламаПодписка на газетуПокупка газеты

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:      Инстаграм            ВКонтакте          Фейсбук         Одноклассники                              Ватсап «КН»   8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:      Инстаграм            ВКонтакте          Фейсбук         Одноклассники                              Ватсап «КН»   8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:      Инстаграм            ВКонтакте          Фейсбук         Одноклассники                              Ватсап «КН»   8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:      Инстаграм            ВКонтакте          Фейсбук         Одноклассники                              Ватсап «КН»   8-777-442-1122 

 

 
Анара и 200 её звёздКостанайские новостиКостанайские новостиКазахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93Анара и 200 её звёзд

Анара и 200 её звёзд

Для того чтобы светить, не обязательно жить на небосклоне. Достаточно научиться самому энергичному танцу в мире. Корреспонденты «КН» постарались разгадать секрет «бешеной энергетики» столь популярной нынче зумбы.

Танцуем?

– Наверное, самое сложное, что мы научились делать на занятиях – кричать. Удивительно, но для взрослого человека это оказывается непросто, – рассказывает Юлия Юстус. – Зато, когда научишься, получаешь такой выплеск эмоций, что хватает до следующей тренировки. Для меня идеально ходить через день. Как раз столько, чтобы чувствовать себя хорошо.

Юлия ходила на зумбу несколько месяцев, когда ее тренер Анара Сабитова стала единственным в Костанае сертифицированным тренером по детской зумбе. Туда теперь ходит и дочка Юлии Милена.

Когда в зале появляется Анара, то кажется, что она становится средоточием всего происходящего вокруг. Девочки начинают бегать вокруг нее. Рассказывать о том, как сходили на каток и как проводят каникулы.

– У нас все по-семейному, – говорит тренер. – Ребята делятся со мной, если им кажется, что у них что-то не получается. А вообще, это отличная возможность для девчонок и мальчишек оторваться от компьютера и завести друзей вне школы.

– Мальчики тоже ходят на зумбу?

– Да. Почему-то считается, что зумба – исключительно женский танец. Хотя его автор мужчина – колумбиец Альберто Перес. К счастью, у нас появляются родители, которые понимают, что «зумба не для мальчиков» – это всего лишь ярлык. Таких немного, но они есть.

– Танец энергичный и не все могут успевать за ритмом. А дети – перфекционисты. Как вы работаете, когда кто-то не успевает за остальными?

– Я сразу объясняю, что у каждого свой ритм. Необязательно выполнять все движения синхронно с девочкой, которая стоит рядом. Но надо выполнить всё для себя максимально, вложить все свои силы. Но лучше вам на всё самим посмотреть...

Действительно, когда видишь зумбу вживую, то исчезает представление о том, что это исключительно девчоночьи забавы. Движения четкие, энергичные и даже близкие к военным. Еще удивительнее, когда танцы вдруг прерываются, и дети неожиданно начинают играть в вышибалу или «горячую картошку».

– Мы не просто танцевать учимся, – говорит Анара, – а, в принципе, хотим развить ловкость и реакцию. Так вышло, что дети у нас сейчас не играют в обычные игры, в которые мы играли во дворе. А здесь они получают такую возможность.

Синдром января

Взрослая тренировка разительно отличалась от детской. Не только тем, что тётеньки прыгали, танцевали и кричали чуть скованнее, чем дети, но и количеством. Примерно в два раза меньше, однако, как оказалось, эта тренировка, напротив, была очень людной. Причина: начало года, данные себе обещания привести фигуру в порядок.

– Первая моя группа состояла из 17 человек, пять из которых очень быстро отсеялись. Сейчас у меня примерно 200 девочек. Горжусь каждой из них. Потому что они достигают таких результатов, которых сами от себя не ожидали.

Всех своих учениц Анара называет «девочками». Хотя это женщины в возрасте 40+. Но все они – звезды, когда оказываются вместе с тренером на реальном выступлении на настоящей сцене.

– Мы поездили по всей области. Давали концерты, показывали, что такое зумба. И многие мои девочки говорят, что они всегда мечтали почувствовать себя звездами сцены. А теперь они могут сделать это...

Результат семилетней работы Анары – настоящая команда, которая с ней не только на сцене, но и в жизни. На один из дней рождения ученицы сделали тренеру подарок – билет в Москву на мастер-класс ее кумира – создателя зумбы Альберто Переса. А еще вместе с ней устроили праздник для героини «КН» Ульяны Погореловой, которая много лет борется за возможность ходить. Девушки познакомились на «Мисс Костанай-2017», и Анара пригласила Ульяну вместе с дочкой на свою тренировку. Научила некоторым движениям, и вместе с ученицами собрала сумму для помощи.

– Все говорят, что у меня бешеная энергетика, и я ею заряжаю, – говорит Анара. – Хотя на самом деле, мне кажется, главное, что получают девочки – общность. В коллективе они сотрудники или начальницы, дома – мамы и жены. Всегда выполняют какие-то социальные роли. А здесь они могут потанцевать и покричать всласть. Я хочу и дальше давать возможность женщинам чувствовать себя звездами...

Дилара АРОНОВА dilara_0208@mail.ru 39-23-00
Фото  Константина ВИШНИЧЕНКО 
Просмотров: 2831
Комментариев: 0
Нравится: +5
КОММЕНТАРИИ
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше
КОММЕНТАРИИ
Комментариев нет, станьте первым!
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Отправить
Последние новости
Нравится читателям
Взгляд со второго этажа
Новости и события
в Казахстане
в Мире
Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ
* баннеры, размеры разные, отл. сост., 500 тг/кв.м. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* бутыль, 20 л, 2500 тг, чудо-печь, 7500 тг, обогреватель с теном, 3500 тг, сифон, ванну чугун., 9500 тг; нарды (ручная работа), 8500 тг; всё сов. пр-ва. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* бюст Ленина (бронза, чугун), 20 тыс. тг. Тел. 8-747-685-40-65. 
* ёмкость под воду, 19,5 л, 5 шт. по 1000 тг, гармонь, самовар электрич., ломы, молотки, топоры, тяпки; телефонный аппарат новый. Тел. 50-17-21. 
* книги: Д. Лондон, Д. Кунаев, Ж. Верн, М. Цветаева; "Акушерство". Тел. 50-27-49. 
* книги: "Пропавшая нимфа", "Тупое орудие", "Дракон-убийца", "Ядовитый плющ", "Ленивый любовник", "Нет святых в аду", "Длинноногие манекенщицы". Тел. 8-777-973-14-19. 
* книги: "Черные орхидеи", "Зеркальная игра", "Вечер вне дома", "Загадка для дураков", "Встречи во мраке", "Звонок мертвецу", "Бриллианты вечны", "Жертва". Тел. 8-777-973-14-19. 
* книги: "Угрюм-река"; "Три мушкетера", 2 тома; "Виконт де Бражелон", 3 тома; "Двадцать лет спустя", "Бандитский Петербург", "Бандитская Россия", "Опер в законе"; "Позиция" Ю. Семенов, 4 тома; "Спартак". Тел. 8-777-973-14-19. 
* концентратор кислорода 7F-5л с диффузором для ароматерапии, хороший торг. Тел. 8-705-761-34-48. 
* косметический массажер, 6 насадок. Тел. 8-777-973-14-19. 
* ксерокс "Canon", 12500 тг; принтер, 9500 тг; системный блок, 12500 тг; мониторы: d.19, 14500, d.17, 12500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* купоны: "Твой дом" по 45 тг, "Предлагаю работу" по 15 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* матрас надувной. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* мотор для стиральной машины  "Indesit", 9500 тг; компрессоры для холодильников: импортные 7500 тг, советского пр-ва 4500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-747-685-40-65. 
* пульсоксиметр, 2 шт. по 5000 тг. Тел. 39-94-10. 
* радиаторы отопления: алюминиевые, биметаллические, чугунные, производства России, КНР, Италии, оптом и в розницу, гарантия, сертификаты, НДС, недорого. г. Костанай, ул. Лермонтова, 26А. Тел.: 21-19-92, 8-777-274-76-99. www.teplopribor.kz. 
* редуктор от баллона 50 л, 2500 тг, газбаллоны 5 л, 27 л; фляги 25 л, 40 л. Тел.: 28-68-77, 8-747-685-40-65. 
* ресивер от спутниковой тарелки "Ямал", 4500 тг; спутниковая тарелка: пушка, 3500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-747-685-40-65. 
* тепловентилятор, 3500 тг, батареи отопления 7-секц. по 1150 тг; газовый отопит. котел, нов., термолюкс АОГВ-12,5, 49500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* чемоданы; бочку пластиковую с крышкой, 200 л, 10000 тг; плоскорез Фокина, 5000 тг; зеркальное полотно. Тел.: 8-705-544-58-30, 8-747-594-78-42. 
* электродетали, схемы, платы; конденсатор-500В, 2 шт., 8000 тг; алюминиевые батареи 5-секц., нов., 10000 тг, б/у, 14-секц., 16000 тг. Тел.: 28-68-77, 8-747-685-40-65. 
* алоэ 8-летнее, алоэ-вера 8-летнее. Тел.: 56-77-14, 53-56-63, 8-700-251-96-02. 
* алоэ 3-летнее, индийский лук, хризантему, китайскую розу. Тел.: 28-94-24, 8-705-143-73-09. 
* антенны комн., 1500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* банки 2 л, 3 л, 50-60 тг; задвижку на водопровод диаметром 80, чугун. Тел.: 28-89-54, 8-777-524-02-19 (звонить вечером). 
* банки. Тел.: 28-94-24, 8-705-143-73-09. 
* банки, 2 л, 20 шт., 3 л, 4 шт. Тел.: 53-19-78, 8-701-460-29-77. 
* банки, 0,5 л, 1 л, 2 л, 3 л по 40 тг; комн. цветы. Тел. 55-02-52. 
* банки. Тел.: 21-26-67, 8-777-330-94-89. 
* баян. Тел. 28-94-24. 
* библиотеку домашнюю (советская, зарубежная лит-ра), 400-500 книг, оптом, недорого. Тел.: 8 (714-55) 2-07-91, 8-707-783-19-30. 
* блок управления температурой сушильного шкафа ШС-80 Гродно, тип К-02-212-509-01, 43000 тг, торг. Тел. 8-777-302-58-65. 
* бойлер прямоугольный, 80 л, 40000 тг; мини-холодильник, 50х50, 45000 тг; кресло-туалет (для инвалидов), 25000 тг, всё новое, торг. Тел. 8-702-438-04-22. 
* будку металлич. с летучки. Тел. 8-775-867-08-76. 
* вагончик для проживания пчеловодов, отл. сост. Тел.: 25-86-91, 8-777-259-84-65. 
* верстак слесарный, толщина 10 мм, с тисами большими, 30 тыс. тг. Тел.: 8-775-365-56-97, 8-778-241-68-83. 
* вибромассажер "Tiens" универ., 18500. Тел. 8-775-499-41-94. 
* витрину-тумбу стеклян., 10000 тг. Тел. 8-705-621-10-21. 
* воск натуральный, 600 тг/100 гр, 3000 тг/1 кг, и др. продукты пчеловодства. Тел.: 55-32-69, 8-775-474-47-92. 
* з/ч на холодильник "LG" 2-камер., на стиральную маш. "Daewoo" автомат, для сантехники; тарелочки для микроволн. печи. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* гармонь. Тел. 21-26-67. 
* гармонь, б/у, 10000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* гармонь. Тел.: 28-94-24, 8-705-143-73-09. 
* гибкий вал для граверных и др. инструментов, отдельно наконечник, под боры медицинские 2,35 мл КМИЗ. Тел. 8-777-302-58-65. 
* двери входные с добором, цвет темный шоколад, 25 тыс. тг. Тел.: 26-02-87, 8-707-663-34-24. 
* двери дерев. с коробками, нов., 5 шт. по 5000 тг. Тел.: 8-777-481-93-37. 
* дверь железную входную в комплекте, 29500 тг, кислородный баллон, 14500 тг, электромотор медицинский, 12500 тг, компрессор для холодильника "LG" нов., 15000 тг, электрорубильник советского пр-ва, 4500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* домбру, гитару 6-струнную. Тел.: 26-33-76, 8-705-169-98-67. 
* домбру, рюкзак. Тел.: 28-11-63, 8-777-741-57-81. 
* дрель ИЭ-102, 400Вт, 700 об./мин., 12000 тг; эл. двигатель 3-фазный, 380Вт, 900 об./мин., 10000 тг. Тел. 8-776-238-32-25. 
* дрель, болгарку, шуруповерт, сварку 260А, эл. котел водяной, насос рычажный, эл. двигатель 5,5 кВт, маш. швейную, домкрат винтовой, емкость нерж., пресс гидравлич. для ремонта л/автом. Тел.: 55-02-66, 8-777-302-59-36. 
* ДСП 1,6х1,6. Тел.: 8-775-723-22-67, 8-777-508-98-21. 
* ёмкость большую, недорого. Тел. 8-747-185-30-38. 
* ёмкости под воду по 9,5 л, 2 шт. по 500 тг, к ним насос 1000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* жилет турманиевый (Корея); книги "Анжелика"; фикус. Тел. 54-18-77. 
* изделия из собачьего пуха, ручная работа: носки, пояс; электропрялку; пух собачий, козий; чесалки. Тел.: 28-94-24, 8-705-143-73-09. 
* канистры алюмин. из-под бензина, 20 л, 3 шт. по 7000 тг, 10 л, 1 шт., 4000 тг, отл. сост. Тел. 8-777-302-58-65. 
* качели веревочные детские, недорого. Тел. 8-705-130-90-32. 
* качели "Попрыгунчик", отл. сост., 3000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* кирпич силикатный; столбы для ворот и заборов; емкости для воды, зерна; железо. Тел. 8-705-226-46-68. 
* клубни георгинов, луковицы гладиолусов. Тел. 8-705-621-10-21. 
* книги художеств., фантастика, журналы, роман-газета 1990 г., газеты советских времен. Тел. 26-04-23. 
* колки для акустической гитары советского пр-ва, хор. сост., 670 тг/шт. Тел. 8-775-747-47-92. 
* коньки: детские, р. 27, муж. р. 42, советского пр-ва. Тел. 50-18-02. 
* костыли, 2 шт., бадики, 2 шт., хор. сост. Тел. 8-777-337-52-20. 
* купоны: "КН", "Твое авто", "НГ", "Предлагаю работу", "Твой дом", "Ищу работу", "ТШ". Тел.: 53-19-78, 8-701-460-29-77. 
* купоны: "КН", "НГ", "Твой дом", "ТШ" по 35-40 тг; "Твое авто", "Предлагаю работу" по 15 тг; "Ищу работу", 3000 шт. по 3 тг. Тел.: 26-33-76, 8-705-169-98-67. 
* купоны "НГ", 61 шт. по 10 тг. Тел. 8-708-530-70-66. 
* магнитофоны с радиоприемником, 4 шт. по 3500 тг. Тел.: 26-33-76, 8-705-169-98-67. 
* массажер для ног, 3000 тг; сковородки; бидон, 15 л, 4000 тг, бидоны 5 л, 2 шт. по 3000 тг; планшеты: офицерский и сержантский по 3000 тг, торг. Тел.: 26-33-76, 8-705-169-98-67. 
* мат турманиевый NM 2550 "Будь здоров" от Нуга Бест (Корея), 190х80. Тел. 55-53-47. 
* мат турманиевый NM 2500 от Нуга Бест (Корея), 190х80, отл. сост., недорого. Тел.: 54-60-69, 8-705-669-92-13. 
* мешки льняные нов., 30 шт. Тел. 8-702-862-22-09. 
* носки и пояс из собачьей шерсти, электропрялку. Тел.: 28-94-24, 8-705-143-73-09. 
* опрыскиватель "Колорадо", новый. Тел.: 8-775-723-22-67, 8-777-508-98-21. 
* пестролистные мини-фиалки, сто сортов. Тел.: 21-26-67, 8-777-511-98-85. 
* ПЭТ-бутыли 5 л по 50 тг. Тел. 8-705-621-10-21. 
* печь отопительную для дачи, гаража, бани; банки 2 л, 3 л. Тел. 8-705-562-29-35. 
* планшет-смартфон "WIZE 3437", 2 в 1, 43 ГБ, документы, в упаковке, нов., 25000 тг, возможно с номером. Тел. 8-705-148-30-42. 
* подушку "Здоровый сон" в упаковке. Тел. 8-777-637-08-50. 
* полотна дверные с декорстеклом (800х2000), 3 шт., межкомн. 2-створч., 2 шт., на ванную и туалет (700х2000), 2 шт., недорого. Тел.: 37-12-64, 8-777-616-42-77. 
* полотно зеркальное шириной 45 см, высота 80 см; бочку с крышкой под воду 200 л. Тел.: 8-747-594-78-42, 8-705-544-58-31. 
* постамент керамич. под раковину, б/у, недорого. Тел. 8-705-130-90-32. 
* принтер "Samsung" SCX-4200, лазер., многофункц., 36 тыс. тг. Тел. 8-705-559-30-42. 
* реле времени ВЛ-40 220В, включает или выключает нагрузку до 3000 Вт, выдержка от 6 до 600 мин., 6000 тг, торг. Тел. 8-777-302-58-65. 
* ресивер на спутниковую тарелку "Ямал" Super Openbox Mх7, недорого, б/у, 4000 тг. Тел. 8-705-130-90-32. 
* ручки дверные двухсторон. самозащелкивающиеся. Тел. 8-777-481-93-37. 
* ручную вязальную машину "Дончанка"; книгу "Ремонт тяжелых мотоциклов "Урал"; газовую печку "Таганок" для обогрева рыбацкой палатки; борону для мотоблока, бутыль 20 л. Тел. 8-705-562-29-35. 
* сабвуфер и 2 колонки "Microlab", 9500 тг; ноутбуки "НР": отл. сост., 85000 тг и 9500 тг; монитор ж/к, d.19, 11500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* сборник рецептов кулинарных изделий, справочник технолога, справочник ядовитых растений. Тел. 50-18-02. 
* сено тюкованное. Тел.: 50-11-52, 8-777-635-48-95. 
* сердцевины для замков, новые по 300 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* спальный мешок. Тел.: 56-15-39, 8-777-094-32-01. 
* ствол пожарный d-50, переходные головки 77х66, 50х77, б/у, недорого. Тел. 8-705-130-90-32. 
* стойку под фаянсовую раковину, хор. сост., цена договорная. Тел. 8-705-130-90-32. 
* столбы дерев. (кругляк), 3 м, профлист оцинкованный 6-метровый, полистиролблоки 0,6х0,3х0,2, 15000 куб.м, брус дерев. 100х100, стойку-струбцину, унивилку, треногу. Тел.: 55-02-66, 8-777-302-59-36. 
* тележку грузовую, верстак, грабли, лопаты, топор, кувалду, стеллаж, ларь для зерноотходов, флягу. Тел. 50-18-02. 
* тел./факс "Panasonic", телефоны "Panasonic" (трубка), кнопочные; коньки роликовые, р. 38, муз. центр "Panasonic", компьютер в сборе + колонки. Тел.: 8-705-570-00-29, 8-702-797-72-19. 
* телефон "Samsung" J2 Core, б/у 1,5 года, 30 тыс. тг. Тел.: 26-02-87, 8-707-663-34-24. 
* телефон "Xiaomi", б/у, 15000 тг. Тел. 8-707-663-34-24. 
* термос 3 л для холодной воды, 3000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* Толковый словарь русского языка С. Ожегова, 939 стр.; книгу Д.А. Кунаева "О моем времени", цена договор. Тел.: 26-33-76, 8-705-169-98-67. 
* трансформатор однофазный силовой осветительный ТОСА-2500, 2,5 кВт, первичная 380/220В, вторичная 220/127/12В, 17000 тг, торг. Тел. 8-777-302-58-65. 
* шкуры овчиные выделанные, пушистые. Тел. 50-18-02. 
* шприц стеклянный с силиконовым кольцом 150 куб.см с двойной шкалой, нов., 1000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* эл. вентилятор советского пр-ва, раковину эмалир. белую, цена договор. Тел.: 8-705-544-58-30, 8-747-594-78-42. 
* эл. прялку. Тел. 21-26-67. 
Остальные объявления
ПроектыБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
Информационная продукция данного сетевого издания предназначена для лиц, достигших 18 лет и старше
x
x
Регистрация


После регистрации Вы сможете комментировать материалы от своего имени, а также получить настройки недоступные неавторизованным пользователям.
x
Авторизация
Добавить приложение КН на главный экран