Костанайские новости"Костанайские новости"Казахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93
Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
USD
EUR
RUR
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
В Мире
Общество
Экономика
Политика
Коммуналка
Медицина
Образование
Интервью
Репортаж
Потребительский рынок
Практика полезной болиКостанайские новостиКостанайские новостиКазахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93Практика полезной боли

Практика полезной боли

«Я стою на доске с гвоздями! Это, правда, я делаю?!» За несколько секунд в голове проносится ворох подобных мыслей. Все это вместе с болью, шоком и даже восторгом. До той секунды пока ты не слышишь: «Вы же совсем неправильно стоите! Слезайте!».


Основа – спокойствие

– Поведение человека на гвоздях полностью характеризует его поведение в жизни, – рассказывает Давид АСАНОВ. – Одному больно, он напрягается, терпит, стискивает зубы, но все-таки сдается. Кто-то пытается встать одними носочками, что в корне неправильно. А кто-то расслабляется и может простоять на доске не один час, и это принесет ему пользу. Зачастую в жизни мы ведем себя так же. Терпим проблему, пока она нас не добивает. Пытаемся жить не в полную силу (встать только на носочки) или относимся к жизни осознанно и тогда можем выдержать все.

Пожалуй, в этой философии что-то есть, потому что на доску с гвоздями я встала ровно так же, как делаю многие вещи в жизни – резко, наскоком, без должной подготовки. Тогда как нужно было следить за собственным дыханием, опираться на инструктора и совершать весь процесс очень аккуратно и не торопясь. Как велит техника безопасности.

Впрочем, с дыханием у меня было все в порядке, как и с тем, чтобы терпеть стояние на гвоздях. И, наверное, если бы я все сделала правильно, то простоять смогла бы дольше. Но Давид все равно настоятельно просил осмотреть ступни на предмет ран. Их не было.

– Если все делать правильно, то раны исключены, – говорит Давид. – Если они вдруг случаются, то на этот случай есть бинты, спирт и бактерицидный пластырь. Занести какую-то инфекцию от доски невозможно. Потому что я дезинфицирую материал спиртовым раствором «Ликвид» и советской кварцевой лампой со знаком качества.

Но если рана все-таки произошла, то доска утилизируется и не используется в дальнейшем. Главный принцип – стерильность.

Отпусти свою проблему

Изготавливать садху (доски с гвоздями) Давид начал с прошлого года. Молодой человек учился в Челябинске на младшего медработника и там же устроился на подработку – забивать гвозди в доски и прикручивать на них крышки. Как массажист и человек неравнодушный к теме ЗОЖ, он начал узнавать о них больше, а вернувшись в Костанай, начал делать доски сам.

– Я отбрасываю всю эзотерическую составляющую и подхожу к вопросу с научной точки зрения, – говорит парень. – На человеческой стопе множество нервных окончаний. Сигнал о боли передается от периферии в центральную нервную систему, оттуда все сигналы уходят в головной мозг. Обостряется работа всех органов и повышается иммунная система. На ментальном уровне – это практика погружения в состояние «здесь и сейчас». В обычной жизни мы редко его испытываем и не осознаем свое тело. А тут есть отличная для этого возможность. А если подключать психосоматику, то, стоя на гвоздях, можно проработать проблемную ситуацию. Вспомнить ее, прочувствовать и отпустить. Когда человек отключает мысли, то тело может реагировать по-разному. Кому-то хочется смеяться или плакать, а кому-то – танцевать. И все эти реакции нормальные.

В наборе садху – две доски, по одной на каждую ногу. На стандартной доске для новичков шаг между гвоздями – 10 мм, в наборе для продвинутых шаг составляет 13 мм. И хотя, казалось бы, из-за разницы в 3 мм количество гвоздей на доске меньше, но ощущения более интенсивные. Все доски Давида равны 45-му размеру обуви. И только несколько досок для ног большего размера, которые редко, но встречаются.
8 минут для новичка

Мы попали на мастер-класс, который Давид давал для желающих научиться стоять на садху. Помогала ему во всем его младшая сестра Томирис. Девушка рассказывает, что сама встала на доску не с первого раза.

Из всех пришедших на мастер-класс больше всех удивила себя и остальных Татьяна Бугаева. Встав на доску, она с первого же раза смогла выстоять целых 8 минут. Хотя, по словам Давида, для новичка и 5 минут – очень хорошо.

– Боль пришла сразу, как только я встала на доску и потом она никуда не уходила. Просто я на ней не концентрировалась и дышала, – говорит Татьяна. – В жизни я так же каждый день учусь относиться ко всему спокойно и выдержанно.

Среди участников мастер-класса был и известный в области тренер системы «Белояр» Юрий Лавриненков. Свою доску Юрий Николаевич изготовил сам, но шаг на ней еще более широкий, чем на продвинутой доске Давида. Желательно все-таки, чтобы он был меньше.

– В Казахстане этим почти никто не занимается, – говорит Давид. – Я нашел всего два объявления о продаже садху – в Алматы и Актобе. Я бы хотел, чтобы об этой практике узнало как можно больше людей. Потому что она полезна и ментально, и физически.

Дилара АРОНОВА

Фото Константина ВИШНИЧЕНКО

Просмотров: 841
Комментариев: 0
Нравится: +8
КОММЕНТАРИИ
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше
КОММЕНТАРИИ
Комментариев нет, станьте первым!
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Отправить
Последние новости
Народные новости
ЖУРНАЛИСТЫ ПИШУТ
Новости и события
в Казахстане
в Мире
Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ

* велосипед складной с багажником, аналог велосипеда "Кама", колеса на 24 дюйма, б/у, хор. сост., возможна доставка. Тел. 8-777-447-37-26. 
* ели искусствен., 2 шт., 8000 тг. Тел. 50-27-49. 
* котел газовый отопит. (Россия), 29500 тг, газбаллоны 50 л, 9500 тг, 27 л, 1500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* купоны: "Ищу работу", "Предлагаю работу", "Твоё авто". Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* массажер инфракрасный "Viconti", нов., с насадками, 12500 тг, ингалятор, сов. пр-ва, 5500 тг, кабель силовой 4-жильный, 50 м, 15000 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-64. 
* мониторы "LG Flatron": d.22, ж/к, LED, 22 тыс. тг, d.17, нов., 7000 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* перегной с кроличьего помета в мешках, 35-40 кг, 400 тг мешок, возможна доставка. Тел. 8-777-447-37-26. 
* радиаторы отопления: алюминиевые, биметаллические, чугунные, производства России, КНР, Италии, оптом и в розницу, гарантия, сертификаты, НДС, недорого. г. Костанай, ул. Лермонтова, 26А. Тел.: 21-19-92, 8-777-274-76-99. www.teplopribor.kz. 
* телевизор цифров. (разбит экран), 15000 тг, монитор "LG" d.22, ж/к, 18000 тг; компьютер "LG" в комплекте, 24500 тг, клавиатуры, мышь, колонки. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* торговое оборудование: экономпанель, примерочные кабины, вешала разной формы, полки, шкафы, стекла. Тел. 8-777-223-78-28. 
* отпариватель многофункц. "Zepter" с утюгом, отл. сост., 25000 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* планшеты: "NextTab" 4G, 9500 тг, "Samsung" 4G, 12500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* саженцы: тополь, ель, пихта, туя, можжевельник, шелковица, бульденеж, жасмин, яблоня, груша, смородина, виноград и др. Тел. 8-705-462-35-43. 
* сейф 2-секц., весы 500 кг, витрины из ламината, недорого, срочно. Тел. 8-775-210-00-18. 
* алоэ 3-летний, каланхоэ, аглаонему, декабрист, спатифиллум, колеус, оленьи рога, рэо, денежное дерево, сингониум, герань, молочай. Тел.: 8-777-406-88-44, 8-775-519-24-74. 
* банки 1 л, 2 л, 3 л, по 80 тг, ходунки дет., б/у, 3000 тг, качалку дет. "Лошадка". Тел. 50-27-49. 
* бочки пластмас. с крышками, 200 л, шифер плоский, 3х1,5 м, один лист, ручной асфальтовый каток. Тел.: 28-96-69, 8-705-194-03-52. 
* бочки пластмас. 3 шт., эл. двигатель, кабель, решетки на батареи, шланг 9 м. Тел. 8-705-226-46-68. 
* буржуйку, насос ручной, канистру желез., 20 л, ледобур, гантели, коньки муж., р. 43, две пары дерев. лыж, б/у, недорого. Тел.: 8-777-406-88-44, 8-775-519-24-74. 
* бутыли 20 л, 1200 тг, банки 3 л по 80 тг, доставка. Тел.: 50-43-87, 8-705-264-33-68. 
* видеомагнитофон, усилители. Тел.: 53-19-78, 8-701-460-29-77. 
* дежу из нержавейки емкостью 30 л и 50 л, формочки для пекарен. Тел.: 28-83-07, 8-777-626-82-30. 
* емкость из нерж. 40 л, емкость из алюмин. с крышкой 50 л; банки 2 л, 3 л. Тел. 28-89-54 (вечером). 
* камеру кассетную; дыхательный тренажер Фролова; банки 1 л, 2 л, 3 л по 70 тг; цветы: эспарагус, березка, фикус. Тел.: 28-43-38, 8-705-304-21-85. 
* кирпич силикатный, трубы для ворот и для забора, емкость, ванну желез. Тел. 8-705-226-46-68. 
* 8-томное издание польского классика Я.Ивашкевича; 12-томное издание И.С. Тургенева. Тел.: 25-67-50, 8-705-184-11-84. 
* купоны: "Авто", "Ищу работу" в большом количестве по 2 тг, или меняю на "ТШ", "КН", "Курьер", цена договор. Тел.: 8-777-406-88-44, 8-775-519-24-74. 
* мат турманиевый NM 2550 "Будь здоров" от Нуга Бест, 190х80. Тел. 55-53-47. 
* пианино "Беларусь", 3 педали, полированное, цвет шоколад, хор. сост., обогрев. теновый компактный (Германия). Тел.: 50-43-87, 8-705-264-33-68. 
* полотно зеркальное 0,4х0,9, 0,5х0,8, недорого. Тел.: 8-777-406-88-44, 8-775-519-24-74. 
* сварочный аппарат, болгарку, шуруповерт, дрель, насос рычажный, маш. швейную, чехлы на а/м "Фольксваген", котел водяной электрич., наждак. Тел.: 55-02-66, 8-777-302-59-36. 
* сварочный аппарат, весы, 10 кг, рамки пчелиные, 50 шт., недорого. Тел.: 28-96-69, 8-705-194-03-52. 
* семена укропа (урожай 2018 г.), недорого. Тел.: 8-777-406-88-44, 8-775-519-24-74. 
* слуховые аппараты, новый и б/у; маш. швейную, ручную, б/у. Тел.: 55-76-43, 8-777-027-42-61. 
* сумку-корзинку (ручное вязание), красивая, цвет белый. Тел. 8-776-706-32-50. 
* ткань (вельвет), длина 4 м, ширина 87 см, цвет коричнев., с орнаментом. Тел. 8-776-706-32-50. 
* тренажер многофункциональный. Тел.: 21-26-67. 
* электропрялку, пух козий, собачий, верблюжий, изделия из собачьего пуха. Тел.: 28-94-24. 
* ящики фанерные для перевозки пчелопакетов, 6-рамочные, 8 шт. по 500 тг, болгарку, 10 тыс. тг, точило 220Вт, 5000 тг. Тел.: 37-12-64, 8-777-616-42-77. 

Остальные объявления
ПроектыБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
x
x
Регистрация


После регистрации Вы сможете комментировать материалы от своего имени, а также получить настройки недоступные неавторизованным пользователям.

Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Авторизация


Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Добавить свою новость