Костанайские новости"Костанайские новости"Казахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93
Подписка на новости
Разрешите отправлять Вам уведомления о важных новостях Костаная и Казахстана.
Разрешить
Не сейчас
Ставки на спорт
Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
USD curr
EUR curr
RUR curr
curr
Правопорядок
Агро
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
Новости мира
Тема
Резонанс
Криминал
Общество
Люди
Регион
Интервью
Репортаж
Коммуналка
РекламаПодписка на газетуПокупка газеты

ОФИЦИАЛЬНЫЕ аккаунты «КН» в соцсетях:       Instagram             ВКонтакте           Facebook          Одноклассники            Telegram                             WhatsApp «КН»  8-777-442-11-22         

 

 

ОФИЦИАЛЬНЫЕ аккаунты «КН» в соцсетях:       Instagram             ВКонтакте           Facebook          Одноклассники            Telegram                             WhatsApp «КН»  8-777-442-11-22         

 

 

ОФИЦИАЛЬНЫЕ аккаунты «КН» в соцсетях:       Instagram             ВКонтакте           Facebook          Одноклассники            Telegram                             WhatsApp «КН»  8-777-442-11-22         

 

 

ОФИЦИАЛЬНЫЕ аккаунты «КН» в соцсетях:       Instagram             ВКонтакте           Facebook          Одноклассники            Telegram                             WhatsApp «КН»  8-777-442-11-22         

 

 
Давать сдачу: учимся!Костанайские новостиКостанайские новостиКазахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93Давать сдачу: учимся!

Давать сдачу: учимся!

В Костанае женщин начали бесплатно учить самообороне.

Одним пальцем

– Человек состоит из болевых точек, и для того, чтобы вывести из строя нападающего, нужно воздействовать именно на одну из них. Нанести удар на опережение, – говорит руководитель военно-патриотического клуба «Разведчик» Канат Жумагулов. – Сделать это можно одним движением, одним пальцем. Ваша задача – не вступить в борьбу, а дать себе возможность освободиться и убежать.

Первые болевые точки, которые демонстрирует Канат Есембекович – нос и глаза. Руководитель бойцовского клуба «Тамерлан» Руслан Сексембаев добавляет, что главное в момент ответного удара – моральный настрой. Можно быть физически готовым, но не уметь воспользоваться этими навыками.

Именно в «Тамерлане» прошел мастер-класс по женской самообороне для всех желающих. Состоялся он в рамках важного события – начала сотрудничества тренеров-волонтеров с ОО «Уран». Эта общественная организация ездит по всему Казахстану и ищет именно таких людей, как Жумагулов и Сексембаев, готовых вместе с ними бороться с насилием, распространять информацию и проводить бесплатные курсы по самообороне для женщин. А для того, чтобы все вошли во вкус, предложили провести предварительный мастер-класс.

Хапкидо

Канат Жумагулов подробно объясняет каждое движение. Все они основаны на принципах корейского боевого искусства хапкидо, которое учит управлять силой.

Если тебя схватили сзади, то нужно сделать резкий удар локтем по болевой точке на предплечье, и движением своего корпуса освободиться из силков. Если вас прижали к стене, то вместо пресловутого удара в пах, можно ударить по внутренней стороне трицепса. Это действует гораздо сильнее.

Анастасия Зыкова – будущий учитель математики. Говорит, что ей интересно всё, о чем рассказывают тренеры, хотя навыки не так просты, как кажутся на первый взгляд.

– Мне однажды приходилось применять самооборону. Мы жили в районе, я была дома одна с младшими братьями, – говорит Настя. – К нам во двор зашел какой-то пьяный прохожий, приставил мне к горлу нож и сказал, что если пикну – зарежет. Видимо, хотел обокрасть. В этот момент вернулись родители. И то ли я услышала их голоса, и это придало мне сил, то ли состояние шока сказалось, но смогла вырваться. И нож выпал у него из рук. А родители уже смогли его схватить. Так что, в жизни всякое бывает.

Девушкам нужнее

Дмитрию Шевалову, воспитаннику ВПК «Разведчик», в этот день досталось. Именно на нем тренер показывал все болевые точки на теле человека, и именно Дима помогал девушкам правильно отрабатывать удары – иногда на нем самом. Иногда исправлял ошибки, когда девушки работали в паре.

– В армейском рукопашном бое девушек почти нет. Хотя нет никаких преград для того, чтобы они могли им заниматься. Просто есть такой стереотип, что боевые искусства – это для мужчин. Но иногда девушки даже больше нуждаются в навыках, которые бы помогли им защищаться.

Моральная (не)подготовка

Вспомнив слова Руслана Сексембаева о моральной готовности, можно еще сказать, что не менее важен характер в деле освоения навыков самообороны. Айсулу Кулмурзинова из Гражданского альянса Костанайской области «ГрИн» сразу же включилась, и была одной из первых, кто смог не только обезвредить противника, но и лишить его равновесия. Девушка говорит, что в детстве занималась дзюдо и ей нравилось.

Автор этого материала тоже попробовала свои силы. Правда, не с таким энтузиазмом, как Айсулу. Мне было сложно не думать о том, чтобы не сделать кому-то больно (и чтобы не сделали больно мне). И вообще, не покидало ощущение, что драться – это не про меня. Может, стоит попробовать еще раз? Хорошо, что курсы будут проходить и дальше.


 

Не прощайте агрессора

Нужно сказать, что Костанай – тот город, где вопросами женской самообороны озаботились намного раньше, чем на республиканском уровне. Руслан Сексембаев ведет курсы «Стальная бабочка» по своей авторской методике с 2001 года.

– Надо понимать, что речь идет о хрупком создании. Уровень физической силы совсем не мужской. Поэтому все действия применяются за счет подавленной силы самого агрессора, – говорит Руслан Жумабаевич. – Самое главное – нужно развить реакцию. Мы с девочками это отрабатываем. Мгновенную реакцию на окрик, хлопок, удар. Это не сразу приходит, нужно как минимум месяцев шесть. Именно для этого занятия должны быть системными.

По словам тренера, за самообороной чаще всего приходят владелицы мелкого бизнеса и их сотрудницы. Тем, кому нужно вставать за прилавок, иметь дело с наличными деньгами и... защищаться. Самой старшей женщине, прошедшей курсы, 54 года. По словам Сексембаева, главное, что он хочет донести женщинам – они должны уметь защититься не только от внезапного нападения, но и от систематических побоев.

– Нельзя принимать агрессора за любимого человека. К вам применили силу – значит, этому человеку не место рядом с вами. И лучше уметь ответить, чтобы он знал, что ему могут дать отпор. Хочу, чтобы женщины себя уважали, а эти занятия как раз могут помочь это уважение воспитать.

Дилара АРОНОВА

Фото Константина ВИШНИЧЕНКО

 

Желающие пройти курсы, могут обращаться по телефону 8-777-375-74-59.

Просмотров: 3991
Нравится: +10
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше



Последние новости
Опрос
Всего проголосовало:
Нравится читателям
Взгляд со второго этажа
Новости и события
в Казахстане
в Мире

Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ
Магазин "Авто Lider". Всегда в наличии автозапчасти на а/м Audi, Volkswagen, ВАЗ, Москвич. г. Костанай, ул. Дощанова, 133Б (напротив АЗС "Гелиос"). Тел.: 50-70-22, 8-705-902-09-89. 
* лобовые стекла для УАЗ и других грузовых а/м. Тел. 8-775-210-00-18. 
* трактор К-744 Р1, 2006 г.в., двигатель ЯМЗ-238 НД5, питерская сборка, всё в рабочем состоянии, 20 млн тг, торг. Тел. 8-777-211-75-20. 
* домкрат гидравлич., 12-тонник советского пр-ва, 16500 тг; шины зимние 195х65х15, б/у 1 сезон, 11500 тг; бампер алюмин. новый на ВАЗ-21213, 14500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* з/ч Daewoo Matiz: рейка рулевая, нов., 40 тыс. тг.; Hyundai Tucson: пороги, б/у, цена договор. Тел. 8-705-193-94-60. 
* з/ч Mitsubishi Carisma 1996 г.в.: стойки передние по 4500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* з/ч Москвич 412: редуктор, чулок моста, полуось, переднее правое крыло АЗЛК, гильзы, поршни, кулиса переключения скоростей, лобовое стекло. Тел. 8-777-447-37-26. 
* авторезину зимнюю шипованную "Nokian HakKapeliitta", 2 шт., б/у, 40000 тг; радиатор медный печной на ВАЗ-2108, 24500 тг; адаптеры и вставки алюмин. на Volkswagen, 3500 тг; фильтр масляный новый, 1800 тг. Тел. 8-775-499-41-94. 
* авторезины: "Sprint" 175R14/88, 1 шт., "Dayton" 195/65R15, 1 шт., "Continental" 195/65R15, "Pirelli" 195/60R14. Тел. 8-777-447-37-26. 
* авторезины: "Nokian" летняя 155/80R13 2 шт., зимняя шипованная, 2 шт., по 10000 тг. Тел. 8-777-447-37-26. 
* Audi-89, 1990 г., цвет вишня, отл. сост., цена договорная. Тел. 8-705-462-92-04. 
* ВАЗ-2114, 2011 г., один хозяин, отл. сост., цвет "космос", сервисная книжка, комплект зимней резины, 2 млн тг, или поменяю на новый а/м с моей доплатой. Тел.: 8-707-341-48-08, 8-777-390-05-87. 
* ВАЗ 2190 Granta FL 2021 г., цвет серебро, 1,6, отл. сост., учет РК, 5 млн 500 тыс. тг. Тел. 8-700-674-40-47. 
* Volkswagen Passat, 1990 г., цвет синий, 1,8, седан, хор. сост., 1 млн 350 тыс. тг. Тел. 8-707-321-10-79. 
* з/ч Audi, Volkswagen: генератор, 14В 45А, 15000 тг. Тел. 8-777-447-37-26. 
* з/ч ВАЗ-2103: коллектор карбюратора, б/у; Москвич: блок мотора, новый, передний тормозной поршень. Тел. 8-705-562-29-35. 
* з/ч ВАЗ-2106: головка двигателя, хор. сост., 20000 тг. Тел. 8-777-054-04-98. 
* з/ч ВАЗ-21213: бампер усиленный противоудар., алюмин., 16500 тг; резину зимнюю шипован. 195/65/15 по 11500 тг; дверь металлич. утеплен., 22500 тг, доставка. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* з/ч Волга, ГАЗель: мосты, КПП, радиаторы, карданы, рессоры, балки, капот, двери. Тел. 8-777-792-29-99. 
* з/ч ГАЗ-53: карбюратор, хор. сост., 8000 тг. Тел. 8-777-054-04-98. 
* з/ч Ода (ИЖ 2717): радиатор печки, карта левой двери, передние супорты тормозные, датчик бензобака. Тел. 8-777-447-37-26. 
* з/ч Москвич-412: карбюратор новый, 5000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* з/ч Москвич: моторный блок в сборе с поршневой группой и шатунами, после ремонта, головку блока. Тел. 8-705-562-29-35. 
* з/ч Москвич: зимнее колесо, 2 шт., верхний багажник. Тел. 8-771-963-89-04. 
* з/ч Москвич-412: полуоси, новые. Тел.: 26-34-01, 8-705-450-37-93. 
* з/ч УАЗ, ГАЗ-69: мосты, коробки, блок, рессоры, радиатор, раздатки, головка, карданы, двери, салон. Тел. 8-777-792-29-99. 
* з/ч мотоцикл "Урал" М-72: зажигание  с автоматом опережения, реле поворотов с коробкой предохранителей, два зеркала. Тел. 8-705-562-29-35. 
* з/ч крышку маслонасоса Москвича с креплением под фильтр для ВАЗ; Москвич: редуктор заднего моста. Тел. 8-705-562-29-35. 
* диски железные R13, авторезину летнюю на железных дисках R13, камеры R13, б/у, хор. сост. Тел. 8-707-341-48-08. 
* авторезину 205/70R16, б/у. Тел.: 55-02-66, 8-777-302-59-36. 
* авторезину M+S "Nokian" б/у, 255/65R17, 4 шт., 30000 тг. Тел. 8-705-130-90-32. 
* авторезину M+S импортная, б/у, 115/50R17, 4 шт., 20000 тг. Тел. 8-705-130-90-32. 
* авторезину "Matador" (всесезонная) б/у, 235/75R15, 2 шт., 10000 тг. Тел. 8-705-130-90-32. 
* Ниву-2121, 1989 г.в.; редуктор ВОМ на К-700; диск сцепления, корзина на Урал, МАЗ; ГАЗ-66 на запчасти. Тел.: 55-02-66, 8-777-302-59-36. 
* дубленку светлую длинную, р. 50-52, 20000 тг. Тел.: 8-747-594-78-42, 8-705-544-58-30. 
* блузки для девочки 15 лет; три отреза. Тел. 54-18-77. 
* ботинки для мальчика, р. 36-37, отл. сост., 3000 тг. Тел.: 26-02-87, 8-707-663-34-24. 
* брюки болоньевые (Германия), р. 54-56. Тел. 8-777-538-90-35. 
* брюки муж., р. 48-50, нов. и б/у по 1000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* брюки теплые новые. Тел. 8-705-562-29-35. 
* вещи, обувь. Тел. 8-708-331-33-87. 
* вещи женские, р. 46-48-52, хор. сост., недорого. Тел. 8-707-665-37-91. 
* вещи женские, подростковые, недорого. Тел.: 8-775-290-45-84, 8-777-626-81-05. 
* джинсы для девочек, хор. сост., цена договор. Тел. 8-707-665-37-91. 
* дубленку (Турция), жен., р. 44-46, мех натур., цвет черный, отл. сост., 25000 тг, торг. Тел. 8-776-714-48-77. 
* дубленку (Турция), цвет черный, р. 50, нов.; шубы из овчины ручная работа, р. 48-50, б/у, 15000 тг. Тел. 8-705-193-94-60. 
* дубленку, макинтош муж., отл. сост. Тел.: 28-11-63, 8-777-741-57-81. 
* дубленку муж. (Турция), нов., 80000 тг, торг; дубленки из овчины, ручная работа, р. 50-52, цена договор. Тел. 8-705-193-94-60. 
* комбинезон лётный меховой, р. 50. Тел. 26-21-57. 
* комбинезон для девочки до года; валенки на резиновой подошве, серые, нов. р. 42-44, черные б/у, р. 37-38. Тел. 50-17-21. 
* комбинезон , зимний. Тел.: 26-34-01, 8-705-450-37-93. 
* костюмы муж., р. 46-48, 50-52 (брюки можно отдельно), б/у, цена договор. Тел. 8-707-665-37-91. 
* костюмы муж., р. 48-50, отл. сост. по 5000 тг, рубашки по 500 тг. Тел. 8-777-650-81-14. 
* комбинезон жен., р. 44-48 (Румыния), кофты жен., р. 50, тапочки молдавские, р. 23,5, 24, 25, сапоги цигейка жен., р. 38, сапоги детские р. 34-35, всё нов. Тел. 50-18-02. 
* пальто, шубы. Тел. 8-702-498-77-14. 
* плащи кожаные, цвет черный, хор. сост., р. 42-44, цена договор. Тел. 8-707-665-37-91. 
* полушубки, р. 50-52, хор. сост., недорого; фуфайки, р. 46-52, ватники, новые, р. 50-52, сапоги резиновые, р. 37-38, б/у, недорого. Тел. 50-17-21. 
* сапоги жен., осенние, обувь летнюю, р. 36; воротники (песец, енот), жилет жен., р. 46. Тел. 8-701-769-42-77. 
* фрак на мальчика 6-8 лет, цвет белый, б/у, цена договор. Тел. 8-705-193-94-60. 
* шапки норковые муж., жен., р. 57-59, б/у, шубу новую для девочки, недорого. Тел.: 56-02-53, 8-705-761-75-17. 
* шубу нутриевую с капюшоном, воротник песец, р. 48-50, отл. сост., 3000 тг. Тел. 8-777-620-43-38. 
* шубу (голубая норка) с капюшоном, жен., р. 46-48, отл. сост., 85000 тг; макинтош муж., нов., темно-синий, р. 48-50, 15000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* шубу цигейковую муж., цвет черный, р. 50-52, нов., 45000 тг. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* шубу норковую, р. 52, 50000 тг. Тел.: 50-27-49, 8-705-103-87-58. 
Остальные объявления
ПроектыБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
Информационная продукция данного сетевого издания предназначена для лиц, достигших 18 лет и старше
x
Добавить приложение КН на главный экран