Проблема бытового насилия не становится менее актуальной. Нужно достучаться до каждого мужчины или женщины – до тех, кто, может, и не осознает, но нуждается в помощи. В этом уверена костанайский психолог Ирина КУЛИКОВА.
– Ирина, случаев насилия в республике меньше не становится. Как думаете, почему?
– По мировым статданным, уровень домашнего насилия в семьях даже увеличился с введенными ограничениями в связи с угрозой КВИ. Когда у людей нет возможности тренироваться и сбрасывать энергию, ходить в кино, общаться с друзьями, возникают сложности. Конечно, и до ограничений в каждой семье были ссоры. И продолжаются и сейчас. Однако важно понять какие. Простое недопонимание между близкими людьми или намеренное желание обидеть, причинить страдание?
Если мы говорим о физическом насилии, его сложно не заметить: бьет или не бьет, причиняет вред или нет. В этом случае вы видите результат, который можно оценить. А если говорим про эмоциональное насилие, его бывает сложно отличить от накопившейся усталости или от вспыльчивости партнера.
– Способы отличить агрессора от уставшего человека есть?
– Есть несколько ключевых моментов.
Первое. С эмоциональным агрессором невозможно договориться на равных. После каждой ссоры с ним, когда не удалось договориться или удалось, но с определенными сложностями, у вас будут возникать сомнения в своей правоте, претензиях, чувствах и даже в своей нормальности. «Может быть, я сама себе все придумала?», «Он не хотел меня обидеть».
Второе. Человеку, для которого характерны признаки насилия, не свойственно извиняться, просить прощения. Он может говорить, как будто оправдываясь (как будто – ключевое слово): «Ты что! Это была шутка», «Ты сама виновата», «Я не то имел в виду», «Ты все не так поняла, перевернула». Если вы долго живете в таких отношениях, со временем можете отметить, что не чувствуете себя в безопасности. Не исчезает состояние внутреннего напряжения вне зависимости от того – в ссоре вы сейчас или нет. Внешне вроде бы все хорошо, а внутри – нет.
– Как действовать в таком случае?
– Главное – осознать, что ваши отношения для вас некомфортны, вы чувствуете напряжение и не знаете, как избавиться от этого. А если к этому прибавляются факты домашнего физического или эмоционального насилия, то это повод задуматься и разобраться, почему так происходит. Одна из рабочих стратегий – обратиться к специалисту и получить квалифицированную профессиональную помощь. Вместе с супругом или одному. Стоит помнить и понимать: если вы живете в семье, где есть насилие, это в любом случае отразится на ваших детях. Сделайте первый шаг ради себя и будущего своих детей.
