Костанайские новости"Костанайские новости"Казахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93
Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
USD curr
EUR curr
RUR curr
curr
РекламаПодписка на газетуПокупка газеты

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:      Инстаграм            ВКонтакте          Фейсбук         Одноклассники                              Ватсап «КН»   8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:      Инстаграм            ВКонтакте          Фейсбук         Одноклассники                              Ватсап «КН»   8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:      Инстаграм            ВКонтакте          Фейсбук         Одноклассники                              Ватсап «КН»   8-777-442-1122 

 

 

Только эти странички КН в соцсетях ОФИЦИАЛЬНЫЕ:      Инстаграм            ВКонтакте          Фейсбук         Одноклассники                              Ватсап «КН»   8-777-442-1122 

 

 
Спорт остается свободным. В Костанае прошла необычная акцияКостанайские новостиКостанайские новостиКазахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93Спорт остается свободным. В Костанае прошла необычная акция

Спорт остается свободным. В Костанае прошла необычная акция

  1. Главная
  2.   »  
  3. Новости
  4.   »  
  5. Спорт
 

Жители двора в микрорайоне «Алтын Арман» вышли на балконы, чтобы потренироваться. Внизу, на спортивной площадке, ими руководили шесть спортивных инструкторов.


Один из организаторов флешмоба, ЗУМБА-фитнесс инструктор Юлия Казанцева рассказала подробности.

– Идею мы реализовывали «всем миром». Идейный вдохновитель Антон Говенко (спортивный зал GARAGE), Наталья Филин (областная федерация бодибилдинга) и я понимали, что в условиях карантина такие акции могут быть под запретом. Однако в отделе культуры и спорта нашу идею горячо поддержали. Как и наши друзья, спортсмены Олеся Литвиненко, Асия Аскерова и Гульнара Мулюкова. Все мы соскучились по спорту. Можно сказать, воем от тоски (смеется).

Акцию хорошо спланировали. За день до события все жильцы двора были оповещены. На флешмоб взяли аппаратуру, микрофоны. Спортсмены соблюдали дистанцию более двух метров. Было волнение, что люди не выйдут на балконы, но опасения оказались напрасны. Вышли не только девушки – главные адепты фитнесса, – но и молодые, и пожилые люди. Участие принял даже дрессированный пес – он заинтересовался движениями своих хозяев и тоже, как мог, повторял их.

Занятие длилось 20 минут. За это время участники провели фитнес-разминку, силовые упражнения, упражнения на кардио и растяжку. Поддерживал участников ведущий Игорь Егоров. Спортивные достижения, конечно, – не главная составляющая флешмоба. Люди почувствовали какое-то единение. На флешмобе выяснилось, что у девочки с 7 этажа был день рождения. Ее поздравляли всем двором. Во время акции во двор вышел мужчина – он вынес чай с бергамотом и сладости. Он показал жестом, что спортс­мены могут угощаться и ушел. Инструкторы не успели его поблагодарить.

– Было неожиданно, тепло и приятно, – рассказывает Юлия. – Конечно, в идеале эта акция – профилактика вирусных заболеваний, инфекций, пропаганда здорового образа жизни. Но неожиданно мы почувствовали какую-то человечность что ли. Мы вместе.

– Вы планируете продолжать такие акции?

– Да. На эту субботу планировали провести флешмоб в районе «Аэропорт», а в воскресенье во дворе по адресу Маяковского, 116. Мне только что позвонили из городского отдела спорта: акцию вновь одобрили.

– Есть ли какой-то лайфхак, как заставить себя в домашних условиях начать тренировки?

– Такой панацеи нет. Есть лишь мотивация. Скажу лично за себя: я избавилась от 32 килограммов. Просто надоело видеть себя в зеркале такую крупную (смеется). Здесь, в залах, сбросила 25 килограммов. Потом уехала в Эмираты, похудела еще на 7. Получила лицензию ЗУМБА. Вернулась в Костанай три года назад, чтобы заботиться о маме. Мотивация, стимул – это всё, что нужно человеку. Но вот как этого добиться – каждый решит сам. Может быть, кому-то поможет и наш балконный флешмоб...

Фарид Дандыбаев flluggerr@mail.ru 54-23-10
Просмотров: 1980
Комментариев: 0
Нравится: +4
КОММЕНТАРИИ
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше
КОММЕНТАРИИ
Комментариев нет, станьте первым!
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Отправить
Последние новости
Нравится читателям
Взгляд со второго этажа
Новости и события
в Казахстане
в Мире
Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ

 
* магазин "Авто Lider", всегда в наличии автозапчасти на а/м Audi, Volkswagen, ВАЗ, Москвич. г. Костанай, ул. Дощанова, 133Б (напротив АЗС "Гелиос"). Тел.: 50-70-22, 8-705-902-09-89. 
* ГАЗель пассажирскую, 2004 г., новая резина, новый АКБ, 2 млн 500 тыс. тг. Тел. 8-705-988-95-09. 
* Mercedes С-190, 1991 г., цвет бордо, объем двигателя 2 л, техосмотр пройден, хор. сост., 800 тыс. тг, торг. Тел. 8-778-595-96-80. 
* з/ч Mitsubishi Carisma 1996 г.в.: стойки передние по 4500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* домкрат гидравлич., 12-тонник советского пр-ва, 18000 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* з/ч ВАЗ-2121 (Нива): боковины; ВАЗ-08, -09: стеклоподъемник; Москвич: двери, 4 шт., диск сцепл., помпа, шаровые, сцепление - рабочие. Тел.: 25-86-91, 8-777-259-84-65. 
* з/ч ВАЗ-21213: бампер усиленный противоудар., алюмин., 16500 тг; резину зимнюю шипован. 195/65/15 по 11500 тг; дверь металлич. утеплен., 22500 тг, доставка. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* з/ч Волга, ГАЗель: мосты, редуктор, балка, коробка, блок, головка, карданы, рессоры, фары, двери, капот. Тел.: 50-47-55, 8-777-792-29-99. 
з/ч Енисей-1200: коробка, поршень; Т-25, Т-40: поршень, 2 шт.; МТЗ-80: насос НШ-50, нов.; ДТ-75: радиатор маслян., вкладыш, прокладки, подшипники, клапаны; ЛДГ-10: колесо; ремни. Тел.: 8-775-723-22-67, 8-777-508-98-21. 
* з/ч Ивеко: седло для тягача; К-700: редуктор ВОМ. Тел.: 55-02-66, 8-777-302-59-36. 
* з/ч Москвич: полуоси; водяную помпу. Тел. 8-705-450-37-93. 
* з/ч Москвич: блок мотора, нов., индикатор-ИЧ от 0 до 10 мм, вставка газовая для карбюратора; УАЗ: бензобак. Тел. 8-705-562-29-35. 
* з/ч Москвич-412: фары нов., задний мост, ремни безопасности и др. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* з/ч Opel Astra Ascona: передний привод, диск металл. на 14. Тел. 8-705-130-90-32. 
* з/ч УАЗ, ГАЗ-69: мосты, коробки, двигатель, головка, раздатка, двери, крылья, капот, радиаторы, карданы, блок, фаркоп. Тел.: 50-47-55, 8-777-792-29-99. 
* з/ч Volkswagen: стеклоподъемник левый; ВАЗ-09: стеклоподъемник левый; ВАЗ-06, -07: трос ручника; УАЗ: лебедка, рычаги, коробки. Тел.: 25-86-91, 8-777-259-84-65. 
* з/ч Volkswagen Passat В-4: стекло боковое водительское, цена договор. Тел. 8-705-130-90-32. 
* ассенизаторскую машину, резина нов., АКБ новый, бочка 4,5 куб., 2 млн 350 тыс. тг. Тел. 8-705-988-95-09. 
* ВАЗ-2110, 1998 г., цвет зеленый, хор. сост., 650 тыс. тг. Тел. 8-747-896-76-08. 
* ВАЗ-21144, 2013 г., учет РК, цвет черный, 1 млн 200 тыс. тг. Тел. 8-707-321-10-79. 
* ВАЗ-2115, 2010 г.в., учет РК, цвет белый, ГБО, 1 млн 300 тыс. тг. Тел. 8-707-321-10-79. 
* ВАЗ-21154, 2010 г., учет РК, цвет белый, инжектор, газобаллонное оборудование, 1 млн 250 тыс. тг. Тел. 8-705-626-08-20. 
* ЗИЛ самосвал сельхозник, 1992 г.в., нов., АКБ, резина, капремонт в 2018 г., 2 млн 100 тыс. тг. Тел. 8-777-315-85-56. 
* Москвич-412, всё новое фары и др., недорого. Тел.: 56-14-11, 8-777-524-42-63. 
* ось, два колеса от сельхозтехники для самодельного прицепа; два сиденья на Volkswagen. Тел. 8-705-562-29-35. 
* приспособление для регулировки зазоров клапанов ВАЗ-2106 с высокой точностью при любой температуре, 12000 тг, торг. Тел. 8-777-302-58-65. 
* резину летнюю: 185х65х14, 2 шт., 215х65х16, 2 шт., 215х75 грязевая, 1 шт.; наконечники рулевые на ГАЗ "Вахта", 6 шт.; динамометры на 50 т, 5 т. Тел.: 8-705-570-00-29, 8-702-797-72-19. 
* резину "Кама": 175/70/13 N-391, 4 шт, нов., 10000 тг, торг. Тел.: 25-78-23, 8-777-295-17-83. 
* резину (всесезонка) 225х45R17 94Т (Германия), хороший протектор, 4 шт., б/у, 30 тыс. тг. Тел. 8-705-130-90-32. 
* резину летнюю "Кама": 175/70/13 N-391, 4 шт., нов. Тел.: 50-87-37, 8-705-544-58-30, 8-747-594-78-42. 
* резину 205/70R14. Тел.: 55-02-66, 8-777-302-59-36. 
* 4 диска титаны с резиной R13 на ВАЗ, 60000 тг. Тел. 8-705-194-51-19. 
* трактор Т-40, на ходу, новый мотор. Тел.: 51-30-59, 8-705-404-66-80. 
* ГАЗ-52 (самосвал), 1992 г., прицеп Тралл, 1988 г.; экскаватор ЭО 4224, 1993 г.; дизельную эл. станцию, передвижная, 45 кВт. Тел.: 55-02-66, 8-777-302-59-36. 
* UAZ Pickup, 2015 г.в., цвет желтый металлик, объем двигателя 2693, пробег 53600 км; лебедку на УАЗ. Тел.: 25-86-91, 8-777-259-84-65. 
* Volkswagen (транспортер): автокресла, 3 шт., хор. сост.; электродвигатель от помпы токарного станка с длинным валом, 2 шт. Тел.: 22-47-07, 8-705-562-29-35. 
* Volkswagen Passat В-3, 1992 г., 1,8 л, моно, полный электропакет, цвет бордовый металлик, седан, 1 млн 100 тыс. тг, торг, варианты. Тел.: 8 (714-31) 5-79-05, 8-771-482-33-02. 
* Volkswagen Polo. Тел. 8-705-766-26-91. 
* Ford Scorpio Sierra-Fiesta, бензин, дизель. Тел.: (714-31) 5-79-05, 8-771-482-33-02. 

 

Остальные объявления
ПроектыБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
Информационная продукция данного сетевого издания предназначена для лиц, достигших 18 лет и старше
x
x
Регистрация


После регистрации Вы сможете комментировать материалы от своего имени, а также получить настройки недоступные неавторизованным пользователям.
x
Авторизация
Добавить приложение КН на главный экран