Многие держат его не из-за религиозных убеждений, а из-за благотворного влияния на организм. Что говорят доктора?
Врач-гастроэнтеролог Бейсенби Кужахметов считает, что разгрузить организм с умом и без чрезмерного усердия всегда полезно. Ведь благодаря большому количеству клетчатки, которой богата растительная пища, улучшается работа кишечника. Отказ от мясной пищи способствует снижению уровня холестерина в крови, что имеет большое значение для больных атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью и сахарным диабетом. Посты также оказывают благоприятное действие при ряде других болезней: мигрени, аллергических и кожных заболеваниях.
Но если страдаете хроническими заболеваниями, прежде чем поститься, желательно посоветоваться с врачом. Стоит также иметь в виду, что у того, кто держит пост, наблюдается и недостаток жиров, которые необходимы для хорошего самочувствия. Жиры перевариваются в организме гораздо дольше, чем белки и углеводы, давая более длительное ощущение сытости. К тому же их потребление чрезвычайно важно для усвоения некоторых витаминов, в том числе витамина D, который отвечает за крепость костей, витамина Е, жизненно необходимого для работы сердца, и каротина.
Верующие люди должны поститься регулярно. Количество постных дней в году в православном календаре приближается к 200 и включает в себя, кроме Великого, еще три других многодневных поста. Плюс несколько однодневных, а также все среды и пятницы. Поэтому организм тех, кто постоянно соблюдает ограничения, подготовлен к Великому посту.
И самое главное, помните, что пост не диета, а всего лишь возможность подумать не о хлебе насущном, а о душе, покаяться и простить всех, стать терпимее, внимательнее и добрее к людям.
